这段时间陆续在后台收到了一些留言，大多是关于困扰个人心理问题的一些咨询。我们也发现了很多问题其实是有共性的，因此想以问答专栏的方式来给大家提供一些可参考的思路。

像是《解忧杂货店》里那个摆在门外的小信箱，把心里的疑惑写出来丢进去，然后由一个素未谋面的陌生人给你解答。很多时候，写信的人也并不一定是需要通过信箱来寻找答案，而只是想找一个人能放心的倾诉。有些事情，能够说出来对很多人都已经是慰藉了。也因此这个专栏名为“解忧专栏”。

每个人的状况不同，我们不提供答案，只提供思考，希望你看了之后有所收获哦。

今天为大家带来第7期的问题解答

问：

我和现在的男友G在一起快六年了，其实我现在都怀疑我俩是不是男女朋友关系。想起来正式在一起一年半之后，我俩分手了。分手后才一个多月，他又来找我，因为我还是很喜欢他，我们就那样不清不楚的和好了。

然后接下来这四年多，我们一直维持着这样奇怪的关系，不咸不淡，不近不远。虽然在同一座城市，但是两人距离有点远，不住在一起。一周约会一两次，约会的时候如胶似漆感情超好，一般都会看电影爬山出去玩。但也有可能十天半个月不说一句话，这种时候也很常见。

我一直不是那种很黏人的女生，也比较想保持独立的个人空间，其实我也无法想象两人成天黏在一起是什么感受。但是随着年岁增长，身边的朋友大多成家立业了，我也有点开始渴望建立一段稳定的感情关系，想结婚了。

可是S，怎么说呢，他特别恐婚吧，当时分手也是因为这个。他不是很擅长表达的人，有点内向，不太会维持人际关系。不了解的人会觉得他很冷漠，但是我知道其实他内心很善良。我总觉得S有点自闭或抑郁的倾向，他心情不好的时候会很长时间对我爱答不理。以我对他的了解，并不是外面有别人了或者什么，只是他很不会处理自己的情绪。

关于结婚，他说自己至少到目前为止都没想过这件事情，因为他绝对不能想象失去自由的生活。他说自己很爱我，甚至可以为我去死，但是自由和我，两者都不想失去。这话我半信半疑，可以为我去死的人怎么就不能和我结婚呢？

说到底，他就是不想和我进入一段持续、稳定的关系，而且总是随心所欲的对我忽冷忽热。我一直劝自己放弃，可是都六年了，我做不到。他身上很多特质是我欣赏和喜欢的，我也是真的很爱他啊，我没自信能找到比他好的人。我有时候会想，我明明原本那么正常普通的一个人，为什么会拥有这么一段不正常的关系呢？我该怎么办，要放弃这段感情吗？

答：

您好，首先谢谢你对我们的信任！

看你写了这么多，我觉得你首先需要弄清楚的问题是：你真的想要一段稳定、持续的关系吗？

因为我从你的文字里看到，你特别在意自己的个人空间，所以这才导致你默许了过去这几年里你俩若即若离的关系。你想要有一个人在身边陪伴，但是又害怕失去自我，所以你觉得一个星期见一次面甚至十天半个月不联系也没关系。

这就是我们吸引一段不稳定关系的最初心态：既想要，又怕失去一些既得的东西，所以并不是真的完全想要。

稳定持续的关系很容易让生活变得平淡，这种时候我们反而需要情感上的刺激来给生活加点料，让自己感觉到还“活着”。所以，你问为什么“明明很平凡普通的自己却有这样不正常的感情”，大概是因为这样“不正常”的感情都是你自己吸引来的，它其实满足了你内心的某些需要。

其次，自我价值感太低的人，也会吸引不被重视的关系。

只要有一个还不那么坏的人在身边，只要他对你好，你就会想要抓紧他，而不管他身上其他特质和条件是不是让你满意。宁愿深陷一段看起来千疮百孔的感情，也不愿果断舍弃，不能及时止损，去过自己的新生活，是因为你打从内心觉得自己碰不到比这更好的人。你的自我价值感比较低，也不太自信。

建议你去看一部电影《他其实没那么喜欢你》。一个人如果对你忽远忽近，忽冷忽热，那肯定是他就如同表现得那样不够喜欢你。真正喜欢一个人，怎么会舍得十天半个月都不联系一下呢？真正喜欢在乎一个人，是恨不得天天黏在一起的啊。

只是因为没那么喜欢，所以他只有在无聊的时候才会想起你。因为他心里早就知道不管怎么样，你永远不舍得离开他，所以你越委曲求全，他越过分。

你说年纪大了，想要一段稳定的感情甚至进入婚姻了，那么我想说的是稳定的爱情，源自于对自己内心的坚守。想要吸引一段好的爱情，那你也要变成更好的自己，提升自己的价值感，这样才能遇到你理想中的人。

具体要怎么做呢，以下是我给的一些建议，仅供参考。

第一，改变自己的生活状态，提高生活品质

你仔细想一想，为什么自己打从心底没那么自信呢？如果觉得自己身材不好，那就去锻炼身体，去跑步去练瑜伽学跳舞等等都可以；如果觉得自己不够漂亮，那积极的做美容管理，好好护肤，提升气色，找个老师学一下形体训练，跟着网络视频学一下化妆，提升个人整体形象；

工作之余，多去发展一些自己的兴趣爱好，只有找到真正喜欢的事情，你才会发现这个世界的广阔。你会知道感情只是生活的一小部分，这个世界还有很多有趣的事情等着你去挖掘，而这些可能是支撑你活下去的重要能量。在找到理想伴侣之前，你最需要关注的是你自己，必须使自己的人生有底气。

第二，明确你的理想伴侣的标准

不要说靠感觉，不要说随缘，不要说没有标准，你心里肯定知道自己喜欢什么样的人，把这个标准清晰的列出来。

比如，爱干净、单身、有责任感、忠诚、幽默等等，回想在以前经历的感情中，你能容忍什么，坚决不能容忍什么，坚持自己的底线，用你的标准去筛选掉那些有可能只会给你带来消耗的人。

第三，无法舍弃旧的感情时，想想人生中除了男人，还有什么意义?

这个男人是你生活的所有和全部吗？你的生活里除了他，还有什么重要的事情？你要怎样成为更好的自己？

如果和他在一起之后，你的生活还没有一个人时幸福，那为什么要维持这样的关系？

及时止损，何必为不值得的人消耗自己内心的力量和时间呢？要把你的时间用在建设自己的生活上，当你变得更好的时候，自然也能吸引更好的男人。

你得时刻谨记，爱情只是锦上添花的事情，最重要的是你得建造好属于自己的生活。

一直深陷混乱不清的关系里的人，她所有的时间和精力比如都花在应对各种狗血问题上了，根本没时间去关注自己、提升自己，把生活建设得更好，最后自然得不偿失。

以上都是我个人的一些建议，如果仅靠自己作出改变还是很难，建议向专业的心理咨询师寻求帮助。