有一次，美食家蔡澜和朋友聊天。

朋友问蔡澜：“你一向对人随和。无论和倒垃圾的、街市小贩，都能谈几句，到底你有没有不喜欢的人？”

蔡澜说：“有。最不喜欢负面的人。那种长嗟短叹，又不积极改善生活的消极主义者。跟这类人接触，能量很容易被吸干。”

确实，一个充满负能量的人，就像一个黑洞，会把周围所有人的好情绪都吸收殆尽。

千万要远离负能量的人。

和他们待久了，你的生活也会变得一团糟。

心理学上有一个实验：

与别人聊天时，“我”字在几分钟之内出现不超过 5 次，对方对你的好感度会增加50%，反之就会遭到不同程度的反感。

凡事以自我为中心，自大狂傲、不考虑他人感受的人，心里装不下别人。

自媒体人@小椰子的一位女性朋友，被安排去相亲。

结果遇到了一个极品男，和这个男生聊天，通篇都是以“我”字开头，无论任何话题都能扯到自己身上来。

炫耀自己身上衬衫的品牌、显摆自己的学识与经历，仿佛没有他不知道的事情。

朋友听了一小时，终于忍无可忍，便以公司有紧急任务为由，找借口匆匆离开了。

心理学上有个词叫“他者贡献”：

一个人想要获得幸福，就要学会自我接纳，给他人带来价值，不能自私。

哲学家罗素说过：

“一个人要想幸福，第一步就是消除自我中心的问题。”

与人相处最重要的是舒服，和这样的人在一起，才能久处不厌、相处不累。

相处不舒服的人，与其委曲求全，不如趁早远离。

负能量的人放任你悲伤的情绪，正能量的人会鼓励你振作起来。

1997年，是宋丹丹人生中最灰暗的时刻。

36岁的她婚姻破裂，仿佛一夜之间失去了所有，情绪崩溃到一度想要自杀。

有天早晨，天已经大亮，她却并没有起床拉开窗帘，而是想着怎么结束生命。

突然她接到多年好友倪萍打来的电话，倪萍问她在干嘛？

宋丹丹躺在床上，流着泪说自己想死，倪萍接过话说：

“你先别死了，先到我家来给我擦地吧。”

宋丹丹赶过去以后发现，倪萍并不是真的想让她帮忙打扫卫生。

而是做好了饭菜等她，请她吃饭，和姥姥一起安慰、鼓励她。

那段时间，倪萍给了宋丹丹很多精神上的安慰，鼓励她振作起来，重新开始生活。

回忆起这段往事，宋丹丹充满感激地说道：

“在我人生最困难、最坎坷的时候，她给我特别大的支持，陪伴我走出了最为黑暗的时光。”

正能量的人，会在你跌入低谷时，支持你走出消沉，帮你从低谷中重新站起来。

与乐观的人在一起，你会更加坚韧，更加勇敢。

负能量的人遇到任何事都先退缩，告诉自己不行；正能量的人却会想办法改变，让自己活得更好。

清华大学有一个远近闻名的英语神厨，他叫张立勇。

张立勇出身贫寒，为了帮家里还债，供养弟弟妹妹上学，在高二那年辍了学。

经人介绍，他来到了清华大学，成为了食堂的一名切菜工。

在清华大学，张立勇被浓厚的学习氛围打动，痛下决心要努力向清华学子看齐。

张立勇从小最感兴趣的课程是英语，为了学好英语，他制定了严格的学习规划。

每天早晨六点起床学习，下班后继续学习到凌晨一点结束。

休息的时候，他就跑去参加清华大学的英语角，旁听各种讲座，苦练口语。

他曾经的朋友，都嘲笑他，一个厨师，学英语有啥用？

但张立勇毫不放在心上，拼了命地努力向清华学子看齐。

三年后，张立勇参加托福考试，考了630分，随后又自考拿到了北京大学国际贸易专业的本科文凭。

多年过去了，那些曾经嘲笑他的人，依然从事着繁重的体力活。

张立勇却彻底改变了自己的人生，担任过北京奥运会的组委会翻译。

低层次的圈子，只会让你不断降低要求，过得过且过的人生。

而在一个所有人都在努力的圈子中，会激励你不断自省，从而更加优秀出众。

和优秀的人在一起，你才能不断向上，达到新的人生高度。

负能量的人总将错误怪到他人身上，正能量的人懂得为自己的失败负起责任。正能量的人，不推诿、不逃避，敢于直面问题，承担责任。

这让我想起，2019年，世界杯中国男篮的最后一战。

当时，中国队73-86遗憾输给尼日利亚队，无缘直通东京奥运会。

中国球迷一时间难以接受，网上一片指责声和谩骂声。

赛后，作为篮协主席的姚明被媒体团团围住，有记者提问：

“如果责任一定要有人来负担的话，那会是谁？”

姚明红着眼眶，斩钉截铁地回答了一个字：“我！”

但真正的强者，遇事不逃避，扛得住事儿，经得起考验。

看过一个人生的能量定律：

每个人，都是一个能量体。

能量比你低的人，怀疑你、否定你、评判你、嫉妒你、攻击你；

能量比你高的人，理解你、包容你、守护你、扶持你、成就你。

纵然这个世界有黑暗，但黑暗的另一面就是阳光普照，光芒万丈。

当你眼里尽是美好，你的世界也会繁花盛放；

当你心中盛满悲伤，凡所遇见亦皆是沮丧。

悲伤沮丧，并不能改变什么，积极向上，却能影响周遭一切。

余生，去做一个温暖的人，能够给别人带来力量的人，胜过一个悲观无力的人。

做一个乐观的人，吸引正面的磁场，你的人生会走在越来越好的路上。