我们经常在后台会收到大家的一些问题或者留言，大多是关于困扰个人心理问题的一些咨询。我们也发现了很多问题其实是有共性的，因此想以问答专栏的方式来给大家提供一些可参考的思路。

像是《解忧杂货店》里那个摆在门外的小信箱，把心里的疑惑写出来丢进去，然后由一个素未谋面的陌生人给你解答。很多时候，写信的人也并不一定是需要通过信箱来寻找答案，而只是想找一个人能放心的倾诉。有些事情，能够说出来对很多人都已经是慰藉了。也因此这个专栏名为“解忧专栏”

每个人的状况不同，我们不提供答案，只提供思考，希望你看了之后有所收获哦。

今天为大家带来第76期的问题解答

问：

老师，您好！我这一两个月心情都不太好，很低落，好像没什么事情能让我真的开心。总觉得生活没什么意思，晚上也很难睡着。我大概知道自己真正不开心的原因是什么，因为我32岁了还单身，已经四五年没谈过恋爱了。

不仅家里催婚压力大，主要是我自己也很恐慌，我怕再找不到合适的人结婚，就永远嫁不出去了。想到这点就很害怕又恐慌，没有安全感，心情很忧伤。我很羡慕那些婚姻感情甜蜜的人，觉得那样的生活非常幸福。我是一个挺无趣的人，生活中也没有太多爱好，比较宅。

每次朋友建议出去一起干点啥，我一想到自己还没对象就觉得没劲了。我觉得自己很需要人陪伴，不然就容易抑郁。我总感觉我现在的状态都是因为没有男朋友造成的，不知道该怎么办呢？

答：

您好，谢谢您对我们的信任。

从你的留言中可以看出来，你好像觉得找到男朋友之后，现在生活中所有的问题都能迎刃而解。可是你现在的迷茫与焦虑，你的不安全感，你对工作生活的消极与逃避的态度，这一切都是你自身需要解决的问题。这一切不会随着另外一个人进入你的生活就自然而然的消失了，甚至还可能因为他的加入，放大所有的问题和矛盾。

恋爱只是一种交际方式而已，它没法从根本上改变你的生活。我们常说，你是什么样的人，就会吸引到什么样的人。如果你一直这么无精打采、焦虑、悲观、消极，没有安全感，又怎么能吸引到你想象中的优秀独立的他？ 很可能最后你吸引来的是同样不求上进又内向消极的另一个你。

32岁的你应该也早就过了相信童话故事和偶像剧的年纪了，这个世界上并没有所谓的只属于你的superman ,大多数时候，我们还是要靠自己，来面对生活赐予的所有挑战。哪

哪怕你有了男朋友，哪怕你已经结婚了，独立和坚强应该深入你的骨髓，内化成你的气质，这与是否单身无关。所谓的独立和坚强，是哪怕只有你一个人，你也能照顾好自己，你也能靠自己生活的很好，而不是将生活的幸福寄托在其它人身上。

靠别人给予的安全感是最不靠谱的，因为说不定哪一天它就坍塌了。你的安全感，只能来源于自己。缺少独立和自由的爱情，对彼此都是一种束缚，只会压得人喘不过气。

无论遇到什么事情，都请你先想着：靠自己。这世上没有人有义务帮你解决所有的难题，也没有人一定要承受你所有的任性和坏情绪。你必须让自己强大起来，强大到一个人也足以面对暴风雨的洗礼，才能成熟冷静地迎接属于你的爱情。而不是，因为寂寞，因为空虚，所以奢望一段感情带给你翻天覆地的改变。

要知道，你自己不努力，难题也不会因为爱情的出现而迎刃而解。

谈恋爱是一件需要学习的事。它首先需要一个人调动自己的资源和能量去展现自己，去增加自己的吸引力，让别人觉得你可爱，你值得被爱。

其次它还需要你在吸引他人之后，懂得经营关系，让彼此的感情不断深化与更新，保持关系的可持续发展。所以，爱情是属于勇敢者的冒险，也是强者的游戏。

它不是你依赖别人的理由也不是你推卸责任的借口，相反，一份成熟的爱情需要你付出更多的心力去维持，去经营，去呵护，才有可能长久。

珍惜这段单身的时光，好好修炼不完美的自己。单身才是一个人最好的增值期。即使一个人，也要迈开步子，继续往前走。相信前面的路更好，未来在还未到来的路上。

问：

我和老公年龄相仿，他是个很闷的人，平常都不出门，即使哥们在一个城市，他也几乎不主动找那些朋友聚聚，下了班也就是躺在床上玩手机游戏，看看小说，不跟我交流工作或是相关的事，话题只谈跟孩子有相关的，其他什么都不说。

他工作很闲，在深圳这样一线城市每月平均五千，他也不着急，孩子出生后基本都是公公婆婆在养。平常我说什么他也不回答，要么就说：嗯，晓得，要么就是说我的事你不需要管，管好自己和孩子就行。

可是我能不管吗？这样下去我们的小日子还有什么期待的？我很迷茫，只要我放假在家他在家的时候，永远看到的是他玩手机，没有交流谈心，我不知道他到底怎么想的，这种日子过的我好揪心，每天郁郁寡欢，我还有必要继续过这样的日子吗？

答：

您好，谢谢您对我们的信任。

目前要考虑的核心问题不是有没有必要继续过这样的日子，而是如果不过这样的日子，综合现有的情况，你可以有哪些其他的选择？我们都想要过和美圆满的日子，但不是都有能力或条件达到那样。

当你遇到这样的家庭状况时，能不能做出选择不取决于他如何，取决于你可以如何，通过努力可以拥有哪些选择，改变自己比改变别人要来的容易。

你有足够的能力，也不惧怕离开带来的挑战（当然也存在着机会），那就爽快的去过自己想要的生活；否则，就要按照自己希望的目标开始做准备，尽早拥有足够多的掌控力。

当然，也可以跟老公做必要的沟通，让他适当的参与家庭建设，比如带孩子、分担家务、鼓励一起分享工作烦忧苦乐等，但记住：不要强硬的去改变一个人，去改变自己。