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你的身材里藏着你的自律,而自律能改变你的人生

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浏览:- 发布日期:2018-02-04 23:28:00【

听说现在有些幼儿园招生都要开始看家长的身材了,唏嘘不已的同时,不仅也开始反思这么做的合理性。如果家长都无法控制自己的体重,都没有信心去坚持,那还能指望他的孩子有毅力吗?

果然,这是一个看身材的时代。

身材好,也是一种实力。

这是个以貌取人的时代,没人有义务透过你臃肿的身材,去发现你优秀的内心。你的身材,就是你的名片。它能折射出你内在的品质、性格、习惯……千万别因身材让人看低了你的层次。

春天时,很多妹子都在发毒誓一定要减肥,制定了各种减肥计划,现在夏天到了,瘦身成功了吗?

也许在你品尝各种美食,吃完就躺下的时候,就把这些忘得一干二净了。又或许你没忘记,只是告诉自己,从明天开始,一定减肥。但是明日复明日,明日何其多。

小艾从2015年开始跑步,2016年开始没有间断过,还参加了人生的首场马拉松,每周至少跑三次,每次至少5公里,春秋在公园,冬夏在健身房。

跑步是一个很痛苦的过程,有几个特别难的坎,她知道自己停下一次就很难再坚持,所以一直逼着自己坚持。这种逼迫的方式给她带来了彻头彻尾的改变。她不再抵触,反而爱上了这种与惰性做斗争的快感,享受一次次超越自己的过程,她也终于明白:态度决定了生活质量。

后来跑步成为她一种很好的解压方式,她不再逢人就说自己的不快,而是对自己说:不开心就去跑步吧。大汗淋漓过后身体累了,心却安静了。除此之外,她每周游一次泳,每天清晨做五组平板支撑。长期坚持要靠内在动力,而非外在压力,其实就是自我意识,只有意识足够强烈才能持续下去。

跑步让她的自控能力逐渐增强,她说她的很多改变都源于跑步带给她的自信心,因为体会到了掌控生活的感觉,一切都朝着更好的方向发展。

你的身材,就是你的阶层

判断一个人的阶层,最简单的办法,就是看TA的身材。

正如保罗·福塞尔在《格调》一书中所说:

“你的体重就是你社会等级的宣言。一百年前,肥胖是成功的标志。但那样的日子已经一去不复返了。今天,肥胖是中下阶层的标志。与中上层阶级和中产阶级相比,中下阶层的肥胖者是前者的四倍。”

CCL领导力调研也表明:《财富》500强公司的首席执行官中找不到一个体重超标的人。

想想也是。那些受过良好教育、有强烈进取心、努力奋斗、事业有成的人,像普京、奥巴马、马云、李彦宏、俞敏洪……大多都是身材匀称、温文尔雅的人。

而那些家境贫困、庸庸碌碌、不思进取的人中,我们更容易看到大腹便便、体态臃肿、举止粗鲁的人。

外国如此,中国也趋于这样。

索福瑞集团的调研显示:在中国,中低收入群体已占肥胖人口中的绝大多数比例。

为什么这个社会穷人越胖,富人越瘦?瘦很昂贵,你胖,因为你穷

造成肥胖的原因,除遗传的影响外,主要就是不合理的饮食及运动量太少。油炸食物、快餐等垃圾食品都让人容易变胖。而吃进去这么多热量,不运动,就会产生肥胖。

很多穷人没有生活,只有生存。

他们经常加班、熬夜、缺少睡眠、暴饮暴食或饮食不规律。生存的压力山大,哪有时间和精力去锻炼身体、控制饮食?

况且他们受教育程度普遍不高,也难有身材管理的意识和知识。所以,穷人的“过劳肥”越来越多。

而富人正相反。越来越多的富人意识到,拥有健康的身体是一笔无价的财富。

他们有时间有金钱对身体进行投资,他们愿意选择绿色、有机、低热量的食物,舍得在健身上花时间,也承担得起上健身房、请私人教练的大把银子。

国内曾有一项关于财富和运动关系的报告,数据显示:那些拥有财富更多的人倾向于更多的运动。大数据显示,每日行走8000步以上的人群平均收入高于8000步以下人群6.4%

果然,好身材就像奢侈品,多属于富人阶层。

过去有句话叫,贫贱夫妻百事哀。就是不是说穷人的自控力、自制力就比富人低,而是说,他每天忙于谋生……

而且你知道意志力,有一个补偿法则。你不要以为意志力是多么高端的情操,他们就讲意志力跟你任何一个生理能力一样,都是有极限的。

你比如说像送外卖的,他是强撑着意志力风里来雨里去地跑了这么一天,您说回家再来两小时跑步机。他就想躺着,他这个意志力就崩溃了。

事实也是这样,越是成功的人,意志力越强。这一点从他们长期对自己体型的控制上就得以体现。

你看潘石屹,每天跑步10公里,常年在天坛、北海公园、后海、奥森公园附近出没;村上春树从35岁就开始长期坚持跑步,到世界各地去跑马拉松,拿下无数奖牌;王石更是以数次登上珠峰闻名。

上面这些成功人士,都不像明星一样需要靠外形身材吃饭,但又都无一例外地坚持运动,保持着良好的外形。

这其实是自我要求的态度和自律。因为对身材自律的人远比放纵的人看起来更可靠。一个人的能力有时不仅体现在他的办事能力上,还有他控制身材的意志力上。

能够控制得住身材的人,才更有潜力扼住仕途的咽喉。

尼采说过一段话,我认为很好:自制即控制自我。也就是说,你要抵制盘踞在心中的欲望,不被欲望所左右,成为自己行为的主人。

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