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如何建立边界感,重获感情独立?

时间:2023-03-21   浏览量:676    作者:

27岁的时尚公关小天,至今仍无法平静地讲述童年过往:

房门的锁被父母卸掉,只留两个空洞;甚至洗澡时,妈妈可能随时就进去了;手机密码被破译、日记被翻看、完全没有秘密。

这些,早已成年、独自生活的他仍无法忘怀,和父母间的隔阂也始终不能跨越。

这段童年经历也让他极度缺乏安全感,以至于在自家各个房间都安装上摄像头。他必须要保证自己处在一个“绝对安全”的环境下,才能放松下来。

英国心理学家曾提出一个概念:孩子在青少年时期对隐私权的重视,超过他一生中的任何一个时期,甚至包括成年时期。

而且,“隐私”也是促使孩子发展出健康独立人格的一个关键性因素。

但是,父母毫无边界感的侵入,却使孩子完全失去了这一基本权利,被迫将自己赤裸裸地暴露于人前,给孩子带来的心理创伤,可能要用一生来治愈。

如果不是因为父母,我们不会来到这个世界上,但这并不是我们甘愿无休止接受父母控制的原因。

我们应当拥有自己的生活,建立属于自己的独立空间,而不应该像一个被牵线的木偶一般作为父母的傀儡生活。

退一万步讲,就算我们甘愿过着傀儡般的人生,那我们的孩子呢?

也要他们将悲剧延续下去吗?

这并不是危言耸听,在不健康家庭中长大的孩子,即使在成为父母后,他们也依旧保持着不成熟的人格,在育儿过程中会出现种种不成熟的表现和行为。

比如情绪不稳定、逃避责任、操控孩子的生活、拒绝孩子的种种需求等等。

看到这,可能不少人会回想自己的父母是不是不成熟的父母,或者自己是不是不成熟的父母。

但现在下判断还为时过早,先让我们进一步了解什么是不成熟的父母,以及该如何应对或者避免成为不成熟的父母后再下结论也不迟。

不成熟父母的四种类型

不成熟的父母对关注的要求伴随着对亲密的提防,造成了一种忽近忽远的关系,让你孤单寂寞,情感需求得不到满足。

你关心他们,但你无法接近他们,也无法与他们建立真实的关系。情感不成熟的父母让人垂头丧气、心灰意冷。

我们很难去爱这样的父母:他们在情感上遥不可及,期待他人以礼相待,得到特殊的照顾,同时又试图控制你、忽视你。

在不成熟的父母身边长大会产生孤独感。尽管你的父母人在身边,但你觉得自己在情感上是孤身一人的。

不成熟的父母过度关注自我,缺乏同理心,因此与他们的互动像是单方面的。

这就好像他们成了自我关注的囚徒。

当你尝试与他们分享一些对你重要的事时,就像在对牛弹琴,他们会改变话题,转而讨论自己,或者忽略你所说的话。

当我们个人边界被侵犯时,告诉对方,我们是需要有个人边界的,这并不是自私自利,而是我们每个人都是独立的个体,这是我们守护健康个人边界的第一步。

或多或少,我们每个人在人际交往中都会因自我或他人边界感的缺失,而陷入压力与焦虑之中。

人就像寒冬里的刺猬,互相靠得太紧,会觉得刺痛;彼此离得太远,却又会感觉寒冷。

保持合适的距离,明晰自己的边界,才能拥有简单的人际关系,活得轻松自在。