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心理咨询不是特效药 这6大误解你有吗?

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浏览:- 发布日期:2017-07-28 14:08:00【

当心理学已经被越来越多的人知道后,说到心理学我们就会想到心理咨询师。我们都知道,心理咨询师总是善解人意,在他们面前我们可以表达真实的自己,发泄我们的愤怒与委屈,说出无法对别人说出口的问题。可是,走进咨询室去做心理咨询,我们却又犹豫不决,很多人甚至在预约之后,仍放弃了咨询。为什么我们明知道心理咨询师可以解决我们的问题却又不敢做心理咨询呢?是不是我们对心理咨询存有的怀疑和误解,阻挡了我们的求助愿望?以下内容从6个常见问题为大家来解读。

1、只有到了痛苦无法忍受时,才去求助咨询师。

出现在咨询室里的L脸色灰暗,眼圈发乌。“我已经失眠好几个月,即使是睡着了,也常做噩梦,都是他和那个女人在一起的情景。”几个月前L发现丈夫有了外遇。虽然事后丈夫承认了只是一时的错误也不再与那个女人联系,但依旧让她深受打击。内向的李女士虽然没有和丈夫大吵大闹,继续维持他们的婚姻关系,可体重却迅速下降不仅如此,工作中也变得经常出错。“一开始有想过要来做心理咨询,但这种事对我来说真是难以启齿。现在,我实在撑不下去了,我快要窒息了……”

人的身心都有自我调节和修复的功能,但效果是因人而异。当人的精神受到创伤时,包括身体反应等各种信号会提醒你需要关注自己的心理状况。心理咨询会帮助你进行调节,使自我康复更有效果,就如机器出现的小故障,及时处理总比放着不管继续使用的损失小。当遇到如亲人亡故、婚变、重大疾病等高压力指数的突发性事件后,对自我修复的要求就会成更高。当这些强烈的负面情绪持续超过一周,影响正常生活、工作,就要考虑尽早的求助咨询师的帮助,不要发展到无法挽回的地步。

另外,即便没有发生重大事件发生,在人生很多关键期,利用心理咨询也是聪明之举。与咨询师的沟通可以转变或重新整理自己的认知水平,发现生活更多的选择与可能性。在欧美等发达国家,心理咨询师是每个家庭成员的必须品,除了可以治疗心理问题或疾病也可以用来调节心理、维持心理健康状态,让人们更好的生活。因此,对于心理咨询师的认知、对于心理学知识的推广普及,还需要加大力度和继续坚持。博仁也希望有更多的专业人才进入心理行业,也会建立更好的平台给大众,让心理学与心理咨询师可以成为人们生活的必需品,让人们更加快乐幸福的生活。

2、我相信:越权威、收费越贵的专家水平越高。

“你们这儿最好、最贵的专家是谁?我不怕花钱,我就约你们中心最好的、最贵的专家。”Z上来就这样发问。自父亲两年前去世后,母亲心情一直很低落。接母亲来同住她又不愿意。最近发现母亲的性格越来越孤僻、烦躁,这让Z非常担心。Z想动员母亲来咨询,又怕专家水平一般。心想如果最贵的心理咨询师效果一定是最好的。

不论哪个专业领域,在外行人眼中的衡量标尺都无外乎职称、出场费、单位级别等等。然而权威、费用有时只是自我宽慰的药剂,何况目前我国心理咨询的等级评定和收费并没有明确的规范,市场鱼龙混杂、好坏掺杂。其实,选择咨询师就像选择衣服一样,适合的才是最好的。如果一位专家看起来无所不能、包治百病,则恰恰说明他是“杂家”而非专家,否则就是为名利所驱四处出击、也不会有耐心和时间与来访者进行沟通。所以在咨询之前,不妨多了解一些行业现状和信息进行比对,也可以请业内人士帮忙判断、评估,推荐针对问题领域经验丰富、专业扎实的咨询师。

3、我对第一次咨询不满意,不再相信心理咨询。

家有5岁的儿子H,感觉儿子越来越顽皮,不仅将家里折腾得乱七八糟,在幼儿园也时长捣乱被幼儿园老师打电话来告状。没有任何办法的H带着儿子来到儿童医院心理咨询室。咨询师岁数不大,而且态度也不冷不热。这让有点急躁、希望得到更多抚慰的H不满。但她还是听从咨询师的建议,给孩子做了儿童多动症测验。这次咨询共花了不少,但她并没有感觉到有一点效果,便大失所望,不再相信心理咨询。

生活中常有令人不满的情况发生,但我们并不会堵车就不坐车,服务员态度不好就不吃饭。那么为何我们对咨询师就更加苛刻呢?其实来访者强烈的诉求对咨询师也有很大的影响。对于好不容易才与咨询师坐在一起的来访者来说,强烈的期待和过高的期望会使他们变得异常敏感也异常挑剔。然而即便素质很好的咨询师也不可能始终保持最佳的工作状态。同时要知道心理咨询也不是特效药,不可能一次就药到病除。因此,选择心理咨询的来访者要有正确的心态,如果遇到并不合适的咨询师,还可以选择其他的咨询师,毕竟我们是为了解决问题才去心理咨询的。

4、我不能找朋友的咨询师,这会泄露我的隐私。

因为母亲早亡,由父亲抚养长大,他既是慈父也是慈母。从小就和父亲感情很深。结婚后也与父亲一直住在一起,老公对他很好,孩子更是离不开他。但是最近关系却很紧张。都是从他喜欢上跳舞并且和一个舞伴交往密切后开始。他在家里的时间明显少了,还常说满堂儿女不如半路夫妻。这让M很痛苦。知道了同事Lisa做过心理咨询。她也推荐了她的咨询师给M。可M很犹豫了:反对父亲再婚毕竟有悖常理,选择同一个咨询师,会不会泄露隐私?

其实,与亲朋好友共用一位咨询师有显而易见的好处:免除四处寻找的麻烦,能迅速建立信任,保证基本的质量。然而无意中泄露另一方信息,并非没有可能。所以这对咨询师来说,需要有更高的标准。但是我们应该相信,授受过严格训练的咨询师一定会遵守职业化保密原则。如果朋友推荐的咨询师的确是处理你这类问题的专家,大可不必顾虑太多。当然,如果你更在意信息的隐蔽,为避免耗费不必要的精力消除顾虑,也可以另外寻找。

5、我需要同性咨询师,他/她会更理解我。

Y在电话里说“我和老公的夫妻生活出现问题,我知道是自己的问题,所以想主动寻找咨询师帮助。但我希望你们为我约一位女咨询师。作为女人,她会更理解我。”

一般来说,女性在涉及生育和性心理方面的问题时,更愿意与女性咨询师讨论,以免除尴尬窘迫。当然这是你自己的权利。如果同性别咨询师的确能帮你消除紧张,那就听从自己的感觉。但需要提醒的是,一个合格的咨询师,无论男女,都具备站在来访者角度理解对方的能力。

6、咨询师有义务给我提供有效的方法。

总有来访者在回忆自己的咨询经历时反映,每次咨询结束时,如果咨询师并未提出具体建议,而是留下作业,下次咨询再谈,就会立刻失去耐心。为此,总是不断的寻找不同的咨询师。在来访者看来,给出有效的解决方法是咨询师的义务,否则花钱找他们干什么。

当然,在咨询师的引导下来访者会改变他的认知或行为。但更重要的是,来访者与咨询师的讨论中,积极思考、发现问题、寻找方法、调整心理机制和行为模式,最终实现心理咨询师的终极目标即助人自助。如果简单地把心理咨询等同于治疗躯体疾病可能会加剧对咨询师的依赖。缺少了“自助”的成分,心理咨询必定难以奏效。

心理咨询师自2001年成为标准化职业如今已有16年了,心理咨询师虽然并没有发展成为完善的职业体系,但随着社会进步、人民文化、认识水平的提高,心理咨询师在市场的检验中也会愈发成熟。心理咨询就像是人们生病看医生一样常态化,心理咨询师也会是更多人的职业选择。

其实心理咨询没有如“特效药”一般立刻见效的功能,也不是窥探秘密的八卦者。所以,当你遇到问题,甚至没有出现问题时,也可以定期去找心理咨询师做心理咨询。如果你还在心理咨询室的门口徘徊,那么不妨多了解一下心理学,多了解一下心理咨询师,心理学,可以让你的生活更美好!

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