我们常说给孩子最好的礼物就是父母相亲相爱，离异的家庭里，受伤害最大、影响最深的都是无辜孩子。很多孩子害怕父母离婚，是因为害怕失去父爱或母爱。

离异的夫妻，已然给不了孩子一个完整的家，如果分手后再互撕，那等于是在孩子受伤的心灵上，不停地撒盐。

其实，相比离婚后展开撕逼大战，好合好散的夫妻不仅不会给孩子留下太多创伤，反而会树立一个妥善处理复杂情感的典范

怎么样离婚才能不伤害孩子呢？

针对这个问题，想必许多人看过很多文章，找了不少办法，例如：

不要在小孩面前骂前任；

依然和前任保持联系，并鼓励小孩跟他见面；

给予小孩安全感，并告诉他，即使离婚，我们依然超级爱他......

但是实际操作起来，总觉得哪里不对劲。

即使嘴上没骂前任，可心里的不满还是藏不住，偶尔抱怨的语气就能透露出来。

即使鼓励小孩和前任见面，可我们还是忍不住去比较，到底孩子和谁待在一起更开心。

孩子不傻，我们的不安、焦虑、怨恨………他都能察觉出来。

一个焦虑不安的父母，给不了孩子稳定的安全感。

这是父母们“看过了很多文章，但依然过不了离婚这一劫”的原因。

那要怎么办呢？

答案是：家长对待离异越平静，孩子的心理反应就越小。

不过我能理解，想要做到平静，很难很不容易。

有很多情绪，需要我们自己去处理。

首先，离婚本身就是一件很有压力的事。

房子、车子、债务关系，甚至是孩子，我们都得分割清算。这个过程容不得半点感性，需要我们具备强大的理智。

再者，是我们自己产生的分离焦虑。

毕竟恋爱加结婚，大家相处了这么久。而接下来，自己却要一个人承担生活。

这种孤独感是前所未有的，对有的人来说，它会摧毁我们的独立信心、贬低我们的自我价值。

如果我们来带小孩，在这种情况下，很有可能会把孩子当成新的依赖，更迫切地想要给他最好的生活。

补偿性溺爱，随之萌芽。

如果没有坚定的自我和决心，很难在焦虑中找回正常的生活。

最后，周围事物也会向我们施压。

要知道，这个社会其实成长得比我们慢，它还没能完全接纳离婚这件事。

它没有一套体系帮我们分担，还会时不时投射恶意目光。

所以，如何在目光之下保持自我坚定，也是非常不易的课题。

前面三点总结起来会发现，我们要面对离婚，需要一个非常稳固的自我，才能一点点完成它。

但往往我们缺乏这个自我。

为什么呢？

我们拼命努力：读书、工作、恋爱、结婚、生育，希望在这些状态里获得安全感。

当我们以为爱情会包容我们，爱情恰恰最先背叛。

以为婚姻会收留我们，婚姻又很快枯萎；

以为孩子是最后的依赖，孩子说他要自由。

工作也不是自信的来源，它只能保证你饿不死。

我们从小到大，没有人给过我们建立自我的底气和教育，相反，我们的自我是处于被评价的环境里。

于是我们总习惯跟着周围的人一起四处寻找安全的洞穴，自我难以稳固起来。

那么应该怎么办？

只有优先善待自己，优先理解自己，并且把外界的评价慢慢褪去，坚持自己的选择，才能建立自我，获得真正的平静。

如果说离婚冷静期的三十天，除了要静下来梳理好这段关系，还要冷静去想一想——

接下来是我自己的人生了，我怎么学会善待自己。

具体可以怎么做呢？

1. 做好生活艰难的心理准备。

一个人生活肯定有它不容易的地方，离婚带来的创伤也没那么快痊愈。

这个时候的我们，要有长时间和“艰难”相处的心理准备，并尝试着提高自己抵抗“艰难”的能力。

如果担心经济，那么就得提高赚钱的能力。

如果担心空虚，就要提高与自己相处的能力。

如果担心不安，接下来就好好去探索自己内在的安全模式。

这个过程的确很难，但我们其实不用太着急，只要稳步前进就好了。

离婚本身就是一个分离依赖、补全自我的历程。

2、重建新的连接。

离婚之后，我们也许会陷入一种孤立无援的状态。

但离婚意味着独立，不意味着孤独。

失去一段关系，最好的办法是，从身边的关系里找回精神力量。

找到周围支持我们的人，例如父母、朋友们。

让看似“孤苦”的自己重获爱的体验和支撑，才能有勇气去面对“丧失感”。

尽快在另一个地方找到温暖，是对自己好的第二步。

3、把安全感寄托在自己身上。

就像前面说的，很多人为了减缓离婚对孩子的伤害，却无意识中陷入了对孩子宠溺的旋涡。

真正的爱自己，是把更多精力，花在让自己变好身上。

别担心这样之后，孩子会受伤。

只有自己幸福了，才能给孩子带来幸福。

世上没有父母苦难地活着而能让孩子幸福这回事。

我们自己幸福了，孩子看到离婚并没有那么可怕，他们也自然会投入到生活里，一起去创造更多幸福。

夫妻感情破裂，尽量将孩子的伤害降到最低！不要让孩子为父母感情负责，孩子会觉得自己是负担，父母不要用道德绑架让孩子承担这个责任。感情如果破裂，不离婚不代表就会让小孩拥有一个完整的家！夫妻是两个没有血缘关系的人组建的家庭，在一起是亲密的人，离婚了，就是没有血缘的人，而孩子和父母双方，永远都是有血缘关系的亲人。