有网友说他今年28岁虽然工资还不错，但是他现在所在的公司发展前景并不好，他根本看不到未来，他不知道该怎么办。

是跳槽吗，能不能找到好的工作呢；

是要创业吗，自己能做好吗……

这一系列的问题把他折磨的经常失眠睡不着觉。

后来他安慰自己说，算了以后的事以后再说，于是回家就看视频打游戏，再也不想这些烦心事。

确实这样的逃避让他在短时间内不再焦虑了，但是他职业发展的问题还是摆在那里，他现在不解决以后还是要解决，而且对于普通人而言，年纪越大，职业上可选择的余地会越小。

现在这样自我麻痹，以后可能会追悔莫及。

很多麻烦和问题不会因为你逃避而消失，你逃避的越多，以后要面临的困难可能越大、越难。

首先，逃避现实，无视当下已有的矛盾。

生活就是一个问题接着一个问题，痛苦永远无法避免。

就像结婚，它只不过是亲密关系一系列新问题和新烦恼的开始。

等待和拖延，假装看不见痛苦，只会增加了一层新的痛苦。

其次，这句话推卸责任，坐等时间解决问题。

把问题交给时间去解决，不选择、不解决、不应对，把自己藏起来，其实是自我催眠。

问题不会自己消失，如果你不做任何改变。自欺欺人，只会增加心理内耗。

第三，盲目乐观，寄望于不确定的未来。

俗话说，江山易改，本性难移。

等到那个时间节点，大概率发生的，并不是变好，而是变得更糟

明明知道有毒，为什么还会有人认同？

（1）“趋乐避苦”的自动化反应

人都有趋乐避苦的本能，避开一些不好的东西，靠近一些好的、让人愉快的东西或事情。

当我们遇到困难时，会用逃避、压抑、拒绝等方法来保护自己的心理舒适区，缓解不安全感和痛苦。

最常用的借口，是不会和不想。有了这两条障碍，我们就可以堂而皇之地任由问题继续存在了。

（2）易得性偏见

易得性偏见是生活中比较常见的决策陷阱。

它指的是，人们过度看重自己已知的或者是容易得到的信息，以至于做决策的时候过度依赖它们，忽略其他信息，做出主观判断。

尽管这样以偏概全地做判断，有些草率，但是，不可否认，它却更快捷、更简单。

（3）损失厌恶心理

损失厌恶，指的是人们失去一件东西时的痛苦程度，要比得到这件东西所体验的高兴程度更大

在现实生活中，损失厌恶会让人形成惰性。人们宁可放弃获得更多的可能性，也不愿意冒着失去的风险，去主动做出选择和改变。

比如，正在为结婚纠结的人，虽然明明知道存在问题，却不愿改变。他觉得如果再重新选择或改变，曾经的付出就白白浪费了，不如选择默认模式。

如果说，说这句话的人，对别人不负责任；那么，信这句话的人，对自己不负责任。

人生向好，需要具备这3种能力

（1）向内探索的能力

解码人生的钥匙，不在时间，也不在他人，而在于我们的内在。

这把钥匙，简单地说，就是认识自己、了解自己。

心理学家阿玛斯为我们提供了一条内在探索的“钻石途径”：

一是遇到痛苦，在短暂的发火或逃避以后，在内心有力量的时候转向自我，观察自己的情绪；

二是看见自己内心的创伤，明确它们对我们产生的影响；（有条件的可以寻求咨询师的帮助）

三是重新联结到内心的美好品质，获得幸福感。

向内探索，我们才有机会去疏解和整理心里真实的需求和愿望是什么，内心就会慢慢得到成长，疗愈和解放。

（2）解决问题的能力

幸福的关键不在于拥有，而在于学会解决问题，懂得思考的艺术。

第一，看到发生了什么问题

搞清楚问题，最起码应该包括以下3个内容：

我现在的状态是怎样的？

我想要的状态是怎样的？

怎样才能达到我想要的状态？

第二，找解决的办法，去行动

找到准确的关键点，至关重要。

如果一时找不到，你可以问自己：为了得到自己想要的结果，我要做的那件最重要的事情是什么？

达到目标的5个因素，值得借鉴：

l 一个有效的目标

l 清楚了解自己的现状

l 祛除一些障碍

l 添加一些能力和资源

l 划出一条从现状到达目标的途径

这个世界上没有一劳永逸，不劳而获的幸福。幸福，只有通过不断解决问题来获得。

（3）终身成长的能力

幸福是一种可以习得的能力。它是所思、所言、所为的完美结合。

想要摆脱痛苦，我们需要终身学习成长。

在生活中保持觉察，接受全部的现实，不自我纠结和抱怨，承担起自我拯救的责任，更加沉浸在当下的体验当中，区分虚幻与真实，这样才会拥有更多力量与智慧。

漫漫人生路上，我们会不断遇到各种问题。所有的问题，都是一次学习成长的机会。

那些深谙幸福之道的人，遇到问题，都懂得为自己的人生负责，不等待，积极改变，解决问题。

人生向好，原因无他，只因为你从心开始，做出改变。

永远不要等着谁来救我们。每个人应该自己救自己，从小救起来。什么叫作救自己呢？以我的理解，就是忠实自己的感觉，认真做每一件事，不要烦，不要放弃，不要敷衍。哪怕写文章时标点符号弄清楚，不要有错别字——这就是我所谓的自己救自己。