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婚姻失语症:为什么越亲密的人,越无话可说?

时间:2021-01-24   浏览量:629    作者:

常常有用户留言,说两个人恋爱、结婚久了,反而越来越孤独。

朋友梅子,和丈夫从校服到婚纱,曾经羡煞旁人。

如今结婚 5 年多,却变成了家里最熟悉的陌生人,一天都说不上几句话。

梅子说,以前热恋时,微信从早聊到晚,总有说不完的话,再无聊的事情都会彼此分享,好像永远不会腻。

现在,话越来越少,聊天内容变得越来实际,早上发一条微信,晚上下班都不一定回复,或者就简单回一两个字,“嗯”、“哦”、“好的”。

以前每天晚上睡前,丈夫会给她讲故事,哄她入睡,亲亲抱抱。

现在晚上睡觉,背对背各自玩手机。

梅子一说想聊聊天,丈夫只会扔出一句“别烦我”。

这种亲密关系状态,被网友总结为“婚姻失语症”,从无话不说,到无话可说,不会离婚,也不会聊天。

太孤独。

为什么两个人在一起久了,越来越无话可说?

夫妻,明明应该是最亲密的关系,但婚姻中的两个人,有时无话可说,有时鸡同鸭讲。人们很习惯地,把谈话的亲密程度,纳入到婚姻满意度的考量中。不难理解,一对连话都说不到一起去的夫妻,他们的幸福感不会太高。

从心理学的角度来看,婚姻中有效的沟通,并不是一个人表达了多少或者说出了什么精彩的内容,而是对伴侣的兴趣和倾听。如果婚姻已经陷入了“无话可说”的局面,不妨更改一下设定,定期沟通,重启两个人的交流。

婚姻中的谈话,从不是一个人的事,所以,两个人的需要都要被照顾到,这种沟通才能顺畅,也让彼此感觉舒适而安全。如果婚姻中的另一半不懂得倾听,总是想着自己要说的内容,又该怎样呢?两个技巧可以打破这种“集体独白”。

想要谈话更亲近,就要分享自己的感受。为了能理解对方的感受,要学会面对自己的感觉,学会分享心情。

浩仔记得,有一次他教育儿子,愤怒地说:“新买的玩具就让你弄坏了,我好心疼!”儿子忽然安静下来,说:“我也心疼,但我不像你那样生气!”浩仔一下子明白了分享自己的感受有多重要。有些时候,一些复杂的感受通过言语表达出来后,自身就带着力量。

同时,为了提升倾听能力,我们可以试着复述伴侣的感受,这让他们真正地感受到“我对你说的话感兴趣!”

橙子说:“现在重疾险特别不好卖……”浩仔可以说:“这两天,我听你说了好几次,朋友圈儿也分享过,看来,你很担忧!”倾听和复述,可以让伴侣的表达更完整,也避免了很多贸然的推测和不合实际的评价。

伴侣沟通的一个重要原则,就是在我们没有搞清楚整个状况时,尽量鼓励对方表达更多的感受,而不是立刻给出建议。

充分的倾听和情感的表达,可以让夫妻的沟通更有效。尤其面对“我想换一份工作”这类难题时,有效的沟通不仅可以帮助伴侣解决现实的困难,更能让两个人的心在不知不觉中靠近。

伴侣不是我们肚子里的“蛔虫”,也不是彼此的军师或人生导师。我们需要的,是一个能够好好交流的人。“和你说话我感到很幸福”,这就足够了!

挖掘并培养彼此共同的兴趣爱好,不管是滑雪还是看电影,一起去旅行还是听演唱会,并透过兴趣爱好产生更好的沟通,都能让夫妻间之相更容易产生共鸣和共情。

从察觉问题开始,接纳自己和对方、尝试学习更良性的沟通模式,才能进入到双方好的互动循环中,从而改善彼此关系,让亲密关系变得更好。

婚姻是两个人的事,更是一个人的事。

当你在接纳和沟通的过程中变得更好时,不管对方有没有改变,因为有了自己的重新审视并努力改善这一切,一切已然改变!