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遭受虐恋不是你的错,你可以选择果断离开

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浏览:- 发布日期:2018-03-12 22:56:00【

有网友S发来信息询问,自己和前男友分手分了两三年,却一直分不掉。

第一次分手后,大概有两个月互相没怎么联系吧。而后他又来找S,那会其实S也没有放下,然后就又尝试在一起了。可是,他后面又开始故技重施,时不时心情不好就不理人,有时候好几天都没消息。S真的很受不了,然后又分手。可是每次没过多久他又来软磨硬泡,于是又重新好上了。

可是,都快三年了,他好像一直没什么改变,还是那样我行我素,只注重自己的感受,对S一会儿热情一会儿冷淡的。S这次真的想痛下决心分手了,可是S不知道怎么办,因为感觉自己好像很没有毅力。不知道怎么样才能从这一不健康的恋爱关系解脱出来呢?想要走出一段不健康的恋爱关系,我们首先需要了解,健康的恋爱关系是什么样。

什么是健康的恋爱关系?

健康的恋爱关系并没有一个统一的范本,但一定是有下面这几个因素。

健康的关系是基于对彼此的互相尊重。健康的恋爱关系里,你们的关系不限制你单独和你的好友见面,即使是异性(对于异性恋而言)好友。健康的恋爱关系中,恋人们可以较好地去沟通和解决两人间的冲突。很多时候,我们常会误以为,不争吵的恋爱就是健康的。

然而实际上,争吵本身不意味着会破坏关系。以什么样的态度去讨论彼此之间的冲突和不同意见才是影响关系的核心。

遭遇虐恋,如何尽快摆脱?请永远记住这句话:遭遇这样的虐恋,不是你一个人的错。除了维系这段恋爱关系,你还有其他选择。

你可以尝试以下这些方式,离开这段相爱相杀的感情。

01重新信任你自己的直觉感受

我们每个人都有「直觉」,但在不健康的恋爱关系中,我们可能会丧失对自己直觉的信任感,不接纳自己的感受。因此,摆脱虐恋的第一步,就是要重新建立起对自己的感受的确认感。

「当我在恋爱关系中产生不愉快的体验时,我是真的不快乐了。」

02寻找「援军」

打破孤立的僵局,试着找到可以倾诉的对象和朋友

跟你信任的朋友或是家人诉说你的处境,也可以找到靠谱的心理咨询师或是维权热线的志愿者,寻求他们的帮助。

03有计划、果断地坚持自己的决定

当你决定离开虐人的恋人时,请坚持自己的决定,并做好具体的计划如何跟前任保持距离,例如完全断开通信联系,包括社交网络朋友圈等。

04调整认知,离开不意味着你的失败

观察并意识到这样的想法:「如果我跟他分手了就好像承认我是个傻瓜一样,竟然跟他恋爱了那么久?!」

这样的想法会让你困扰,甚至会潜移默化的影响你的选择。当你有这样的想法时,请告诉自己

「离开他 / 她并不意味着承认我失败了,这反而是最明智的选择。」

05逃跑前需要做好准备

如果你处在一段同居的虐待关系中,可以在朋友家人以及反家暴机构的帮助下,计划一下周全的逃跑路线和计划。

06寻求经济支援

如果在虐待关系中,你的经济受到控制,请不要害怕。

你可以在不被恋人发现的情况下,寻求家人、朋友的经济支援,以及争取重获自己在经济上的独立,回归工作、掌握自己的经济话语权。

07接受必要的专业咨询

有的时候,当你意识到你的恋爱关系很虐,即使是在分手之后,你心中可能还有上一段感情所带来的阴影,请找一位合适的心理咨询师,寻求专业的心理帮助,走出情感创伤。

朋友遭受「虐恋」,我该如何帮忙?

如果你的朋友就处在一段虐恋当中,请不要评判他们,不要给他们贴标签。

很多人分手分不掉,是源于一种“害怕受到损失”的天性。很多人明明已经决定要结束那段毫无营养的感情,却总是忍不住再跑回来,在这段感情中来回撕扯。

在感情中,容易被“沉没成本”牵扯者一般都是出于这些原因:希望付出得到回报;害怕失败和在意别人的看法;看不到未来:很多人纠结的是,如果离开这段情感,怕没有一个光明的未来。

如何说服自己及时止损,走出来?感情出现问题,要想更好的止损,那么首先要有自己的原则和底线,清楚地知道自己最看重对方的什么,对方的什么行为是不能容忍的;还有就是个人为人处世的方式要足够果断,不怕之前投入的丧失,果断的放弃;认真考虑对方是否还能满足自己对感情的需要,如果不能,就果断放弃。

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