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面对婚姻中的冷暴力,该如何改变增进沟通?

时间:2022-01-07   浏览量:213    作者:

电视剧《如果岁月可回头》中,男主白志勇被离婚,虽万般不情愿,还是领了离婚证。

离婚的原因让他百思不得其解,他认为自己什么也没有做错,只不过是爱打牌爱喝酒,没能陪老婆景雅看话剧看演唱会,景雅就那么不理解,就是矫情、有毛病。

然而景雅坚持离婚,最终两人还是离了。

景雅在家收拾东西离开的时候,白志勇再次问出心中疑惑:

你也不是也同意男人要放养不要家养的说法吗?为什么这两年就突然容忍不了我这狗脾气了呢?

景雅含泪说:

我白天有什么苦恼,夜里睡不着,你问过一次吗?

我心里疼,身上疼,你了解过吗?我压抑,是你的家庭冷暴力,逼得我不想要这个家了。

白志勇愣住,哑口无言,景雅伤透了心,转身决然离去。

他们是初恋,相识相知多年,感情早已从爱情转变成亲情,白志勇此前的人生,别说离婚,就是连分手都没有体会过。

此番骤然离婚,仿佛命运突然从他的生命里抽走了一半的生命力,他不甘、震惊、愤怒、却又无可奈何。

女人天生渴望爱。婚姻里,最让女人忍受不了的,就是这种冷暴力。

很多人都问过我,怎么能让我老公愿意主动跟我聊天呢?

这个其实并不难,那就是让你们的聊天对他来说,成为享受。

我有个朋友也问,怎么才能让老公享受跟自己聊天?

我就问她,你在什么时候的聊天中最快乐,最开心,最愿意说?

朋友想了想,说是在做心理咨询的过程中。

为什么呢?

她说:

因为在咨询中,不管我说什么,咨询师好像都特别重视,感兴趣,好像我说的话很重要;

不管我说什么,她都能理解我,或者努力来理解我,他从来不会评判我,指责我,而只会鼓励我,为我加油,还经常会告诉我,我哪儿哪儿做的挺不错的。

所以每次咨询完,我都觉得自己真不错,就特别开心。

是啊,这也是会让老公们沉迷的聊天。

当老公跟你聊天时,你能够认真倾听,表示感兴趣,努力去理解他,不评判不指责,不给意见。他一定会很舒服。

如果你作为老婆,还能经常夸夸他,让他感觉自己做得其实挺不错的,他是一个多么可爱且优秀的老公,就会让他兴奋。

他会越来越感觉到,原来自己在老婆眼里是这么被重视,这么优秀的一个人,那他一定会爱上这种感觉,肯定会每天不停地找你聊天

如果你不知道具体怎么做,下面这4个原则你可以对照着学习一下

第一、无论何时,只要他说话,你就放下手中的事情,认真倾听,对他表示兴趣;

第二、永远不否定不怀疑不批评不指责不评价,认同的时候就表达认同,不认同的时候就说,听起来你这样也有道理……我相信你有你的道理等等。

第三、用开放式的问句问问他,你是怎么做到的?这是怎么一回事儿啊?

第四、使劲儿地夸奖他,用你的肢体语言表达对他的欣赏,比如,使劲儿亲他抱他,让他知道,他跟你说完,还可以得到一些奖励。

有人说,沟通少了,关系自然就差了。

其实,很多时候是,关系差了,我们也越来越不愿意跟对方沟通了。

这是因为我们的关系出现了一点儿问题,我们对彼此都产生了一些不满。即便想沟通,也无法调动起沟通的温柔而浓烈的情感。

来访者园园说老公最近不太爱说话,感觉俩人感情都变淡了,特别想找到一些话术,让老公跟自己敞开心扉。

结果他找了各种方法找老公聊天,都没有结果,老公一直是一种不咸不淡的样子。

园园很着急,觉得怎么什么话术都没用呢?

后来我了解了为什么园园老公不想沟通,原来是因为园园做了两件让他老公伤心的事情:

一件是园园没有照顾好婆婆,差点儿出事故,一件是园园在背后说了老公的坏话。

虽然他老公嘴上说已经原谅园园了。但其实,在他心里根本没过去这个坎儿。

所以说,园园现在最需要做的是先跟老公缓和关系,解开老公的心结,让老公原谅自己;

而不是像没事儿人一样,天天找老公聊天,逗他开心。这样老公一直憋着,当然不会给好脸色。

园园明白了这一点,也在我们的帮助下,对自己做错的事情认真做了反思和道歉,并作出了承诺,提出几个弥补的措施。

这才跟老公达成了和解,他们的关系也恢复如初。

这时候,他们也不需要什么话术,就可以继续亲密无间了。

那很多人可能不是像园园这样,由突发性事件引起的关系变淡,而是长期以来的不满积累,怎么办呢?

可以从一些小的细节改变做起:

比如,你可以先主动关心老公,表达对老公的感情,并经常性做一些亲密的动作,说一些亲密的语言,慢慢唤起他对你的情感,改变家里的冷漠氛围。

你也可以改变一下自己的沟通主题和风格,比如以前你总是说一些家长里短,现在你可以讨论一些他感兴趣的政治战争经济等话题。

另外,你还可以提及以前快乐幸福的事,给他带来一些回忆杀,也可以唤起你们的感情浓度。

还有就是,跟他一起玩游戏,你们约定一起出去玩儿,享受一下二人时光,也可以让感情升温。

在这个重新培养感情的过程中,你们的话自然会越来越多。

婚姻只是生活的另一个起点。

中年人的婚姻危机,根本原因是冷漠与忽视。

唯有在婚姻中看见自己,也看见对方,相互理解,相互扶持,相互回应,方可拯救。

你有多久没和另一半相视而笑了?你们最近的一次促膝长谈,是什么时候呢?

平淡的婚姻生活更需要仪式感,别让冷漠杀死了我们的婚姻。