《无声告白》里有句：

“我们终其一生，就是为了摆脱他人的期待，找到真正的自己。”

深以为然，很多人痛苦的根源是过于关心自己是否符合身边人的“期望”，却忽视了真实的自己。

你填报了不喜欢的专业，你选择了一个差不多的尽早婚了，你怀孕后辞职在家带娃，你在大城市打拼很累仍然咬牙坚持......

日积月累，这些情绪积攒得越来越多，像一颗肿瘤，让你痛苦不堪。

被“期望”绑架的人生，是一场灾难。

知乎上曾有人问：

我们活得这么累，到底是为什么？

其中最高赞的回答竟然是：有太多人想通过他人的认可来衡量自己，慢慢地把自己弄丢了。

他们待人接物时，总是先考虑别人的想法，一心期盼获得他人的认同，甚至于忽略了自己的感受，忘掉了曾经的追求。

《清单人生》的主人公玛丽就曾深陷这样的泥潭。

为了得到母亲的认可，年幼的她主动包揽了家务，到头来不仅没有得到任何称赞，还弄得自己疲惫不堪。

等到成年后挑选伴侣时，她也以母亲的建议为先，忽视了丈夫的人品，结果丈夫在外面拈花惹草，第一段婚姻也以离婚告终。

第二段婚姻里，为了迎合丈夫的期待，她照顾家庭40年，从没有独自外出过，甚至连一个朋友都没有。因为丈夫有两个孩子，自己竟始终没有生育。

发现丈夫出轨后，她又因为担心种种眼光假装不知道，丈夫不回家的日子里，她就坐在桌边等待，整夜不睡觉，生怕别人发现有什么异常。

蹉跎半生，她竟把自己弄成了孤家寡人，连受委屈后的坏情绪都不敢随意表露。

看罢只让人唏嘘不已。

我们许多人的生活又何尝不是如此，一边在人前委屈自己，一边在深夜辗转难眠。

时间越久你越会发现，你无论有多么努力，都无法满足所有人的期待。

妄图通过委曲求全博得认可，本质上就是一场徒劳。

倘若我们一味在意他人的眼光，到头来，受伤的只会是自己。

当我们把注意力转移到别处，慢慢就会发现那些所谓的问题，其实本就无关痛痒。

正如《悲伤逆流成河》里写的那样：

“我们找到了自己一直寻找的答案，我真正要做的，是与内心的我达成和解，而不是执着于别人的眼光。”

我们沉浮于世，从来不是为了他人，而是要过好自己的生活。

我们每个人的生活如何，都是由自己构建的，与他人无关。

当我们能够搞清楚课题分离后，生活才会真正变成自己的。

我们便可以做想做的事，去想去的地方，见想见的人，朝着目标去努力。

有句话说：

“在意别人看法时，世界的中心在他处；专注自己的想法时，世界的中心才是自己。”

当一个人真正成熟时，他会拥有稳定的内核，能够屏蔽掉外界的纷纷扰扰，专注于自己的事情。

这样的行为也被称为“牛油果型人格”，无论别人如何质疑否定，他们都会经过审慎地思考，坚定内心的声音，聚焦于自己想要的。

那到底要怎样才能成为一颗牛油果呢？

接纳真实的自己

我们本身就是不完美的，没有办法达到每个人的满意，自然也不必因为这些事情苛责自己。

不管现状如何，先放下自我批判，敞开心扉接纳当下的自己，生活中的焦虑感就会减少很多。

写成功日记

专门准备一个本子，每天都写

靠近正能量的圈子

有句话说：你是什么样的人，往往就会吸引什么样的人；靠近什么样的人，你也更可能成为什么样的人。

这也是心理学上常说的“吸引力法则”。

久而久之，你也会被他们的认知影响，笃定地去做自己。

荣格曾说：“人有两次生命。一次是活在别人眼中的人生，一次是活自己心里的人生。”

世事如此纷繁复杂，每个人都不是一开始就能从容面对。

只不过有些人在浮沉之间，练就了更强大的内心，能摒弃喧嚣，在磨炼中涅槃重生，从此便越发坚定。

面对外界的种种期待，他们敢于破局，坚定自己的选择；

不管有多少闲言碎语，他们也能稳定内核，继续走选择的方向；

就算无数人在人群中彷徨，他们仍能够安心于既定的航向上。

当我们能够卸下“活在别人眼中”这块沉重的包袱，专注于自己时，才能够拥有无穷的力量，迈着坚定的步伐，奔向独属于自己的诗和远方。

如古训所说：“悦人者众，悦己者王。”

我们必须为自己的人生负责，不能指望别人来救赎自己。

“自决”能力，才是生活的一剂解药。

正如毕淑敏说：“我们每个人都是独特的个体，我不必活在你的期望里，但我要活在自己的努力中。”

真实的生活只与自己有关，别人眼中的妥善和完美都比不上让自己欢喜。