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管理好情绪,是一个人一生的修行

时间:2021-11-11   浏览量:306    作者:

人的情绪就像是一场音乐的指挥棒,若是控制不好,演奏出的音乐就杂乱无章。管理好自己的情绪,就能够更好的掌控自己的人生。

让情绪控制自己人生的人,往往活不出自己想要的人生,活得很累,有的时候自己都后悔不已。

人生在世,只有管理好自己的情绪,才能用更积极的心态去面对自己的人生。

不轻易的发脾气,也不总是抱怨别人的不是,出现问题之后会从自身找原因,正视自己的缺点,从而能更好的解决问题。

学会管理好情绪,是一种能力,更是一个人修为的体现。

前段时间,我有位朋友因为乳腺问题,做了一个大手术。

后来她跟我感叹道:“30岁以前,总是习惯将所有的事情放在心里,工作不顺、感情糟心,被琐事压垮了内心。直到大病一场,才知道生气也会毁掉一个人的健康。”

西方现代心理学认为:

身体的慢性疼痛,除了外界的伤害,绝大部分是内在的压力和心理问题造成。

人生路上最大的敌人,其实是自己的负面情绪。

畅销书作家何权峰曾在书中讲过一个故事。

一位知名大学心脏学系主任心脏病发作,被送往医院紧急抢救,捡回一条命后,他开始认真反思自己的人生。

住院的3个月时间里,他整理出关于生活的很多心得,最终总结为两条生活守则。

这两条生活法则,并不是什么养生秘方,只是非常简单的处世方法:

守则一,别为芝麻小事耗力气;

守则二,所有事情都是芝麻小事。

生活总是麻烦追着麻烦,如果任由情绪牵连而把日子过得如一团乱麻,心情自然好不到哪里去。

学会调节自己的心情,是一个人最好的修行。

正如罗翔教授所说:“对于可控的事情保持谨慎,对不可控的事情保持乐观。”

心态始终保持平衡,情绪始终保持稳定,才是最好的养生之道。

生活中,我们都会遇到很多糟心的事情。

有人为一些小事纠缠不休,微不足道的口角,最后演变成拳脚相向,也有人遇到急事就心态爆炸,把小事酝酿成了巨大灾难。

然而狂怒过后,一切的后果终究需要自己来承担。

梁实秋曾说:“血气沸腾之际,理智不太清醒,言行容易逾分,于人于己都不宜。”

放纵自己的情绪,它就一定会以最痛的方式来惩罚你。

所有坏情绪,最终买单的还是自己。

心理学家戴维斯教授曾对近1000人做过跟踪调查,得出一个结论:

一个人如果长期处于激烈的坏情绪当中,会导致家庭失败、事业糟糕,或者把好事弄得一塌糊涂。

难以掌控自己的情绪的人,往往也难以掌控自己的人生。

曾看过这样一个故事。

老张是公司的老员工,原先一直在市场服务部,工作挺卖力,就是脾气太暴躁,经常因与客户发生矛盾而遭到投诉。

他身体也不太好,一次在岗位上突然发病,住了一个多月的院才回来上班。

总经理想让他调养身体,所以把他调到了物流科,老张得知后气得暴跳如雷,觉得这是领导在给他穿小鞋。 

他并没有意识到,自己身体不好,跟长期出差有关,而且换到这个岗位,待遇也没降。

本来是一件好事,但他却因此跟领导大吵了一架,非闹着要辞职。

辞职后的他,开过饭店,后来却因屡次跟顾客吵架而关门大吉,做过不同的生意,都因为控制不住脾气,赔得血本无归。

折腾到后来,手里也没什么本钱了,就卖起了烧饼,每天风里来雨里去的不说,收入也比原先少了很多。

有句话说,人这一生,赢在宽容,死在脾气。

有些人过得不好,很多时候就是因为控制不住自己的怒气。

被情绪支配的人,只能任由自己沦为弱者,让生活滑向无底深渊。

早前在网上看过一个问题,一个人成熟的标志是什么?

有个高赞回答说:“即便内心波涛汹涌,表面也能云淡风轻。”

总结成四个字就是:情绪稳定。

前段时间,看了罗振宇的一个采访。

当被主持人问及“你有什么难过或者不好接受的事吗?”

罗振宇笑着回答说:“我现在的人生里没有所谓的情绪,只有发生了什么问题,和怎么解决问题。”

简短的一句话,智慧尽显。

生活中活得成功的人,都是管理情绪的高手。

控制情绪,是处世的智慧,更是人生的修行。

不困于心,不乱于情,方能自在安然过人生。

每一次让情绪控制住自己,说过的那些伤人的话,做过的那些伤人的事情,都会成为自己前进路上的坑洞。一个人能够管理住自己的情绪,就能让自己的人生路多一些平稳。

管理好情绪,是一个人的修为,学会管理好情绪,才能管理好人生。

想让自己变得更好,管理好自己的人生,那就从学会管理好情绪开始,改掉自身的坏习气。一个人的修为越高,人生的高度才会更高。

活在情绪中,内心脆弱的人,只会让局面越来越糟。敢于直视自己的心,敢于接受残酷的事实,用一颗平常心对待,人生路才会越走越宽。