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每次吵完架丈夫就对我冷暴力,该怎么办?

时间:2019-11-04   浏览量:872    作者:原创

我们经常在后台会收到大家的一些问题或者留言,大多是关于困扰个人心理问题的一些咨询。我们也发现了很多问题其实是有共性的,因此想以问答专栏的方式来给大家提供一些可参考的思路。

像是《解忧杂货店》里那个摆在门外的小信箱,把心里的疑惑写出来丢进去,然后由一个素未谋面的陌生人给你解答。很多时候,写信的人也并不一定是需要通过信箱来寻找答案,而只是想找一个人能放心的倾诉。有些事情,能够说出来对很多人都已经是慰藉了。也因此这个专栏名为“解忧专栏”

每个人的状况不同,我们不提供答案,只提供思考,希望你看了之后有所收获哦。

今天为大家带来第69期的问题解答

问:

老师,你好。我和我老公在一起快十年了。起初是他追的我,说是一眼就看中我了,最初那几年对我很好,千依百顺,还很浪漫,会给我制造惊喜,买很有心思的礼物等。

他家里经济条件一直还可以,也许是因为从小被娇惯着长大,他很懒散,没有上进心。不好好上班,拿着爹妈给的钱去创业,全败光了。这几年他干脆啥都不干,在家白吃白喝。平时就是打牌玩游戏,我一个人要上班还要管家里的店面,忙进忙出,累得不行。和他吵架,他就说你觉得累就不要管那么多事情,家里也不是没钱花。

去年他老公迷上了一款游戏,经常玩到半夜两三点。有一天我实在受不了,和他大吵一架,他就摔门而出一夜未归。第二天若无其事回到家里,但完全不和我讲话。冷战了好几天......

后来我又因为他和游戏中的女生互称“老公、老婆”而醋意大发,再次大吵。他说那是游戏中的昵称,我还是强制他和那个女人断了一切联系。然后我们又冷战了很多天,他完全不理我,自己做自己的事情,仿佛无事发生。

最近我发现,现在每一次吵架后,我们就开始越来越长的冷战期。最长一次一个月没说一句话.......我不知道该怎么办才好?

答:

您好,谢谢您对我们的信任。

冷暴力几乎不会自己变好,如果不主动破解,两人要么在这种相互暴力中过很多年,要么以一种悲剧的方式分开,出轨也是常见的结局……

很多对伴侣使用冷暴力的人,真实心理并不是想伤害对方,而是不想让自己在争吵中“受伤”。人们在吵架过程中往往会说出一些真相,刺痛对方真正的创伤,如果对方又是一个不善于处理冲突的人,最可能的应对办法就是“逃跑”。

应对冷暴力,我觉得至少要三步:

第一步,要看到对方和自己的脆弱。你对象的脆弱可能在于他事业上的挫败,而在你之前看到的只是不求上进;而你的脆弱,在于很辛苦很努力在为整个家庭打拼,却还得不到他的理解和支持;

认清了自己和对方的脆弱后,第二步就是要表达自己的脆弱,也给对方表达脆弱的机会。

但承认自己的脆弱,对很多人来说是困难的事情,男性尤其不擅长这个过程。

如果“冷暴力”已经出现在一段情感关系中,而两人并不想终结这段关系,我很建议在这个时候找一些专业咨询师帮助,让两人坦诚面对彼此真实情感。

冷暴力的本质,就是在向对方宣布“我不需要你”。你看,我可以当你不存在,没有你我一样可以过。但实际上真的是这样吗?如果真的是,为什么不直接离婚或者分手呢?

想要终结冷暴力的最重要一步,就是双方都要确定对方是否需要自己。如果你已经不再需要对方,或者对方已经不再需要你,那么这段关系结束也未尝不可。但如果还需要,就不要再制造“我不需要你”这样的感受了。

说句心里话,凡是想试图用冷暴力去平息矛盾的人,都是对感情极其不负责的人。相反,你的冷暴力会彻底的毁掉一段感情,会让那个爱你的人遍体鳞伤,既然还爱或者爱过,就请不要对人使用冷暴力,解决矛盾最好的办法是沟通和交流。

感情靠交流,矛盾靠沟通,很多感情走不到最后往往就是因为缺少沟通和交流,有事就直说,千万别耗着,要不然不仅会伤害到对方,更会毁掉你们的感情。

问:

一年前丈夫出轨,我选择了离婚。虽然表面看起来很决绝,但是我心里受伤很深,经常半夜一个人偷偷哭,感觉现在都有点抑郁了。尤其遇到感情问题,就很排斥。但是我也答应了父母,会好好生活,重新开始。

每次有异性向我示好,或者追求我,我就忍不住去研究分析他的言行,到最后的结果就是看谁都觉得有问题,怀疑人家别有所图,我这是不是有什么问题啊?该怎么办呢?

答:

您好,谢谢您对我们的信任。

对于遭受过重大感情挫折的人来说,首先要做的是把那段感情中的情绪、受伤的感受清理掉。那些垃圾不排出去,你肯定就没办法放更好的东西进去。很显然,你目前还没有恢复到正常的状态,对感情的排斥是因为之前的惧怕还在,而且很深刻的影响着你,甚至让你变得更限制自己。

基于这个层面来讲,首要建议你去做一个专业的疗愈,不要自己硬扛,专业的正确的方向会帮你重新建立自我。

当自己还不能照顾自己、爱自己时,可以试着把家人的要求往后放一放,你要允许自己可以去拒绝一些事情,把更重要的事情先解决掉。

重新开始不代表着立即去开始感情,重新开始的第一步是让自己内心的秩序恢复平衡,恢复到没受伤害时那个自信的自己。内心秩序没恢复,外在的强迫很可能会让自己更糟。