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愿你不仅有正能量和坚强,更有悲伤和脆弱

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浏览:- 发布日期:2018-02-06 22:36:00【

这个社会一直在鼓吹要活的正能量,要积极、乐观、努力,要展现自己有力量的一面。在这种社会风气的带领下,很多人每天都像打了鸡血一样,努力的把自己好的一面展示给别人,甚至都不知道如何表达脆弱了,或者说羞于表达脆弱。

据美国《赫芬顿邮报》报道,当人们感到自己无法控制局面时,往往不想展示出脆弱的一面,而是宁愿通过伪装来逃避真实。例如,当和别人约会时,通常都期望尽可能地展现自己的好,而不会谈论自己的缺点,坦承自己的不完美。

压制真实的表达,筑起内心的藩篱,看似可以保护自己,实则会给内心造成深深的不安感,令生活离幸福越来越远。我们不是以真实的自己与他人交往,而是带有策略性的,于是,我们和别人之间的关系可能更多的是一种恐惧,而不是爱。

只有让对方看到真实的自己,才能建立起与他人真正的亲密关系。真实是脆弱而纤细的,会引发我们的恐惧,然而唯有直面真实,我们才能得到真正的幸福。:

一个不是很熟的朋友失恋了,突然就找到我。按照传统思路,我带他去看了部喜剧片,《羞羞的铁拳》。别人难过的时候,要哄他开心嘛。

出来后,我笑得人仰马翻,他说好难受。我才意识到,这不仅是部搞笑片,更是部关于背叛、欺骗、爱上别人的电影。

作为一名下不了班的心理咨询师,我赶紧找个安静的咖啡馆,借着灯光昏暗,音乐忧伤,做了一点疏导,让他大哭了一场,才感觉舒畅多了。而我也终于感觉跟他没了隔阂。

人内心的悲伤,无法通过快乐来排解。在有悲伤的时候,越是要求自己快乐,悲伤越是被堵住,感受就越是明显。

所以越是用快乐来填补悲伤,悲伤就会在快乐离开后强烈反弹。

悲伤被堵住了,你跟别人之间,也不可能有真正的连接。人与人之间是通过感受的表达来连接的。也就是:我有一种情绪,萦绕在心间。你看到了它,理解了它,我们之间就产生了连接。如果你能替我表达了出来,我们之间就产生了亲密。

这就是共情——世间最好的心理治疗处方。

我有一种情绪,萦绕在心间。如果我不能表达它,你也不能看见它,我们两个一起回避了它,我们之间就只能有一种捅不破的隔阂,你走不近我,我走不近你。

情感被堵住,隔阂就产生了。情感被分享,能量就流动了。情感被堵住的情况很多。

理性会堵住情感。你会见到很多理智的人,知道很多事情该怎么做,知道怎么利益最大化,能给你很多建议。但是你就是感觉靠近不了他,因为他的感受被读者,没有表达。

反向会堵住情感。明明是这种感受,却非要表达另外一种。这时候你会发现你也感受不到他。妈妈怕伤害孩子,在难过的时候强颜欢笑,孩子感受到的并不是快乐,而是感觉不到妈妈。

而情感流动的方法却只有一个:选择真诚。

当我发自内心真正快乐的时候,我把快乐分享给你,你感受到了我的快乐,我就会感觉跟你很亲近。

如果我悲伤的时候,我能把悲伤分享给你,你感受到了我的悲伤,并理解了它,你静静地陪我一起悲伤,允许我悲伤,我的悲伤就会流向你,你就会替我消化它,我的悲伤就流动起来了。

当我悲伤的时候,如果我不能允许自己悲伤,我就无法表达悲伤。

如果你不能允许自己悲伤,你就不会允许我悲伤,你就会安慰我别悲伤,用“别想那么多”、“开心点”、“带你看电影去”等话来堵住我,这时候悲伤就成为了我们之间的禁忌,无法流动。

一个人能量流动的状态,就是快乐的时候快乐,悲伤的时候悲伤。

这时候他跟人建立了连接,感受到的就是喜悦,而不是快乐。一种从内心深处生出来的力量和感动,一种从内而外的幸福感。这种幸福感就是:还好有你。

能量流动的人就是有活力的,喜悦的,幸福的。他能做自己,他身心一致。而一个人一旦有了“不能悲伤”的禁忌,他就开始了身心不一致的分离。

您对自己亲密关系的他人敞开自己,袒露自己的脆弱,是什么时候?是不久前,还是遥远的已经想不起来?

想起了周星驰。

年幼的周星驰父母离异后,便与姐姐跟妹妹跟着母亲生活,有次妈妈已经两个月没拿到薪水,好不容易从娘家周转了一些钱,买了几只鸡腿回家,没想到调皮的他竟不小心手滑,把鸡腿掉到地上沾满了土,因为当时能买到鸡腿实属不易,因此妈妈一气之下打了他一顿,最后,妈妈因为舍不得扔,所以将鸡腿拿去冲冲水就自己吃了。

没想到,周星驰2001年与妈妈上节目再聊起此事时,他也难得说出了心里话“要不是我把鸡腿掉到地上,你会舍得吃吗?”并透露那段幼年时光,妈妈都只吃咸菜,好吃的都留给他们姐弟吃,“只有这样你才会吃啊!”

周星驰这位以拍电影为职业挖掘呈现刻画人物内心世界的导演兼演员,一直在他40岁的时候才敞开自己内心当年那一个柔软痛疼的地方!

不只是周星驰,我们不也是一样?

面对亲密关系中的另一半,敞开自己的脆弱,一样很难!

脆,容易折断破碎,弱,力量的小,与强相对,合起来就是俗话说的不强大不坚韧。

生命中却是很多时候需要强悍和强大,除此之外呢?那些所谓的弱小,那些不强大的部分,我们该如何安放?

我们总是要将生命中我们认为的不好赶尽杀绝,那些所谓脆弱的部分,不也是生命的一部分吗?这部分被拒绝,生命就不完整,不完整的生命,怎么会有完整的浑然一体的强大力量?

我们总是提倡坚强太多,鼓励敞开袒露脆弱太少;我们总是去追求强大的呈现,却不愿意允许脆弱的出现;我们总是在为强大鼓掌,却很少对生命本身的脆弱予以拥抱;我们总是下狠劲锻造自己的钢铁意志,却对脆弱的力量视而不见!

于是我们看到太多苦苦支撑强撑的超人,却鲜见灵动十足弹性十足活泼泼人味十足的真正的人。

脆弱是生命本身的一部分,袒露脆弱,就是有力量的行为。

不信?听听下面的言语:

脆弱意味着自己内在很柔软甚至很无力的部分,那里有着生命本身最本然的状态,那里没有坚强,没有防备,没有抵抗,没有防御机制在运作;袒露脆弱,就是这样迅速拉近彼此的距离,不管前面是怎样的对抗和冲突,不管是怎样的刀光剑影,当对方将自己的脆弱全然呈现,没有任何遮挡,没有任何防卫,直接呈现给你的时候,就是将自己最疼痛最柔弱最需要保护的地方,毫不保护地裸露给你。

因为袒露脆弱,就是最勇敢的敞开,也是最直接的给予,也是最坦白的信任,更是无障碍的抵达!所以袒露脆弱带来的就是关系的亲密亲近,和两个生命之间的深度看到和连接!

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