一个人，如果能够做到“泰山崩于前而面不改色”，那是需要何等的格局与气魄？

而对于我们普通人来说，如果能够不因生活、工作中的小事儿而影响了心情，其实也是一份难得的修养、

很多时候，破坏我们心情的，往往并不是什么大事，而是一些事后想来，本不值得计较的小事。

生活就像一面镜子，你怎么样，它就怎么样。

愤怒的情绪，就会吸引到愤怒的人和事，从而更加激发自己的负面情绪，如此往复，就是一个恶性循环。

如果没有觉察能力，不加以遏制，人生便会失控。

所有的坏情绪，都需要自己买单。

主持人寇乃馨，有一次和丈夫吵架，因为正在气头上，口不择言，害怕自己吵输了，就破口而出：“你凭哪一点能配得上我，你知不知道你离过婚，是二手货，你根本配不上我！”

她丈夫沉默了一会，收拾好行李准备离开，然后在出门之前说了一句：“乃馨，你知道吗，有些话是不能说出口的。”

情绪失控的人，也容易把负面情绪带给别人。

你的每一次愤怒，都会变成刺向自己和他人的利剑。

一个人对自己最大的仁慈，就是管理好自己的坏情绪。

有句话说得很好：你可以表达愤怒，但不能愤怒地表达。

不要成为情绪的奴隶，要成为情绪的主人。

一个人的情绪管理能力，会直接影响他做事的结果。

美国著名心理学家埃利斯分享过一个故事：

有一名年轻人失恋了，觉得很难过，因为自己付出了很多，而对方却抛弃了他。

他无法从抑郁悲伤的情绪中走出来，所以去找了心理医生。

心理医生问他：“如果有一天，你在公园的长凳上休息，你身边放着一本心爱的书，来了一个人，把你的书坐坏了，你会怎么想？”

他说：“我会很生气，会朝他发火！”

心理医生又问：“如果那个人是个盲人呢？”

他说：“我会原谅他，他肯定不是故意的，他看不见也挺可怜的，我会非常同情他。”

心理医生便总结道：

“是啊，同样一件事，看的角度不同，感受和情绪也会不同。同样的，如果你想的是，这么不懂珍惜的女人，早早离开也好，不然以后还会投入更多，有更大的悲伤，也不会遇到真正对的人。以后更要好好对自己。”

不同的情绪，造就了不同的结果。

当我们拿花送给别人时，首先闻到花香的是自己；

当我们抓起泥巴抛向别人时，首先弄脏的也是自己的手。

好的情绪，让你生活顺利，坏的情绪，则会让你人生充满荆棘。

心理学教授丹尼尔•戈尔曼曾说：“情商，就是情绪管理的能力。”

情商高，就是一个人能管理好自己的情绪，同时也能用得体的方式让别人舒服。

在一个综艺节目里，有一期是林志玲和沈腾一起去邮寄他买的“大猩猩”。

当时天气特别炎热，大猩猩经过手拉车、面包车，很艰难才到了邮局。

但是邮局称重后，发现大猩猩超重了，被拒绝邮寄。

这时同伴们都表现出不太开心，因为花了九牛二虎之力，换来被拒收的结局。

而林志玲却十分冷静，还会主动去安抚沈腾的情绪，与当地人友好沟通，提出解决方法。

在这种接连受阻的情况下，她依然能够管理好情绪，积极解决问题，并能够安抚好朋友的情绪，着实不容易。

情绪稳定是一个人的顶级魅力。这种魅力来自于自我管理的能力，与让他人舒服愉悦的能力。

能够控制好自己情绪的人，不会因为过去的事情而烦恼，也不会因为将来的生活而担忧，他们只会活在当下，做好自己眼前的事情。

戒掉冲动，调整心情，做一个情绪稳定的人。

情绪稳定了，好运就自然来了。

有时候，把自己当作别人，便会多一份理性；把别人当作自己，便会多一份宽容，少一分烦恼。

一个人最了不起的修养，就是能够管理、化解自己的坏情绪，让自己情绪稳定。

愿你我都能管理好自己的坏情绪。