这段时间陆续在后台收到了一些留言，大多是关于困扰个人心理问题的一些咨询。我们也发现了很多问题其实是有共性的，因此想以问答专栏的方式来给大家提供一些可参考的思路。

像是《解忧杂货店》里那个摆在门外的小信箱，把心里的疑惑写出来丢进去，然后由一个素未谋面的陌生人给你解答。很多时候，写信的人也并不一定是需要通过信箱来寻找答案，而只是想找一个人能放心的倾诉。有些事情，能够说出来对很多人都已经是慰藉了。也因此这个专栏名为“解忧专栏”。

每个人的状况不同，我们不提供答案，只提供思考，希望你看了之后有所收获哦。

今天为大家带来第2期的问题解答

问：

我和老公是大学同学，从恋爱到结婚一共花了7年时间，2013年的时候我们结婚了，婚后生活一直很平淡，自己觉得这一辈子可能就这么过下去了。

2015年的时候发现老公出轨了，那会孩子才1岁多，我也没办法狠下心和他离婚。身边的朋友劝我说，现在哪个男人不偷腥，睁只眼闭只眼也就过去了。我忍了下来，可是，从那开始已经不信任老公了。

我总爱唠叨，爱猜疑，压抑，这样的日子过着我得了胃病，有时候想离开家，可是又放不下孩子。最近老公出差，我发现了他和其他女性的亲密照片，他把手搭在那个女人的肩膀上，笑得非常开心，那是我很久都没见过的笑容了。

我心里非常难受，不知道是不是我多想了，可是我完全控制不住自己。想问一下咨询师，我是不是心理出现问题了？我和老公还有可能回到从前吗？

答：

你好，首先谢谢你对我们的信任！

从你描述2015年老公出轨给你内心留下了心理阴影，内心缺乏对老公的信任感和对婚姻的安全感。对老公不放心，爱唠叨，爱猜疑，这种沟通互动模式是不良的。

其一、这种不良的互动沟通模式不是针对当时问题的解决。如：老公出轨的原因为何？自己能否再次接纳老公或在什么条件下自己能够再次接纳他？未来的婚姻生活如何经营等等。当时问题没有解决好，才一直在你内心深处留下心理上的创伤，不能告别过去，开启新生活。 

其二、不良的互动沟通模式，不能修复出轨带给你内心的创伤，还会让你内心更加焦虑不安和压抑。当一个人长期处于焦虑不安负面情绪状态，就会导致肠胃不适等躯体功能性障碍出现。这是心理因素导致的躯体性功能性障碍。

其三、不良的互动沟通模式不但不利于夫妻情感的建设，还会对婚姻生活有极大的破坏性。无论当时老公出轨原因是什么，他需要承担多大的责任，猜疑多了，无论是你还是你老公在婚姻家庭生活里都没有幸福感，随着时间的推移，老公出轨的内疚感，负罪感也会渐渐降低，甚至认为这是你在生活中的无理取闹。这会进一步拉开夫妻间的心理距离。

虽然你的动机希望夫妻同心和睦，但在客观上却在增加夫妻间的离心力，夫妻俩在婚姻家庭里都找不到心灵上的归宿，增加老公再次出轨的可能性，让你内心也想逃离。 从你的描述，你只是在婚姻情感出现问题时没有很好的处理，同时对婚姻情感的经营需要提升，这和心理因素有关，是心理上的问题，而不是生理上的疾病。

建议：

第一、良好的婚姻在于经营，最好先以调整为主。

第二、婚姻中切记对莫须有的影子事件进行猜测，没有确切证据的就权当是没有的事情！再好的感情基础都承受不住长期的猜测。

第三、在婚姻中女性朋友一定要保持自己的独立性，同时不断提升自我。任何一个女人都希望有一个既优秀又爱自己的男人，若这个男人再拥有浪漫情怀那就更好了！反之，男人都希望有一个既有魅力又爱自己的女人，再善解风情就更好了！婚姻中，谁都不愿意失去一个如意的伴侣，经营婚姻首先学会经营自己，自己经营好了，对方怎么会舍得离开你？

最后，祝你早日走出内心困扰，享受美好生活！

问：

我今年27岁，是一个很自卑的人，而且很容易受别人影响，没有自我。因此我也很苦恼，我不美，塌鼻子，下垂的嘴角，肥胖的身材，有时遇到别人对我的冷嘲热讽，也许是因为这样才没人追吧！

27岁的年纪，很多人都谈过恋爱了，有的谈过几次了，有的在热恋，而我一次也没谈过，两年前就被嘲笑是老处女。前两天看新闻说姚笛有了新欢，我在想到底是有着怎样的魅力才会让当过小三的姚笛还有那么多人追，而我，却无人问津。我也想拥有追求者，我也想有自己的魅力，我也想要快乐。

答：

（1）脸是父母给的，但身材和气质是自己可以提升改善的，胖就去多运动减肥，嘴角下垂就多微笑，人精神了看着也漂亮。想要有魅力，想要有人追，就要拿出该有的姿态来。虽说不是所有人都看脸，但看内外也得有不是。

（2）姚笛当过小三是没错，她也为自己的行为承担了代价，演艺事业几乎停滞，但那是她的人生，不是你该关注的重点。如果要关注，不妨看看她最起码保持好的状态和身材，更努力的生活，这是更值得学习的。彭于晏、袁姗姗都瘦下来了，看看这些人不是更好吗。

同样，你身材不好没有人追，不是别人的问题，是你要解决的。我总不能跟你说要坚信童话里讲的，有一个王子会骑着白马来找你？与这比起来，我觉得减肥是最好的选择，同时把焦点放在自己身上，让自己具备可以挑选别人的条件，而不是等着被挑选。

问：

你好，我是一个两岁孩子的妈妈，我和孩子爸爸是相亲认识的，当时觉得没感觉，可家人就觉得为我好，条件好，当时自己也没什么主见，感觉家人都是为我好就同意了。

婚后他对我很好，我对他也不错，可是总觉得他不是我喜欢的类型。日子就这么一点点流过去，我自己感觉越来越压抑，自己像个双面人，读书越多越质疑自己，真的很痛苦，我该怎么办？ 有时候我劝自己是平淡日子过的不知好歹了，可更多数时候还是很痛苦。我不想伤害任何人，可现在总觉得我这种心理真的伤害了所有人一样，有什么解决办法么？

答：

这世界上，绝大部分的人是过平淡日子的，不管是有钱有权还是贫困，都要柴米油盐酱醋茶，在平淡中感悟值得珍惜的地方。也有极少一部分人在人生某一段时期过刺激、新鲜、挑战的不平淡的日子，但相应的也失去一些东西，并不是所有人都有能力有勇气承担这种失去。

我想你也没有确定的喜欢的类型，只是觉得自己先生不够完美，又或者是对自己的不满意投射在别人身上。追求更好更有趣的生活是对的，读那么多书，应该从中找到适合自己提升的那条路，而不是生搬硬套把自己套住了。

你记住的书中人物里，大概没有一个是面面俱到的，鲜明的人物形象优势和劣势都是很明显的。看待自己的婚姻生活也当如此，面面俱到也等于虚无，有好有坏才是完美。把你的想寻求刺激新鲜的心理用在改善目前的状态上吧，先把自己变成自己喜欢的人。