我们经常在后台会收到大家的一些问题或者留言，大多是关于困扰个人心理问题的一些咨询。我们也发现了很多问题其实是有共性的，因此想以问答专栏的方式来给大家提供一些可参考的思路。

像是《解忧杂货店》里那个摆在门外的小信箱，把心里的疑惑写出来丢进去，然后由一个素未谋面的陌生人给你解答。很多时候，写信的人也并不一定是需要通过信箱来寻找答案，而只是想找一个人能放心的倾诉。有些事情，能够说出来对很多人都已经是慰藉了。也因此这个专栏名为“解忧专栏”

每个人的状况不同，我们不提供答案，只提供思考，希望你看了之后有所收获哦。

今天为大家带来第15期的问题解答

问：

我和老公在一起其实很多年了，因为当初是毕业就结婚的，两个人事业心都比较强，所以一开始并没有要孩子。后来因为两边老人都催的很厉害，在毕业后第四年我们开始准备怀孕了。去年10月份的时候，宝宝出生了。生完宝宝的这半年多来，我一直不太开心，因为我感觉老公对我越来越冷淡了。

休产假的这几个月，我俩每天几乎说不上几句话。我承认，有了宝宝后，对他我也没有以前上心，但是他对我也很不上心。他在家就玩游戏，都当爸爸了也没什么意识，还跟以前一样只顾自己开心。如果不是我一个人忙不过来时喊他搭把手，他估计都想不起来自己还有个儿子吧。

其实他还是有抱怨觉得我不够关心他，把所有的精力都放在宝宝身上了。有了宝宝之后，因为几乎每天都在家待着奶娃，我也不怎么注意形象。为了有足够的奶水，吃了各种补品，人也胖了很多，看起来就像邋遢的大妈。有一天老公开玩笑说，他都不好意思带我出去了，虽然是开玩笑，我还是很伤心，也意识到是该好好收拾下自己了。

从生完小孩后，都快五个月了吧，我们俩还没有过夫妻生活，其实我心里还是有点落寞的。时不时会怀疑自己是不是没有女性魅力了。

答：

你好，首先谢谢你对我的信任。

刚生完孩子，很多妈妈都会有轻微的产后抑郁，变得很敏感，而且还特别喜欢胡思乱想。有些想法也总是憋在心里，不知道找个人来倾诉。

时间长了，就会感觉对生活和感情失去希望。所以如果感觉自己难受的话，要多和老公沟通，把自己的想法告诉他。

生育之后，有几个原因会导致夫妻感情出现问题：

1.年轻的父母都对于新的家庭角色不适应，导致无法处理目前的新关系。

2.宝宝的出生，势必会占用母亲过多的时间，这个时候，属于夫妻两人世界的时间相对来说会减少很多，妻子对老公的注意力也会减少很多。

3.妻子从外表到内心都有可能产生比较大的变化，比如妻子身材变形，不再注重外表，变得邋遢等等，这些都会影响夫妻相处。

有几个建议：

1）你不能够将所有的时间都放在孩子身上，要多和丈夫沟通协作。把抚养宝宝变成夫妻两个人共同的乐趣，而不是妻子一个人的事情。夫妻两人可以做适当的分工，每个人需要为宝宝做哪些事情，另一个人协助。这样不但可以保证相对充足的休息时间，更可以增加夫妻的感情交流，能够让年轻的爸妈更快更好的投入到新的家庭角色当中来。

2）不要因为有了孩子失去自我。不管多忙，也总会有一些个人的时间，比如宝宝睡着的时候，那就可以做一些自己的事情。适当的去做一些自己喜欢的事情，打理好自己，反倒可能会为夫妻生活带来一些不一样的乐趣。恢复自信，展现女性魅力。平时也要主动营造一些浪漫的气氛。夫妻的性生活达到和谐才能够使生活更加美满的。

3）哺乳、身体的消耗、营养的流失、精神的紧张焦虑抑郁都会造成母亲睡眠的影响。激素水平的变化还会导致部分母亲出现产后抑郁。乳母注意补充维生素，保证良好心情和睡眠环境。如果同时伴有疲劳、情绪异常，及时就诊进行心理疏导。