前几天，有新手妈妈和我们说：儿子 3 岁半了，尝试分房睡一个月了，依然没有成功，只要我一离开他的床，他就嚎啕大哭，还养成了睡前咬指甲的习惯。

想问问有没有什么分房睡的好办法？

睡前咬指甲？孩子怕是在用这种方式缓解紧张带来的焦虑啊，而且孩子才 3 岁半，为啥要着急分房呀？

这位妈妈解释到：我家是儿子，总跟我们一起睡容易性早熟。网上说了，3岁以后必须要分，否则会影响孩子的独立性。这时候不分，以后就晚了！

还给我们丢来了相关报道的截图。 

孩子大了需要分房，可什么时候，晚一点分房竟成了各种问题的源头？

连分房睡的年龄都要一刀切，这未免也太教条主义了。

美国有一个关于亲子共眠的长期跟踪调研，他们对200多个家庭的孩子，分别在6岁和18岁的时候，进行了认知、性格和行为等方面的评估。

结果显示，不管是5个月、3岁，还是5岁以后分房睡的孩子，都没有出现因亲子共眠而导致的问题。

没有任何研究，证明亲子共眠有负面的影响，除非它是有心理问题的家庭关系的一部分。

不要再把没有准备好的孩子，往外推了。那个哭着闹着不想分房睡的孩子，在独自面对黑暗和害怕的时候，该有多无助呀。

育儿本就没有什么标准答案，每个孩子的成长节奏不同，没必要为了一个所谓的标准，就对孩子的需求视而不见。

对于孩子来说，安全感才是最重要的，强硬的分离，只会让他们更加恐惧和焦虑。

所以，即便是想要分房睡，也要一步一步慢慢来。

闺蜜说，她女儿到了7岁还不愿意自己睡。虽然他们一直都在想方设法地引导，但孩子就是软硬不吃。

去年，孩子8岁生日，闺蜜为女儿庆祝完生日之后，感慨地对她说：「妈妈6岁的时候，有一天，自己决定要一个人睡，就这样抱着被子去睡了。」

「真的吗？」女儿听完后想了想。

「那我决定，后天开始自己睡。」

原本，闺蜜并没有把孩子说的话当真。可没想到，到了那天，她果然抱着小枕头和被子，去了自己的房间睡觉。

就这样，这一天很突然地就到来了。以至于她既惊讶又不舍：「没有想象中的那样难舍难分，反倒是我有些失落。」

可见，只要孩子准备好了，迟早都会踏出分离的这一步。所以，我们又何必急在一时呢？

并不是每一个孩子，都能够在3岁、5岁的时候，从容应付床底和心里的「小怪物」的。这个时候，和爸爸妈妈一起睡，可以给他们足够的安全感。

这种安全感，恰恰是在为他们积攒勇气和力量，为下一步的独立做准备。

每个孩子的成长节奏不同，有的孩子早，有的孩子晚。在他们还没有准备好的时候，我们不妨放下焦虑、顺其自然。

而当孩子准备好分房睡之后，我们只需要坦然地放手。

虽然几岁分房睡，并没有一定的标准，但是，我们可以多给孩子一些鼓励和帮助，让他们能够勇敢地迈出第一步。

1，潜移默化地为孩子「打预防针」

用孩子比较容易接受的方式，为他们提前灌输独立入睡的思想，比如：讲绘本、看动画片就非常不错。

至于怕黑，是小孩子的「通病」，我们可以陪孩子一起看绘本，来打败他们心底的「小怪物」。

当孩子的心被光明照亮时，就再也不会害怕了。

2，让孩子参与，一起打造属于自己的天地

邀请孩子一起装扮自己的房间，无疑是件快乐的事，同时也有助于缓解孩子的分离焦虑。

比如：

一起设计床、书桌等家具的摆放；

挑选孩子喜欢的床单、被套；

在床上摆放一些他们最喜欢的玩偶；

……

熟悉而温暖的氛围，能够帮助孩子更快地适应自己一个人睡。

3，不焦虑、不教条，允许孩子反复

我儿子是从分床睡过渡到分房睡的，但即便如此，他还是有些害怕。

于是，我每天都会在睡前和他一起亲子阅读，再给他一个大大的拥抱，然后告诉他，不管什么时候，只要他害怕都可以叫我：

「妈妈的耳朵可灵了，不管多晚，我都能听到你的声音。」

他半信半疑地接受了，在试过几次都得到了我及时回应之后，他就坦然接受了。

可见，及时满足孩子的需求，用语言和肢体给予他们温暖和鼓励，就能帮助他们建立安全感。

当孩子做噩梦、出现反复要追着妈妈睡的时候，也不要强行制止。及时安抚，顺应孩子成长的规律，等他们积攒了足够的勇气，这些问题也就迎刃而解了。

无论孩子是否如我们所愿做到，还是孩子在短暂成功后行为倒退，家长都不必指责。

因为，只有孩子们相信，回头时「爸爸妈妈一直都在」，他们才可能，鼓起勇气，再次上路。

哪有人天生会当妈，育儿路上我们难免会犯错。

如果说，有什么规律可以遵循，我想那也只有遵循母婴发展的自然规律了。

在磨合中，放弃标准，不断看见孩子的内心和真实需要才能帮孩子更好地成长。