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深圳心理咨询专家导读:女人该如何处理好婚姻危机

时间:2019-09-24   浏览量:1349    作者:原创

在我做咨询中经常会有人问我:我的婚姻有没有可能被拯救?那么在这个问题后面,往往会有一个意象,就是一个遍体鳞伤的人还在问大夫:“大夫,你看我血都快流光了,我还能不能上战场?


深圳心理咨询专家导读:女人该如何处理好婚姻危机呢?我所说的修复婚姻关系是指建立一个健康的婚姻关系,而不是一种依附性质的关系,如果是人身依附性质的关系,只要跟他在一起,怎么着都行,这不是我们今天谈的目标。
这个问题并不是一个可以轻易回答的问题,有很多因素需要去考量。
同样是癌症,接受化疗,可能有的人最后没有死于癌症而是死于化疗,但也有人康复了,多了几十年的寿命。还有些人彻底放弃了治疗,那么或许就连治愈的可能性都没有了。类比婚姻关系的话,也许这段关系也就结束了。所以拯救一段关系非常重要的一个因素就是我们的意志力和我们求生的欲望,这是第一要素。



意志力取决于三个方面:
你如何看待自己
你如何看待他人
你如何看待这件事情

我们的这三个视角决定着我们如何在这段关系中活下来,一段关系的挽救就在于这种视角。所以挽救一段关系的结局往往就在于这三句话:
我相不相信我这个人是好的?
我相不相信付出是有回报的?
我相不相信,我与外界的关系是一种友好的关系?



女人该如何处理好婚姻危机
因此在这段关系里两个人的安全感如何,对于关系的挽救是很关键的。很多的婚姻都是似乎从来都没有问题,结果突然有一天丈夫就离开了,或者突然有一天妻子就要求离婚。这样的婚姻就有着非常脆弱的安全感,因为他们的关系是不允许有负面情绪的。
或者有的关系是不能够允许有正面情绪的。比如,两个人的关系刚刚开始缓和,丈夫就要整出一些暧昧关系,就要去出轨。当我们再去探索就会发现,他心里是没有对好生活的安全感的,他是害怕的,过好日子他受不了。
其实安全感并不和你过的是好日子还是坏日子有关,而是和你是否背离舒适区有关。所谓舒适区并不是你真正的舒服,而是你已经习惯待的地方。



比如说你把一个原始部落的人突然放纽约日落大道的豪华五星级酒店,虽然他的生活条件非常的舒服,但他会有非常大的恐慌感,他会很恐惧,因为这已经背离了他熟悉的一切,就好像一个人来到了外星球。
如果我们从小在坏的环境中长大,那么当我们过上了好日子,离开了自己的舒适区的时候,我们就会有一种非常大的不确定感,这种不确定感会让我们觉得很不安全。
那么如何判断一个人的安全感如何?我常常会问当事人,你们的关系出了事情,你有没有闺蜜可以去说呢?你有没有和父母说?有没有可以谈心的朋友?如果他说,没有,我觉得很羞耻,我觉得没有人可以帮到我,别人只会给我带来负担,我也只会麻烦别人……那么这就说明,他展露自己的脆弱的安全感太低,这种情况下挽救关系也很难。



如果一个男人太直男癌,永远就只会说“谈那么多干嘛”,也说明这个人安全感太低,他能接触到的自己内心的部分太少,他没有能力去碰触这些部分。关系出现问题的时候,如果你非要跟他去谈心,非要去触碰他内心的脆弱,就好像让那些在阴暗湿润的地方待着的潮虫,一下子被拿到太阳底下暴晒一样,那就是一种见光死的感觉。
还有很多女性是焦虑型的人,她会非常着急,着急到什么地步呢?甚至吵架的时候,她都会说,你要是想让我们关系变好,你就得抱抱我。这时男人就会说,这太可怕了,我躲你还来不及呢,还抱?



这种很害怕慢慢建立关系的人,她们的安全感也是比较低的。所以很多时候我就要去测试,看看你能不能一周不说话,能不能一周不去做某件事情——我不是让她去忍受,或者不做这件事就能够挽救关系,而是我要看看她有没有掌控自己安全感的能力,她能不能给自己带来安全感。
很多人是没有能力给自己带来安全感的,她把安全感的责任放在别人身上,希望别人给她提供安全感,那么这就是一种人身依附的关系,是婴儿和妈妈的关系,婴儿是完全没有办法给自己提供安全感的。有的人在安全感上有问题的话,可能会长时间忍受男人继续出轨,只是维持一个婚姻的空壳。所以,如果你还是处于这样一种关系里,那么你就没有办法去拥有解决这个问题的能量。



白荷心理咨询专家提醒:当您觉得困惑,不知道该怎么办时,向知己朋友倾诉是常用的办法,但是他们可能缺乏心理学知识,心理咨询的技术和技巧。只是劝说,不能真正解决问题,最好找专业的心理咨询机构,有经验的老师帮助到您。