半生荏苒，光华已逝，时常迷茫于生活，借酒醉半生，不知谁人伴余生。

前半生，纵声酒色，到头来，徒留悔恨空悲切，何必呢？

人生有得亦有失，虽说要学会放松、但生活贵在有张有弛。

活着的最好态度，原不是马不停蹄一路飞奔，而是不辜负。不辜负身边每一场花开，不辜负身边一点一滴的拥有，用心地去欣赏，去热爱，去感恩每时每刻。

人们自我压榨，只是为了得到世俗的成就和别人的认同吗？有一部分是，但也不全是。

如果只是为了得到别人的认可，那怎么解释：

明明有的人已经知道他人对自己的好评，也知道自己做出的事情非常成功，但还是不满足，要进一步努力呢？

精益求精？可能是的。但最怕的是这样一种信念，叫做：我要无条件优秀，我总是要成为更好。

就好像脑子里面总有一个更加完美的自己，或者是幻想中的 “隔壁家的孩子” 。自己怎么追也是差半步，怎么做都还是不能让自己满意。

我曾听过有一位教 MBA 的教授分享他在麦肯锡的工作经验。

那时他还很年轻，工作还带有学霸思维——

能干100分的，绝对不会允许自己拿90分；每天加班到深夜，精益求精地在修改方案。

他内心坚信只要自己做出完美的方案，就能获得客户的认可，团队里面前辈们才会把他当做是 “自己人” 。

有一天深夜，他还在奋战，他的老板叫停了他的工作，命令他赶紧回家。

老板给他上了印象深刻的一课——如果做到60分，客户就能收货，就不需要做到100分。

这种想法好像跟精益求精的思路相悖，让他很不解。

老板解释道：咨询公司的收费与顾问的的工时成正比，而客户不想要多花钱。

如果 100 小时就能做出他们满意的工作，他们是绝不愿意看着你花 200 小时的。

虽然说的是钱财的交易，但背后的逻辑却是：达到标准，获得认可，事实上不一定需要过分努力。

60分的努力，60分的结果，就是足够好的。

对100分的追求，反而给合作双方带来巨大的成本和压力。

老板最后问他一句：究竟你是想要优秀，还是成功交付？

这让他想到资深同事经常对他说的话——这样已经足够好，可以 move on 了。

讲完这个故事，他感慨：所有的努力，都该有范围和边界。

没有范围和边界的努力，就像无穷无尽的战场——

总是不够，总有更好，总要更强……

那么除了100分，其他一切都是负反馈。

很多人因为这份认知，不自觉地压榨压抑自己，而不自知。

你究竟想从中获得什么？不知道。

无望，就是他们最大的感受。而疗愈，是从一次一次 “适可而止” 开始的。

如果你已经觉察到过度的努力已经对你的正常生活造成了损耗，不妨像上面例子那样，找到你自己的假设——

我为了胜任这份工作/关系，我必须做________

注意，这些信念可能都是根深蒂固的，甚至没有原因，因为它们伴随你太久了，就像甩动胳膊一样自然。

然后试一下改成——

我为了胜任这份工作/关系，我不去做_________

同时保持觉察：

当你不做这件事情时，什么事情会，或者不会发生。

当然了，在这个寻求自己「合适的努力范围」过程当中，「过度努力才配收获」的信念并不一定会消失。

但她至少可以知道，以前必须要下 100 分的力气；现在，只要她愿意，既可以 100 分，也可以 40 分。

一个人活得舒服，不是不再逼迫自己了；而是，就算要逼自己，也可以有弹性，且让自己舒服。

对于那些愿意过度努力的人们啊，他们可能需要重新塑造一个观念，叫做：自己努力是可以有弹性的。

这样才是活人呀，就跟人的情绪一样，有高峰，有低谷。

功利地说，如果一个人觉得自己得要过度努力，才能表现得很好，往往他的下场是，身边人会默认他这是正常表现，默认他是不需要被照顾的。

一旦他累了，病了，表现不如意了，反而会引来不满。

所以最好的做法就是有一定弹性的表现：

大多数时候尽力而为，偶尔超常发挥，也允许自己偶尔可能没有那么令人满意。

如果一个人，要很努力很努力才能保住自己的工作和关系。那么她需要照顾的东西就太多了，消耗的精神力量也就更多。随之快速失去的，其实正是自己最珍贵的动力。

这相当于一股脑地把柴全扔进火堆里面，看着火势旺盛，但没过一会就只剩灰烬。

老舍先生在《把日子过得有趣》里写道：“一辈子很短，要么有趣，要么老去。”

生活是自己的，想把日子过成什么样，还是得靠自己。

看花、听雨，喝酒、吃肉，无用的游戏与享乐填满闲暇的日子，允许自己多贪恋一下美好的时光。

拥有一双善于发现美的眼睛，一种不管不顾的勇气和一颗至诚至善的心，至少别让自己白来这人间一趟。

不负此生，不负我心，与君共勉