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能掌控情绪的人,才能控制自己的人生

时间:2021-09-25   浏览量:225    作者:

古人云:一个能控制自己情绪的人,比能拿下座城池的人更强大!控制情绪控制冲动,情绪冲动是败事之源,是断送一个人前途的毒箭。

如果遇到问题头脑发热,控制不了自己的情绪或者无法沉得住气,就会暴露一个人的很多问题敝端,甚至自毁一个人的人生前程。

看过这样一个视频,外卖员去一家餐馆取餐,发现餐还没做好,因为赶时间就催了几句。

这家餐馆是由两兄弟经营,母亲也在这帮忙。

大哥告诉外卖员,需要再等三分钟。

三分钟,外卖员不耐烦了,两人便开始争吵起来。

眼看就要动手打起来了,这时母亲跑来劝架,却被外卖员误推倒撞伤了手臂。

看到母亲受伤,两兄弟情绪更激动了,小哥在情急之下顺手抄起了桌上的土豆刮刀,结果大哥手指被划伤,弟弟头部和腹部都在流血。

也许面对两人的合力,外卖员稍显弱势,他自己也清楚当时是一时情急,担心自己受到伤害才拿起了刀。

的确,很多事情都是因为一时冲动引起,如果没有控制好,后果更是不堪设想。

三分钟也过去了,本来只需要稍微再多点耐心,这代价也太高了。

冷静下来后,或许都在懊悔了。

记得有一位民警在处理案情时说过一句话:

“情绪,已经超出了你们的理智。”

细细想来,很多因为冲动而犯罪的人并不一定是穷凶极恶的大坏人,但就因为一时没忍住,既害了别人,也葬送了自己。

控制情绪就是控制命运的开始,遇事冷静三十秒,结果就会不一样。

当你懂得控制住自己的情绪时,你的福气也正在慢慢靠近你。

父母子女之间、夫妻之间、朋友之间,情绪很关键,管理好自己的情绪,与他们好好沟通,好好相处,也会避免很多不必要的麻烦。

麻烦少了,福气来了,生活也更舒心了。

听过这样一个故事:

有一个人在公司里人缘很好,他性情温和、待人友善,几乎没人看他生气过。

有一次朋友经过他家,顺道去看看他,却发现他正在顶楼上对着天上飞过来的飞机吼叫,朋友很好奇。

他解释道:

“我住的地方靠近机场,每当飞机起落时都会听到巨大的噪音。

后来,当我心情不好或是受了委屈、遇到挫折,想要发脾气时,我就会跑上顶楼,等待飞机飞过,然后对着飞机放声大吼。

等飞机飞走了,我的不快、怨气也被飞机一并带走了!

回家的路上,这位朋友恍然大悟,怪不得他脾气这么好,原来他知道如何适时宣泄自己的情绪。

一味地压抑心中不快,并不能解决问题。

在生活步调紧凑繁忙的现今社会中,人人都应学习如何舒解自己的精神压力和负面情绪,如此才能活出健康豁达的人生。

郑板桥曾经受官场挤压、郁郁不得志时,通过画竹的方式排解。

林肯生气的时候采用写信的方法来解气,写完就烧了,不爽就继续写。

这种种宣泄方式其实都是让自己冷静下来,其实你还可以选择听歌、看书、跑步,或者是静坐、发呆、冥想。

去做一件能让自己情绪稳定的事情,你会发现,原来之前的愤怒、悲伤、不满、生气,其实都没什么大不了,大脑回归理智的状态,人很清晰下一步该去做什么。

情绪并非不可控制的野兽,学会控制情绪,做一个情绪稳定之人。

生活节奏快,哪哪都会碰见不如意的事,或看不惯的人,我们无法消灭它们,只有正面地去接受,或者有选择性的远离。

比如你要被一件事一个人气炸了,那么应该做的不是冲出去理论,发泄一通,而是先坐下来,用身体感受一下为什么会生气。

不要试图控制生气的想法,让它自由流动,相信会有不错的效果。

有人说:

“人生路上,遇到的最大敌人,不是能力,不是条件,也不是别人,而是情绪。”

生活不慌张,凡事都淡定,往好处想想,告诉自己什么都过得去。

宠辱不惊,看庭前花开花落;

去留无意,望天上云卷云舒。

病从气中来,气从暴躁生,控制情绪,完善自我。

人往往越是固执,情绪波动越大,越是心情烦恼浮躁,这种内心循环会造成很大的心理负担,所以不要只懂得拼命的工作,要学会通过各种方式去排泄体内的情绪压抑,才能更好的努力的创造美好的人生。