人与人之间的关系，常常从熟悉，到误解，从分离到释怀。

释怀似乎才是最终认识自己和理解别人的方式。

如果我们用半生的时间来怀念一个人，在现代人的观念里，如果不是自己状况太差，总是遇人不淑，显得前面的人太好了，就是活得太寂寞了，无所事事，只能在回忆里过日子。

成年人的平和，一半是理解，一半是释怀。

小时候的我们词不达意，长大后却不想表达。

以前以为很艰难的事，自己再也不会遇到如此困难，难以过去的坎儿了，可是现在看来，也不过如此。

是我们长大了，成熟了，不是时间治愈了我们，不是我们忘却了，而是我们清醒明白了其实那些事不过如此。

我们每个人在一生中都可能会遭遇痛苦，那段“过不去”的坎，反复困扰着我们。但往往真正的心魔并不是痛苦本身，而是不懂得与自己和解。

人生要往前走，卸下沉重的包袱，才能走得更远。

和伴侣相处，本质上也是通往自我的路。有幸遇到那个人固然很好，如果遇不到，我们依然可以通过自我调整，帮自己找到内心的安定与幸福。

真正治愈你的，不是别人，而是自己

那么，在没有遇到治愈自己的伴侣前，我们该如何治好自己？或许你可以从下面三点开始尝试。

1、接纳

接纳，是一种看见。只有接纳自己的过去，才能真正有机会认识自己。

过去的事情已经过去了，已经无法改变，但我们可以改变对往事的态度。而接纳，就是愿意改变的良好开始。在接纳中承认自己的不完美，和那个不成熟的自己和解。

2、宽恕

露易丝·海说，爱是从任何病症中康复的一剂良药。宽恕则是通往爱的途径，宽恕能够化解怨恨。深以为然。

宽恕，意味着放弃、放手、让它离开。你只有把自己从过去的事情中解放出来，才能腾出内在空间，建立新的一切。

分享一个练习，你可以把想要清除掉的所有事情列在一张清单上。然后，回答以下几个问题，同时注意你的内在反应。

你在多大程度上愿意做这件事？如果要抛弃这些过去的事情，你需要做哪些事情？你在多大程度上愿意去做改变？你的拒绝程度有多大？

这个练习可以让你尝试抛弃过去，把精神能量集中在当下。

3、改变

你相信，你才能得到。做自己头脑的主人，改变思维，相信自己值得拥有更好的，善待自己。

（1）善待身体：

加强营养，为我们的身体选择最好的食物；找到适合自己的锻炼方法，或动或静皆可；按摩、足疗、针灸、指压疗法等都有益于身体。

（2）善待头脑

在你的头脑中播下“赞同自己”的种子，每天用正向的语言和行为灌溉它，同时拔掉长出消极思想的杂草。

（3）善待心灵

任何形式的冥想都是让心灵宁静的好方法。经常保持和自己的内在小孩对话，聆听对应认同自己。

逆袭的贾静雯就是这样疗愈自己的。

失败的婚姻伤透了贾静雯的心，但她没有在低谷待太久，而是本该脆弱的时候选择放下过去，充实自己。

她开始将更多的心思放在家庭与事业上。照顾孩子、拍戏、健身、跑步、旅行，努力活出自己。花开蝴蝶自然来，正是她的勇敢与坚强，让她遇见了小她9岁的修杰楷。

与其说贾静雯嫁得好，不如说她自己变得越来越好，把幸福的主动权牢牢地抓在了手中。

正如她在自传中所说：

“我的人生或许跟大部分人的不一样，或许多走了很多曲折的路，但现在的我一样有权利，去努力追求那属于自己的幸福。”

“你要相信你会改变。我很怕绝望的事情，不管发生什么，我都相信那是会过去的。”

“我就是相信爱情，我就是相信我一定可以得到最好的、最适合的人。”

心理专家李子勋曾说，所有的关系都和你与自己的关系有关。

在亲密关系中，我们都要学习满足自己的需求，尤其是内在对“关爱、呵护、认同”的需求。一旦，你能真正和自己相处，接纳自己的需求，做自己，你会发现很多关系也发生了变化。

谁都想遇到那个对的人，但很多时候可遇不可求。勇敢做好自己，爱自己，好好掌控自己的人生，才是我们的人生目标。

这两年慢慢拥有了自己的世界，生命才开始渐渐充盈。

明白了安全感和尊重从来不是靠别人给予，而是需要靠自己去挣来。

不断学习不断尝试新的东西不断充实小金库。

有了底气之后，才发现根本没时间悲春伤秋，纠结于复杂的人际关系，爱谁谁，爱咋咋，当然啦，对我好的人我会涌泉相报。

如此一来，快乐得多。

我与我周旋久，宁做我。

真正治愈你的，从来不是时间，而是明白，不去抱怨，不怕孤单，努力沉淀。