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一个人最顶级的修养:情绪稳定

时间:2021-09-11   浏览量:297    作者:

一个人,如果能够做到“泰山崩于前而面不改色”,那是需要何等的格局与气魄?

而对于我们普通人来说,如果能够不因生活、工作中的小事儿而影响了心情,其实也是一份难得的修养、

很多时候,破坏我们心情的,往往并不是什么大事,而是一些事后想来,本不值得计较的小事。

生活就像一面镜子,你怎么样,它就怎么样。

愤怒的情绪,就会吸引到愤怒的人和事,从而更加激发自己的负面情绪,如此往复,就是一个恶性循环。

如果没有觉察能力,不加以遏制,人生便会失控。

所有的坏情绪,都需要自己买单。

主持人寇乃馨,有一次和丈夫吵架,因为正在气头上,口不择言,害怕自己吵输了,就破口而出:“你凭哪一点能配得上我,你知不知道你离过婚,是二手货,你根本配不上我!”

她丈夫沉默了一会,收拾好行李准备离开,然后在出门之前说了一句:“乃馨,你知道吗,有些话是不能说出口的。”

情绪失控的人,也容易把负面情绪带给别人。

你的每一次愤怒,都会变成刺向自己和他人的利剑。

一个人对自己最大的仁慈,就是管理好自己的坏情绪。

有句话说得很好:你可以表达愤怒,但不能愤怒地表达。

不要成为情绪的奴隶,要成为情绪的主人。

一个人的情绪管理能力,会直接影响他做事的结果。

美国著名心理学家埃利斯分享过一个故事:

有一名年轻人失恋了,觉得很难过,因为自己付出了很多,而对方却抛弃了他。

他无法从抑郁悲伤的情绪中走出来,所以去找了心理医生。

心理医生问他:“如果有一天,你在公园的长凳上休息,你身边放着一本心爱的书,来了一个人,把你的书坐坏了,你会怎么想?”

他说:“我会很生气,会朝他发火!”

心理医生又问:“如果那个人是个盲人呢?”

他说:“我会原谅他,他肯定不是故意的,他看不见也挺可怜的,我会非常同情他。”

心理医生便总结道

“是啊,同样一件事,看的角度不同,感受和情绪也会不同。同样的,如果你想的是,这么不懂珍惜的女人,早早离开也好,不然以后还会投入更多,有更大的悲伤,也不会遇到真正对的人。以后更要好好对自己。”

不同的情绪,造就了不同的结果。

当我们拿花送给别人时,首先闻到花香的是自己;

当我们抓起泥巴抛向别人时,首先弄脏的也是自己的手。

好的情绪,让你生活顺利,坏的情绪,则会让你人生充满荆棘。

心理学教授丹尼尔•戈尔曼曾说:“情商,就是情绪管理的能力。”

情商高,就是一个人能管理好自己的情绪,同时也能用得体的方式让别人舒服。

在一个综艺节目里,有一期是林志玲和沈腾一起去邮寄他买的“大猩猩”。

当时天气特别炎热,大猩猩经过手拉车、面包车,很艰难才到了邮局。

但是邮局称重后,发现大猩猩超重了,被拒绝邮寄。

这时同伴们都表现出不太开心,因为花了九牛二虎之力,换来被拒收的结局。

而林志玲却十分冷静,还会主动去安抚沈腾的情绪,与当地人友好沟通,提出解决方法。

在这种接连受阻的情况下,她依然能够管理好情绪,积极解决问题,并能够安抚好朋友的情绪,着实不容易。

情绪稳定是一个人的顶级魅力。这种魅力来自于自我管理的能力,与让他人舒服愉悦的能力。

能够控制好自己情绪的人,不会因为过去的事情而烦恼,也不会因为将来的生活而担忧,他们只会活在当下,做好自己眼前的事情。

戒掉冲动,调整心情,做一个情绪稳定的人。

情绪稳定了,好运就自然来了。

有时候,把自己当作别人,便会多一份理性;把别人当作自己,便会多一份宽容,少一分烦恼。

一个人最了不起的修养,就是能够管理、化解自己的坏情绪,让自己情绪稳定。

愿你我都能管理好自己的坏情绪。