委托指导| 收藏白荷心理咨询| 网站地图| 联系白荷心理咨询您现在进入的是深圳市白荷心理咨询有限公司!
白荷心理咨询官方微博深圳心理咨询新浪微博深圳心理咨询腾讯微博

心理咨询热线:4000-1314-02

您是不是在找: 心理咨询中心深圳心理咨询深圳心理咨询机构深圳心理咨询专家深圳 心理咨询深圳心理咨询深圳 心理医生深圳抑郁症深圳心理医生深圳心理咨询

婚姻情感咨询
当前位置首页 » 白荷咨询新闻中心 » 心理大学课堂 » 婚姻家庭 » 当婚姻遭遇背叛后,你该怎么选?

当婚姻遭遇背叛后,你该怎么选?

返回列表 来源:深圳心理咨询 查看手机网址
扫一扫!当婚姻遭遇背叛后,你该怎么选?扫一扫!
浏览:- 发布日期:2018-03-13 19:09:00【

朋友的老公出轨了,向我倾诉。我问她,想不想离婚。她说,不想,舍不得。我说,那你就尝试原谅吧。她又愤恨的说,不可能,无法原谅。这就是大多数遭遇背叛人的状态,典型的提不起又放不下。

虽然,很多人对于自己感情中的提不起、放不下可以找到太多合情合理的解释;但是,有一点是肯定的:所有的提不起、放不下,到最后伤的仍然是自己。

伤害感情最极致的行为,大概就是背叛;那么,遭遇背叛后的婚姻,最简单的应对方式无非是:要么选择谅解,要么选择离开。

可惜,太多的人,既离不开,却又不能去和解——而这,才是自己痛苦的根源所在。

不管是选择继续,还是分手,其实就是一个提得起、放得下的抉择。

对于遭遇背叛一方而言,如何作出选择,恐怕是这辈子碰到的最难解的问题。你可以看到,有多少人深陷其中,并且一陷就是很多年,越陷越深。

小马过河的故事大家都听说过,其实,这些人就是松鼠和牛,而你,才是要渡河的小马。与复杂的情感和婚姻相比较,其实渡河简单得太多了。

感情一旦“进化”为婚姻和家庭,就无比复杂起来——所以,你不难看到那些每天打得头破血流的夫妻,仍然坚持着不愿离婚!

每个人的路,其实都是需要自己去走的,也所以,遭遇感情背叛的你,需要自己做决定。

争论是该挽回还是该离婚,其实站在自己的角度而言,并没有你认为的那么重要的意义。

有的人选择挽回过得很好,但未必是你;有的人选择离婚过得也很好,同样未必是你。

从技术层面而言,应对外遇的基本处理方式是:给一段挽回期(比如半年),然后尽力去挽回。如果这个期间内对方没有回头的意思甚至继续背叛,那么离婚就应该予以考虑;

如果期限结束,双方的感情仍然不见好转,甚至更加恶化,同样也应将离婚列入考虑范围。

请记住,是列入考虑,不是必须离婚。因为,存续婚姻有很多价值,并不单纯只是因为感情,最常见的情况就是为了孩子不离婚。

如果经过理性思考不能选择离婚,那么就要接受婚姻的不完美,换一种方式和思维在婚姻里继续生活。

应对遭遇过背叛的婚姻是非常复杂的操作实践问题,每个人都有各自不同的心结或障碍。

我们试图为大家寻找一种放之四海而皆准的解决办法,但至今所有的努力似乎都进展甚微,原因在于全人全面。

不过,有一个思路可以供大家思考:所有人的障碍,无非可以集中到一点:我的选择必须是对的。

那么,什么才叫对?我想,自己做出选择以后能够过得更好,这个就是对的。

关于此,应该不会有人反对吧。所以你看,挽回过得好的人就会说应该挽回;离婚了过得好的人就会说离婚才是对的。

那么,问题来了:你决定的当下,是无法知道究竟会不会过得更好的,不然你早就解决问题了,还在这浪费什么时间看这篇文章呢?

所以,你想要以将来的不确定来作为自己做出选择的判断基础,这本身就无法构成合理逻辑。

但是,自己想要过得更好,这个是可以做到的。怎么做到呢?把重心放在自己身上,让自己变得更优秀。

如果你选择挽回,请牢记一定是通过自己的不断提升自己来挽回,而不是委曲求全、卑躬屈膝,把自己变得更卑微来乞讨对方施舍的爱或同情;

如果选择离婚,就更是需要努力,因为之前的婚姻已经“浪费”了自己不少宝贵的青春和光阴。

很多人的问题,其实就是困在这里。这时候,当然还是要把希望寄托在自己身上,把问题交给自己来解决。

当你把关注点和着力点放在自己身上以后,单纯从结果而言,只有两种:一种是离婚,一种是继续婚姻但能过好自己的生活。

因为离婚是一个复杂的问题,也是很多人无法接受的结果。为了避免被冠之以“离婚主义者”的骂名,我这里不谈离婚。

我们来谈谈怎么样在保留婚姻的前提下,过好自己——这基本是所有经历了背叛,对感情已经不抱太多期望的人愿意选择的方向。

想要做到这个状态,你需要在如下方面努力:

第一、接受婚姻的现实,接受感情的不完美。

接受了才不去念想,接受了你的注意力才会转移,从对方身上转移到自己身上。很多人走不出来是因为总是抱着期望,期望对方回心转意,期望婚姻重拾幸福甜蜜——这样的希望,基本是幻想。

只有接受现实,你才不会再去幻想,不会再去做无用功,不会事倍功半,不会吃力不讨好,不会把自己的未来建立在虚无缥缈的不确定之上。

进而,你要接受婚姻的有得有失——不离婚,你得不到感情,对此你要坦然接受;不离婚,你得到了你想得到的部分——比如经济财产、或是孩子家庭之类。

那么你要看到这个“得”,这就是你留在婚姻中的原因,你有“得”对应就有所“失”,这样当你面对这些“失去”的,就不会再过多的纠结和不甘。

第二,接受貌合神离,以及两个人共处的尴尬和痛苦。

因为感情破裂还不能离婚,你当然就要接受这样一种“不舒服”的状态,那些留在婚姻中还期望着能够正常相处的人,又陷入幻想派,这是不可能的!

这样的一种关系下的相处,一定有别扭之处,有痛点,而你能做的,只是让痛点尽量减少,持续的时间尽量缩短。

比如,你今天发现ta又去见小三了,当下这秒你不可能跟没事人一样,这点你也不要勉强或为难自己,毕竟是自己配偶,一点反应都没有是不可能的,坦然接受。

但是,接受了就马上让自己抽离,不要让这个痛点持续,让自己在这个痛点中沉浸,去做自己该做、想做的事情。

第三,你要提升自己,加快自己成长的步伐。

要努力改变自己,变得更强大,并且所有的改变都是实际的,是看得见摸得着的,不是喝鸡汤,玩什么精神疗愈大法。在这样的婚姻状态中,你若是想要过好,你的外在诸多必须有实质性的改变和进步。

比较世俗的说法,就是你要挣更多的钱,有更高的社会地位,甚至你的容貌、身材都要有所改变;而内在层面,则是你要不断提高自己的素养、胸怀、提高自己对生活悟性,提高看问题的格局,这就是我们所谓的修行。

你眼界高了,视野大了,ta以及这些事就渺小而微不足道了;你胸怀宽广了、包容度大了,消化这些事就不难了。

简单而言,你要把时间、心思、精力等等尽可能花在自己身上——改变别人不如改变自己,取悦别人不如取悦自己。

事实上,改变或取悦自己,永远比改变或取悦别人更容易;更为重要的是:改变或取悦自己,你得到的一点一滴,都是踏踏实实、完完全全属于自己。

版权所有 深圳市白荷心理咨询有限公司 www.baihepsy.com 本公司主营业务:深圳心理咨询,深圳婚姻情感咨询,情感问题在线咨询,情感问题咨询,怎么改善亲子关系等业务 粤ICP备12077560号