我们经常说：要做自己，做自己喜欢的事情，为热爱而活。但是身为女性，到了一定的年龄，就会面临各种焦虑，身边也会出现许多声音，“你也老大不小了，赶紧结婚。”“三十岁的女人，人生就开始走下坡路了”……

没有人在乎你内心世界的丰富，生活的有趣，他们在乎的只是你有没有完成自己的几样“人生大事”，年龄成为困住了我们的工具。

就像近日里流传的“中国式相亲表”中，户籍、收入、房产、学历、年龄都成为了相亲的硬性条件， 婚姻也变成了一种交易。对于每个人来说，如何在各种声音中，不被别人定义变得尤为重要，对于女性来说，这个过程尤其不容易。

30岁，就像一道坎。好像人只要一过了30岁，就要组建稳定的家庭，升职加薪成为leader，甚至顶天立地成为家里的顶梁柱。

可是现实中能乘风破浪的姐姐万里挑一，跟我一样的咸鱼却是千篇一律。

很多人都不愿承认自己都已经30岁了，还依然平庸。很多人其实是想通过和别人的竞争比较，赢得别人，从而获得他人认同。

此外，更隐晦而又更普通的渴求外部认同，是这样的：

一面试被拒，就觉得自己哪哪都不好；

只要领导说个烂字，就觉得自己的作品一无是处……

那么，这种年龄渐长带来的焦虑，到底是为什么呢？

在发展心理学家埃里克森看来，年纪大了比成就，陷入和同龄人的比较不可自拔，其实因为自我同一性没有建立好。

在人早年被养育的过程中，如果没有养育者对自己的肯定，而只是忽视或者否定，小孩子容易把他们的否定内化，形成“投射性认同”。

和同龄人比较的焦虑、30岁的年龄焦虑，很多情况下就这样源于外部认同的需要。

很悲哀的是，外部认同的主动权掌握在他人手上，并且来自外部的评价并不总是积极的：

领导说你是个SB你就觉得自己是个SB；爸爸说你怂就觉得自己就怂包一个。

但是没有人会是常胜冠军。你不可能做好所有的事情，获得所有人的认可。这也是活在别人眼里的我们，痛苦之处。

想要活得不那么痛苦，或许可以试试转向自我认同。

我一个邻居是程序员，1988年出生。从湖北的小镇，一路苦读奋斗到某著名985，月薪3万，加上4个月的年终奖，他一直觉得自己在发小里面，不算大富大贵但也算抬得起头。内心其实很自豪自己的工资。

直到去年国庆节出游，高铁上碰见个妹子，聊得很畅快，结伴同游。返程的时候才发现，同龄的妹子在深圳开公司，年薪300多万。

当一个人为了寻求他人认可，从月薪3000的人堆里奋斗到月薪3万，不成想遇见了同龄人已经月薪30万。他觉得极其挫败。

追求他人认可，只会无穷无尽。

这其中自然有阶层固化、财产世袭的原因，可更多的是，即使你成为一个领域的No.1，依然痛苦地会活在无数个领域的竞争中。这也正是自我认同的必要性所在。

真正的自我认同，难就难在，承认自己不是一个万能的人，有缺点，平庸，会犯错，然后从积极的角度发现自我的美，然后爱上自己。

退一步说，当一条自洽喜悦的咸鱼，也是属于大多数平凡人生的“乘风破浪”吧。

但，咸鱼也有咸鱼的黄金时代。

和同龄人比较带来的焦虑，只是社会压力的一种而已。

心理学上把社会对个体的期待，起了一个很形象的名字，叫“社会时钟”，简言之，就是有一种社会期待中的活法，是到了什么年龄做什么事。

埃里克森曾经从毕生发展的角度，驳斥过“社会时钟”：每一个人都在生命的每个阶段都应该有属于自己的生命计划，而非被简单粗暴地被定义。

我们每一个人都不必强求自己的“时刻表”和"社会时钟“相同。因为，从个体生命的全程发展远期来看：30岁，正是我们生命的黄金时代。

在30岁的节点回望十年前，会发现，多了一些资源，业务能力，关系的辨别能力……更重要的是，可以多一份自我认同，活得不再那么撕扯。

不必对年龄那么敏感。正是年龄带来的阅历，让我们活得这么从容悦己。

年龄，从来都定义不了一个女人。更何况是一群30岁以上的女人。

别总是急着审判没有得到别人认可的自己。

自己给自己下定义，而不接受他人对自己生活的定义，就是自我实现的重要一步。

年龄的焦虑，身份的焦虑，不是一个做了什么就能根本上去除的问题，

能够接纳和承受住这种焦虑，和它共存，同时按照自己的节奏，走自己的路，就是最大的成功。

我喜欢这种有生命力的状态，即使其中有抗争，有痛苦。