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拿什么拯救破碎的婚姻[深圳心理咨询]

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浏览:- 发布日期:2017-03-03 18:38:00【

婚姻破裂,一定有双方各自的原因,或性格缺点、或人品问题、要不就是三观不合,两个人对生命的追求不同,对一些事情的处理方式和最终结果不同,意见分歧之下自然容易导致关系破裂,感受到不被对方理解和尊重,最终互相失望、不再沟通,夫妻形同陌路,婚姻关系破裂。

首先,要确认双方都有意愿彻底改变眼前的状态。婚姻是一个完整体,是依靠夫妻双方共同经营的,一荣俱荣,一损俱损。所谓夫妻同心、其利断金,说的就是二人的家庭目标要一致,这样彼此协调合作,劲往一处使,只为最终的方向而努力,不被半路的风景所影响。

双方达成共识,确定好要拯救婚姻后,就彼此开诚布公的坐下来,互诉衷肠,把各自对婚姻的需求、对伴侣的需求讲出来,最好是拿上纸笔写下来,然后站在对方的角度去考虑问题,了解对方所列需求背后的心理需要,做到理解、包容、爱、奉献。

两个人要明确坐下来谈是希望解决问题,而非制造问题,所以一定要平心静气,紧守底线不动怒,做到不指责、不攻击、不推卸、不抱怨。即使是分析问题,也是对事不对人,勇于承担自己的错误,敢于认错的人才是有责任心的人,才是能够改正错误的人。

其次,是找到双方的契合点。通过第一步的沟通,两人已经清晰彼此对婚姻的需求,个人爱好,性格习惯等,找到两人意见一致的部分,一起去实践。比如都不喜吵架,不喜冷战,那么就订一条规矩,下次有分歧的时候互相监督和提醒,谁在吵架的时候收不住自己的情绪、谁一直跟对方冷战,谁就要向对方赔礼道歉。和解的过程,是双方彼此接纳和原谅的过程,一定要放下个人的面子,多一点耐心,多一点阳光心态,拉紧对方的手,向着共同的目标前进。

可以相应的制定一些小的奖惩措施,比如犯规就给伴侣按摩20分钟、为伴侣购买一件心仪的小礼物之类。在对方被自己的负面情绪带走的时候,适时的理解和包容,不火上加油,等对方情绪稳定了,再提醒他看到自己的问题,一定是确认对方的心里真的明白,而非口服心不服。只有双方的心都安了,才能真正没有隔阂,再次融入对方的生命。

再次,阳光的工作,积极的生活,做真实的自己,多观察自己的内心,稳定情绪,调整自己的心胸、气量、格局。多抽出时间支持伴侣的兴趣爱好,陪他做他喜欢的事。感受伴侣的开心,自己也会莫名的开心,喜悦是非常高的能量级别,能够感染和带动人,通过贴心的陪伴,看到伴侣的优点,也焕发出自己无与伦比的魅力,再次让对方的心为你吸引。

夫妻双方如果没有切实可行的方法,可以去报一些传统文化班学习中华民族优良品质,也可以读王善人《化性录》学习妻子道和丈夫道,两人一起学习成长,一起改正自己的问题,为和谐幸福家庭携手共进,再创辉煌!


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