成年人的世界，没有谁是容易的。

疲惫不堪的时候要学会放松，别总绷着，别让阴云替代了该有的笑颜。

现实有时候真的太无奈，你无法改变时就得面对。既然怎么都得走下去，何不换一种活法？放松紧绷的神经，用一颗柔软的心去感受周围的一切。

不是所有人都心怀鬼胎，你没必要紧张。不是所有遇见都是凄风苦雨，你没必要颓丧。相信善意会化解恩怨，真诚会融掉坚冰。心有美好，何愁快乐不常在？

让花的馥郁，叶的碧嫩，风的轻柔，在你的世界里徜徉。让水的清澈，云的飘逸，山的幽静，成为你眼中最亮的风景。

张三说，他早上6点就起床了；李四说，那算啥，我5点就起床了；王五最淡定，慢悠悠地补了一句，你们见过凌晨4点的太阳吗？

好像早上多睡一会儿，都属于浪费生命，再不拼命就落后了。毕竟那句话是这么说的：“比你优秀的人还比你努力，你有啥资格不拼命？”

但长期太拼了，就会导致两大问题：

a. 大脑难以做战略思考，只会在执行的事上打转，方向错了都不知道调整。

b. 身体高度疲倦，人的抵抗力直线下降。

其实说白了，还是没有留给自己思考和恢复的空间。安排得太满，人就成了时间的奴隶，像头拉磨的驴，看似在努力奋进，实则一直原地打转。

美国的开国元勋富兰克林，提过一个“五小时原则”：周一至周五，每天给自己留一个小时。

平日再忙，他都会给自己“制造空白时间”，做些真正想做的事，或者什么都不做。正因为每天的偷懒，才让他保持了高效的工作，也成就了一番了不起的事业。

心理学研究也认为：保持一定程度的无所事事，一向是做出好研究的秘诀。

我们的大脑有两种重要的思维模式：一种是聚焦模式，另一种是发散模式。

聚焦模式是一种局部思维。它勤勤恳恳、老老实实，依靠专注力对外部信息快速处理。

但弊端是，当大脑处于聚焦模式时，就容易偏爱沿用固有经验，视野也更局限，只看到眼前，形成思维定式。

而发散思维是一种全局思维。它天生不羁爱自由，主要负责天马行空。

在大脑的发散模式下，我们才能够做更全面、长远的思考，才能够有灵光一现的超级点子产生。而这，往往需要适当的“偷懒”和“放空”。

偷懒不是让你什么都不做，浑浑噩噩摆烂，而是有分寸地做计划。

首先，突出重点。

如果当天有10件事要做，其中有一件事是要事。那么你一天只做完这件事，会比做完了其它9件事但要事没做的效果好得多。

其次，做有弹性的计划。

密密麻麻的计划安排，实际上是中看不中用。试问预期要做的事情，你每天又能按时完成多少呢？

不妨每天给自己留出至少40%的空白时间，去应对突发情况，以及用来恢复能量，感受繁忙之外的美好。

与其做个绷得太紧的人，我更想建议你试着放松点，多给自己一些偷懒的时间抬头看看，你会发现，这个世界还有很多未曾发现的精彩。

世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。换一种心境，也许快乐会经常追随。换一种心态面对，也许幸福就在眼前。  

笑就像香水，不但能令自己芬芳，也能令别人快乐。

别总绷着了，多一点轻松，多一点笑容，你也可以拥有自己的碧海蓝天。