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夫妻俩在一起快十年了,还是很缺乏信任感,该怎么办?

时间:2019-11-04   浏览量:811    作者:原创

我们经常在后台会收到大家的一些问题或者留言,大多是关于困扰个人心理问题的一些咨询。我们也发现了很多问题其实是有共性的,因此想以问答专栏的方式来给大家提供一些可参考的思路。

像是《解忧杂货店》里那个摆在门外的小信箱,把心里的疑惑写出来丢进去,然后由一个素未谋面的陌生人给你解答。很多时候,写信的人也并不一定是需要通过信箱来寻找答案,而只是想找一个人能放心的倾诉。有些事情,能够说出来对很多人都已经是慰藉了。也因此这个专栏名为“解忧专栏”

每个人的状况不同,我们不提供答案,只提供思考,希望你看了之后有所收获哦。

今天为大家带来第79期的问题解答

问:

老师,你好!我最近在书店认识了一个男生,他主动加了我微信。我俩对彼此都有好感,而且都是单身。过了几天之后,他约我出来吃饭,逛公园,看电影,他安排的很到位。我很开心。让我烦恼的是,他总是试图牵我的手,我都躲开了。

其他都还好,只是我很担心他找我只是玩玩而已。他有隔一天给我发微信聊天,后来他有约我,我拒绝了,现在我感觉好像喜欢他了,但是我不确定他对我的感觉,我下一步还跟他约会吗,还是停止联系他。希望你能给我一点建议,谢谢。

答:

您好,谢谢您对我们的信任。

你这种患得患失,既想得到又害怕失去的状态会让对方感觉到你强烈的不安,人家不知如何应对,你自己的潜意识和意识冲突了,不知道到底要干什么,所以很难会有结果,因为你目标飘忽不定。

如果觉得不错就好好相处,多了解了解;觉得不靠谱就远离,他玩你也玩呗,都是成年人,智力没问题,谁还能吃了亏不成。只要你自己别太托付心态,抓住一根救命稻草不放,要别人完全为你负责,就不会在关系中受太大伤害,保持智商在线就可以了。

同时也建议大家对谈恋爱这件事保持开放的心态,不要在恋爱初期就抱着非他不嫁非她不娶的心态,先了解相处看合不合适,难道对方是个傻子或有严重人格问题你也不换?这可不叫对自己负责,这叫深思熟虑的给自己挖坑。

问:

我和老公是大学同班同学,两人从大学开始谈恋爱,毕业两年后就结婚了,到现在为止算一算都九年了,小孩都四岁多了。说实话,这些年我们的生活还是不错的,但是我一直对他缺乏信任感,而且掌控欲特别强。

结婚之前我们谈了几年恋爱,但是这中间有短暂的分开过一段时间,在分开这段时间里我先找过别人,而他也许是为了报复我也找了另外一个,但是后来还是放弃了当时的对象,我们再次和好,然后结婚了。可是我一直对他找了别人耿耿于怀,而他在内心深处也接受不了我先背叛他这件事。

这么多年了,其实他对我还是特别好,可我一直无法完全信任他,总是查他的手机、行踪,感觉已经成习惯了。他好像无所谓,只要不是特别过分他不管我怎么查他。其实我知道我这样的性格特别不好,可是这么多年我真的无法改变,好像事情必须在我的控制范围之内我才能安心,一旦联系不上他,我就会抓狂,无法安心做任何事情。

对朋友或者陌生人,其实我是那种特别容易信任的人。我自己知道这样的行为很不好,对夫妻关系其实有不好的影响,但是一遇到让自己觉得不安的事情,我就失去了任何理智,无法控制。这么多年了,我无法改变自己的状况,是否需要咨询专业的咨询师呢?

答:

您好,感谢您对我们的信任!

从你描述你对爱人缺乏信任及控制欲特别强的原因可能有以下几种可能性。

第一、你内心自卑,缺乏安全感。若一个人若内心自卑,缺乏安全感,在感情中会对爱人缺乏信任,会希望掌握爱人的行迹,总是担心爱人感情外遇,对爱人了如指掌才会心理稍安,否则就会焦躁不安;

 

第二、曾经的感情波折留下了心理阴影。从你描述“可是我一直对他找了别人也耿耿于怀,而他在内心深处也接受不了我先背叛他”,你们相互曾经的背叛都在内心留下了心结,也给你内心留下了不信任的种子,担心再次发生类似事件;

第三、自我内心的投射反映。若一个人自认为自己在感情上都有可能外遇或认为感情都是会变的,当今外遇的人这么多。会由己及人推理对方是是否也有相似想法或行为,导致对爱人不信任;

第四、对这份感情特别在乎珍惜。特别在乎珍惜,不是好好经营自己的婚姻,好好享受当前的美好,而是担心某一天失去,因此患得患失。在心理咨询中以上四种原因最终导致婚姻出问题的情况经常发生,有些是其中一种原因导致,有些是多种因素相互作用导致。

建议:

第一、先自我明确一下当前困扰的原因所在,尝试自我化解。

第二、美好的婚姻在于经营,经营一方面改掉不良的互动模式,如:明知道过度监视不好,一下子完全改掉很难,但可以试着一步步做起。另一方面,增强彼此的信任,信任多了,猜疑就自然少了。

第三、如果感觉自我调整很难,而且当前的情况给自己带来了比较大的不良影响,最好寻求正式的心理咨询调整解决,这样可以让问题快速彻底的解决,文字沟通有很大的局限性。

希望以上分析和建议对你有所启发和帮助,祝婚姻幸福甜蜜!