委托指导| 收藏白荷心理咨询| 网站地图| 联系白荷心理咨询您现在进入的是深圳市白荷心理咨询有限公司!
白荷心理咨询官方微博深圳心理咨询新浪微博深圳心理咨询腾讯微博

心理咨询热线:4000-1314-02

您是不是在找: 心理咨询中心深圳心理咨询深圳心理咨询机构深圳心理咨询专家深圳 心理咨询深圳心理咨询深圳 心理医生深圳抑郁症深圳心理医生深圳心理咨询

婚姻情感咨询
当前位置首页 » 白荷咨询新闻中心 » 心理大学课堂 » 婚姻家庭 » 婚姻里,最重要的三个是“我懂你”

婚姻里,最重要的三个是“我懂你”

返回列表 来源:深圳心理咨询 查看手机网址
扫一扫!婚姻里,最重要的三个是“我懂你”扫一扫!
浏览:- 发布日期:2018-05-07 10:41:00【

西方的心理学家做过一个调查,当我们在婚姻关系中出现离婚的念头的时候,我们的离婚率就会升高。
因此得出一个结论,除了大家耳熟能详的一些导致离婚的原因外,是否存有离婚的念头变得重要起来。这似乎也给我们提出了一个要求,无论如何千万不要在心里升起这个念头,即使吵架也要先把手牵在一起,然后再放开了吵,并且保证心里不能想到离婚。
是谁曾经说过, 婚姻中对男人最重要的三个字是“我懂你”,而女人最想听的三个字是“我爱你”。
就算是爱情转为亲情,两人的感觉如同左手摸右手,但是对对方说出这三个字,真的有那么难吗?
其实,离婚的往往是一时之间的闪念,闪念不是执念,闪念需要言语的方子来拯救。对男人和女人来说,一句“我懂你”或者“我爱你”足以拯救这个有可能扼杀婚姻的闪念。
每天肩并肩睡在同一张床上,彼此之间却隔着遥远的距离。开始,我希望你看见我,你一直看不见,后来,索性我也不去看你了,最后,在如此狭小的空间里,我们就失去了对方。
看不见对方,不能承认对方的付出,感受不到对方的难过的那个人,是坏人吗?我觉得不是。
以好友的丈夫为例,他有他的局限,爱的能力的匮乏,还有原生家庭带给他的充满疼痛感的需去完成的生命功课。
他的父母关系冷漠,彼此不信任,婚姻名存实亡。他的母亲得不到丈夫的爱,对婚姻失望,对于这个唯一的孩子也很少展露爱意,似乎觉得孩子是她生命的累赘。
他到了中年,因为原生家庭母爱的匮乏,他的自尊水平下降明显,怀疑自我的价值,也缺乏去正面应对生活难题的能量;他处在一个从不成熟的“过渡成年期”向“真正成年期”转换的阶段。
他需要成长、克服自己原生家庭的问题,变得更有担当和责任心,同时更具备去爱一个人和珍惜一个人的能力。
这些对他来说,都是悬而未决的挑战和考验。
除了以上这种待提高的内心成熟水平、爱一个人的能力之外,很多不理解不承认妻子的付出的丈夫“选择性看不见”的心理成因是这样的:
如果我理解了你,承认了你的付出和难处,那就等于我在承认我“没有用”,我不能很好地照顾这个家照顾你。我不是一家之主,我不能带给你幸福,我没有很好的做一个丈夫,所以我会因此体验到内疚的感觉,我会觉得作为男人我不够优秀。
我会因此失去我一贯的权威和正确性,甚至连我自己也会怀疑自己的能力和权威。
这是我不能接受的自己,所以我必须要逃避这个事实,我不想承受内疚,还有那种“我不够好”的自责,因此,我“选择性看不见”你。
好朋友并不是真的指望自己的丈夫来替自己去做妈妈、做媳妇,孩子的事,老人的事,公司的事,她都可以做。
“我只是想要被肯定,而不是被不断挑剔,或者对我说,明明一切都很好,我希望在我自己做得不好的时候,疲惫的时候,他能说一句,你很不容易了,你做得够多了,而不是对我责备说,你怎么把事情搞成这样?”
努力的付出后,每个人想得到的都是肯定,都是“我的付出被你认可”,这是人之常情。
但是,在婚姻里,被正面肯定的人,其实很少;能够平静去接纳和理解伴侣的不满的人,更少。肯定对方,承认对方的付出,承认对方的不满,其实并不简单,是一种能力。
只有当一个男人有很高的自尊、自信、自我价值感的时候,承认妻子的付出,理解妻子的不满,不会令他感到内疚以及“我不够好”。
一个自信的男人,可以接受自己会有做得不好或不够的地方,可以接受妻子会有不满的情绪,他能承认自己的缺点或不足,可以平静对待妻子的诉求,尝试寻找满足和安抚妻子的方法。
共情对方的能力,建立在一个人拥有较高的自尊,人格完善的基础上。
但是,假如是一个有些自卑、或人格不是很成熟不愿意面对生活真实的男人,妻子的难过、辛苦,本来不是一种攻击,却会成为一种对他的攻击,让他陷入到一种自尊被贬低的状态,他无法面对自己的缺点或问题。
他采取的策略就是一个劲地回避,“我觉得一切都很好啊”,如果妻子再表达一些希望被理解的需求,他就会像一只受伤的猛兽,跳起来去攻击这个伤害了他自尊感、非要他去面对现实的人。
比如让男人最头痛的婆媳关系,当妻子和男人说起和婆婆的不愉快,婆婆的种种,妻子想要的或许并不是自己的男人能马上改变上了年纪的婆婆,妻子想要得到的,是被高度的共情——我作为丈夫,懂得你为什么难过,而不是指责妻子说,你之所以难受是因为你的问题。
其实是谁的问题并不重要,妻子想要的,是被理解。
可对丈夫来说,如果理解了妻子的难受,又不能改变自己的母亲,他会充满无力感,这种无力感,是他很想去回避的。与其体验无力感,不如直接对妻子说,都是你想得太多!是你太难搞!能够去懂对方的伴侣,能够去高度共情对方的人,都具有有力量的人格。
他们能够去面对无力感,能够去体验“我不够好”的感觉,能够处理自己的内疚,所以他们才能去肯定妻子的付出、去承认妻子的不满、去看见对方,接得住对方表达出的负面情绪,可以聆听,可以回应,允许表达。
这是一种成熟和内心力量的体现。
理解对方不懂自己,并不是简单的出于“不爱”,而是因为内心力量的欠缺;努力成为一个有能力去懂得对方的爱人,这是我们在婚姻中的功课。
其实,离婚的往往是一时之间的闪念,闪念不是执念,闪念需要言语的方子来拯救。对男人和女人来说,一句“我懂你”或者“我爱你”足以拯救这个有可能扼杀婚姻的闪念。
积极的语言和对婚姻的期待,才是幸福婚姻的真正秘诀

版权所有 深圳市白荷心理咨询有限公司 www.baihepsy.com 本公司主营业务:深圳心理咨询,深圳婚姻情感咨询,情感问题在线咨询,情感问题咨询,怎么改善亲子关系等业务 粤ICP备12077560号