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老公和闺蜜出轨了,我该如何面对以后的生活?

时间:2019-11-04   浏览量:1984    作者:原创

这段时间陆续在后台收到了一些留言,大多是关于困扰个人心理问题的一些咨询。我们也发现了很多问题其实是有共性的,因此想以问答专栏的方式来给大家提供一些可参考的思路。

像是《解忧杂货店》里那个摆在门外的小信箱,把心里的疑惑写出来丢进去,然后由一个素未谋面的陌生人给你解答。很多时候,写信的人也并不一定是需要通过信箱来寻找答案,而只是想找一个人能放心的倾诉。有些事情,能够说出来对很多人都已经是慰藉了。也因此这个专栏名为“解忧专栏”

每个人的状况不同,我们不提供答案,只提供思考,希望你看了之后有所收获哦。

今天为大家带来第9期的问题解答

问:

我是一个特别敏感的人,在意别人的眼光和情绪,也因为这个曾经很讨厌自己。

昨天和男朋友抱怨最近他对我忽冷忽热,他一句“你不要这么敏感好不好”就把我堵得无话可说;和朋友聊天,感觉自己说了不该说的话而心绪不宁,连忙和对方道歉,结果对方却说你“真的想太多了”。

在我看来,敏感就是一种性格上的缺陷,所以我特别羡慕那些“没心没肺”的人。如果可以给自己的心加一道墙的话,也许我就不那么容易被负面情绪所困扰吧。可惜没有这样的墙,我也很苦恼,不知道怎么改变呢。

答:

您好,首先谢谢你对我们的信任!

敏感者除了容易给自己制造无谓的困惑之外,也很难得到世界的温柔相待。很多人不太愿意和敏感者打交道,是因为“敏感”在大众眼里等同于“脆弱”、“玻璃心”。谁都不想自己不小心戳中了对方的敏感神经,也因此敏感者无论是在人际交往里还是感情中,总是处于劣势。

敏感这种事很不容易改变,哪怕你刻意告诉自己不要对外界的一切太在意,一旦触发了某个场景,还是会习惯性陷入反复纠结中。有的人会因为环境的变化而变得不安,有的人会跟着别人的情绪变化而变化,也有的会因为他人的一个眼神就反复琢磨……

如果你不能把敏感应用在提高洞察力和丰富自己的内心体验上,你得到的只能是自我否定,而别人也无法走进你的世界。正因为敏感本身让我们接受到多于常人的内外刺激,如果不能学会更好地平衡自己的情绪,就会因为内心失衡而陷入自我否定的恶性循环中。

你需要了解自己的敏感点,不让这种特质拖累自己,我们才能拥抱内心那个丰富多彩的世界。

问:

我和老公结婚八年了,生了一个儿子一个女儿。自从2015年开始,因为工作的缘故,我俩两地分居。当时我想的是,趁这两年多赚点钱,到时候手头宽裕了,再到一个城市一起生活。这两年多来,我工作非常努力,同时也尽心照顾两个孩子。

最开始那一年刚异地的时候,我和老公经常还是会沟通的,几乎每天都视频,聊聊孩子和工作,一个月也至少会见上一两次,当时并没有觉得异地有多难熬。可是自从去年下半年之后,我们沟通越来越少,没什么事几乎都不找对方。见面也没什么好聊的,明显能感觉到两人之间的气场不一样了。

一开始我以为是他工作压力太大了,直到上个月他又回来休假的时候,我偷偷看了他的手机,发现他这一段时间和闺蜜的聊天记录,内容露骨,极其暧昧。我真的没有想到这种狗血的事情会发生在我身上,当时感觉天都塌了。

那天晚上我直接找他说了这件事,他承认自己对闺蜜有好感,并且觉得两人兴趣爱好相投。我听到这些话几乎是眼前一黑,这两年我辛辛苦苦工作还要带孩子,他却和别的女人有了共同语言。我提出了离婚,也跟闺蜜断绝了来往。一下子失去了生命中很重要的两个人,我忽然都不知道以后的日子该怎么过了?希望你们能给我一点建议。

答:

您好,首先谢谢你对我们的信任!

(1)遭遇爱情和友情的双重背叛,确实是人生一个不小的打击,在情绪和情感上可能一时接受不了,对于这一点,你可以尽情的哭、发泄……只要是能让自己心里好受一点都可以去做,不必太委屈自己,更不要过分压抑自己的情绪。但是这个阶段不要太长,半个月内一定要结束。

(2)情绪性的东西发泄完后,要开始为自己做打算。首先调整你和他们俩之间的关系,不是为了更亲密,而是让自己更舒服。其次要安排一下自己今后的生活,看重心是否需要转移,时间精力的分配是否需要调整,凡事多为自己考虑一下。

(3)最后一定要记住,在开始下一段感情时,一定要避免长期异地,和另一半的情感交流不能少。对于压力这一点来讲,不管男女,我们都有压力,这是每个人都应该承担的,不要因为太过体谅他人而让对方觉得理所当然。