很多人都知道，爱是一种需要学习的能力，但是却很少有人知道，被爱也是一种能力。

爱的表达与接受，爱的信息发出与反馈，必须是畅通无阻的，这样两个人才能达到亲密无间的状态。

我们从小便接受各种各样的能力培训，但是从没有人教过我们：爱别人是一种能力，被别人爱也是一种能力。

小冬最近刚和男友分手，她觉得很懊恼。她和我们反复的说自己的遗憾和后悔，在小冬的眼里，一定是自己不够好或者付出的不够多，男朋友才走得那么坚决。

当局者迷，旁观者清。最后，我实在忍不住和她揭开真相，不是你付出的太少，实在是因为你付出的太多了。

小冬大概就是那种典型的奉献型人格。每一次恋爱都全情投入，使出浑身解数对男朋友好。具体有多好呢？

她每一个节日都主动为对方准备礼物和惊喜，哪怕男方并没有给自己准备礼物；平时很懒的一个女生，为了男朋友却每天乐呵呵地洗衣做饭打扫卫生；自己平时节俭的很，吃一顿贵一点的饭都舍不得，却总是很大方的给对方买很贵的电子产品、名牌衣服鞋子.......异地恋的时候，能放弃所有跑去对方的城市，一切重新开始........

可是如此努力的她，最后还是被冷暴力分手了。小冬的男友说，你很好，只是总令我感觉有压力，我们不适合。她不明白，为什么他如此决绝，甚至怀疑是自己不够好.......

不成熟的恋爱会让一个人低到尘埃里，毫无自我地付出，但是这样的爱常常难得善终。

小冬不明白的是，爱不是一个人的事，更不是一个人拼命去爱，就能达成的事。没有自我的爱，自己狼狈不堪，对别人而言也是一份负担。

有人曾说：“要让一个男人为你付出，那样他才会珍惜。”其实，的确有一定道理，男女都一样，被爱也是一种能力，它会让对方产生价值感，也会让自己充满幸福感。

爱得太满，也是一种伤害。

我大概能理解小冬的男友说自己面对她很有压力感。小冬有爱人的能力，但是却没有“被爱”的能力。

她总是事无巨细的为对方打点好一切，不计回报的对他好，却仿佛特别不好意思去麻烦对方。从来不向他倾诉烦恼或者寻求帮助，不会撒娇，更不会主动要求对方买礼物。偶尔她男朋友想主动给她买个包包，她都会说太贵了你别浪费钱。

她以为这就是贴心，却不知道一直这样做，会让对方没有价值感和存在感。她男朋友也需要被人需要的感觉。可是善良的小冬，只会无怨无悔的付出，却不懂得接受爱。

很多人不愿意把自己的需求展示给对方，对方想为你付出，你却不给对方这样的机会，这也是缺乏爱的能力的表现。

为对方付出等于向对方表达自己的爱意；同样的，接受对方的付出，也等于告诉对方“你的爱意我已经感受到了”。

有时，对方有所付出，你却表现的不接受，或者不明确告诉对方你的需求。两个人之间就必然会产生误会，到头来双方都不舒服。

一个被爱能力强的人，会跟对方表达自己的需要，懂得示弱，也懂得撒娇。

好的感情，需要爱的表达和流动。付出爱，也收获爱。可以表达爱，也能坦然地接受爱。就像萨提亚流派所说，走入婚姻，必不可少的一种能力，就是爱与被爱的能力。

丛非从曾说过，如果你想要得到对方的爱，示弱是个很好的办法，因为爱常常是从强者流向弱者的。

男人或女人在另外一个人面前示弱、撒娇的时候，他的感知里，一定是先给与了对方极大的肯定：我是弱的，你是强的。

撒娇、会赞美、会娇气的女生，看起来像狐狸精，但她们做了非常大的一个付出：借助于她们，男生感觉到了自己是个男人。但在看起来凶巴巴、强悍的女生面前，男生就只会成为一个被吓坏的小孩，只想通过压制、逃跑来防御。

反之亦然。一个会撒娇的男人，会让女生感觉到自己的价值。

我很喜欢大S在感情里的状态。之前她和汪小菲在真人秀《幸福三重奏》里，可以说是巧妙的利用女性的温柔和撒娇，来促进夫妻关系的典型了。

她总会时不时的向汪小菲提出一些要求，比如帮自己捏肩按摩、为自己做早餐、帮自己赶蜜蜂，甚至说出那句经典也被网友狂喷的“吃虾一定要男方帮忙剥才行”。在有些人看来，大S在婚姻里有点太作了，但是汪小菲却甘之如饴，乐在其中，他很享受这种被需要的感觉。

大S就是那种，被爱的能力很强的人。

夫妻的强弱是相对的，不同的情况可以扮演不同的角色；没有规定丈夫就一定要扮演强者，妻子就一定要扮演弱者。

重要的是，谁都不必须做一个强者。爱是给予，也是接受，这样爱就能顺畅地流动了。

我们应该时时问问自己：你真的有能力去爱别人吗？有能力接受别人的爱吗？

因为爱与被爱都是需要能力的。有能力的付出、有能力的接受都是同等品质的。

很多时候，接受爱，比付出更难。

有不少人喜欢在爱的开始时当付出者，送TA礼物，却从来不向对方要礼物；为TA做什么都愿意，但不敢主动开口要对方为自己做什么，尽管这些要求都很合理。

这样的人，以为自己牺牲那么多，对方应该感激，但发现对方反而变得很冷漠，也不关心自己，甚至想躲开自己。

这是因为，爱是一种互动，如果只能付出而不能接受，这就变成了一种恩赐，甚至变成一种绑架：我已经表现得这么好了，你应该爱我。

没有人会真正喜欢这样单向的关系。相爱的人，去爱和接受爱，应该是同时发生的。

那么，怎样才能获得被爱的能力？

最关键的一点是要接受自己，相信自己是个值得爱的人；对于喜欢强势付出的人，要了解被爱不意味着就是弱者。如果你觉得自己可以被爱，就会很自然地撒娇、敢于提出要求，也愿意信任和投入。

只有打开束缚内心厚厚的壳，试着接受，培养被爱的能力，我们才能真正在亲密关系中获得幸福。