古人云：一个能控制自己情绪的人，比能拿下座城池的人更强大！控制情绪控制冲动，情绪冲动是败事之源，是断送一个人前途的毒箭。

如果遇到问题头脑发热，控制不了自己的情绪或者无法沉得住气，就会暴露一个人的很多问题敝端，甚至自毁一个人的人生前程。

看过这样一个视频，外卖员去一家餐馆取餐，发现餐还没做好，因为赶时间就催了几句。

这家餐馆是由两兄弟经营，母亲也在这帮忙。

大哥告诉外卖员，需要再等三分钟。

三分钟，外卖员不耐烦了，两人便开始争吵起来。

眼看就要动手打起来了，这时母亲跑来劝架，却被外卖员误推倒撞伤了手臂。

看到母亲受伤，两兄弟情绪更激动了，小哥在情急之下顺手抄起了桌上的土豆刮刀，结果大哥手指被划伤，弟弟头部和腹部都在流血。

也许面对两人的合力，外卖员稍显弱势，他自己也清楚当时是一时情急，担心自己受到伤害才拿起了刀。

的确，很多事情都是因为一时冲动引起，如果没有控制好，后果更是不堪设想。

三分钟也过去了，本来只需要稍微再多点耐心，这代价也太高了。

冷静下来后，或许都在懊悔了。

记得有一位民警在处理案情时说过一句话：

“情绪，已经超出了你们的理智。”

细细想来，很多因为冲动而犯罪的人并不一定是穷凶极恶的大坏人，但就因为一时没忍住，既害了别人，也葬送了自己。

控制情绪就是控制命运的开始，遇事冷静三十秒，结果就会不一样。

当你懂得控制住自己的情绪时，你的福气也正在慢慢靠近你。

父母子女之间、夫妻之间、朋友之间，情绪很关键，管理好自己的情绪，与他们好好沟通，好好相处，也会避免很多不必要的麻烦。

麻烦少了，福气来了，生活也更舒心了。

听过这样一个故事：

有一个人在公司里人缘很好，他性情温和、待人友善，几乎没人看他生气过。

有一次朋友经过他家，顺道去看看他，却发现他正在顶楼上对着天上飞过来的飞机吼叫，朋友很好奇。

他解释道：

“我住的地方靠近机场，每当飞机起落时都会听到巨大的噪音。

后来，当我心情不好或是受了委屈、遇到挫折，想要发脾气时，我就会跑上顶楼，等待飞机飞过，然后对着飞机放声大吼。

等飞机飞走了，我的不快、怨气也被飞机一并带走了！”

回家的路上，这位朋友恍然大悟，怪不得他脾气这么好，原来他知道如何适时宣泄自己的情绪。

一味地压抑心中不快，并不能解决问题。

在生活步调紧凑繁忙的现今社会中，人人都应学习如何舒解自己的精神压力和负面情绪，如此才能活出健康豁达的人生。

郑板桥曾经受官场挤压、郁郁不得志时，通过画竹的方式排解。

林肯生气的时候采用写信的方法来解气，写完就烧了，不爽就继续写。

这种种宣泄方式其实都是让自己冷静下来，其实你还可以选择听歌、看书、跑步，或者是静坐、发呆、冥想。

去做一件能让自己情绪稳定的事情，你会发现，原来之前的愤怒、悲伤、不满、生气，其实都没什么大不了，大脑回归理智的状态，人很清晰下一步该去做什么。

情绪并非不可控制的野兽，学会控制情绪，做一个情绪稳定之人。

生活节奏快，哪哪都会碰见不如意的事，或看不惯的人，我们无法消灭它们，只有正面地去接受，或者有选择性的远离。

比如你要被一件事一个人气炸了，那么应该做的不是冲出去理论，发泄一通，而是先坐下来，用身体感受一下为什么会生气。

不要试图控制生气的想法，让它自由流动，相信会有不错的效果。”

有人说：

“人生路上，遇到的最大敌人，不是能力，不是条件，也不是别人，而是情绪。”

生活不慌张，凡事都淡定，往好处想想，告诉自己什么都过得去。

宠辱不惊，看庭前花开花落；

去留无意，望天上云卷云舒。

病从气中来，气从暴躁生，控制情绪，完善自我。

人往往越是固执，情绪波动越大，越是心情烦恼浮躁，这种内心循环会造成很大的心理负担，所以不要只懂得拼命的工作，要学会通过各种方式去排泄体内的情绪压抑，才能更好的努力的创造美好的人生。