女性的职场生涯，总是与年龄、生育和家庭密切相关。一部分人有了孩子以后，由于家里没有可以帮忙照看的人，只能被迫离开职场，成为全职妈妈；另一些人由于想给孩子更高质量的陪伴，而主动选择离开职场，成为全职妈妈。

无论出于何种原因，曾经靠薪水证明能力，在工作中体现价值的生活，转而被24小时围着孩子转的日子替代。

如此一来，全职妈妈们就要完全丧失自我吗？如果答案是否定的，又该如何在孩子之外，找到自我价值呢？

影片《82年的金智英》中的女主尽管事先充分地想到“可能会因为生了孩子失去青春、健康、工作，社会人脉，甚至人生规划、未来梦想”。

尽管她一再地向社会、文化的限定认同，并合理化诸如“默许的规矩”、“隐形的不公”这一切直至失去话语权，不，她也许失去的还有自己。

但当成为母亲离开职场，手腕受伤，她被反问，饭是电子锅煮的，衣服是洗衣机洗的，手腕怎会痛......

过年去婆家扮演好儿媳，本想留时间回娘家，却因婆家女儿到来被要求留下招待。爱人照顾女儿，她感恩戴德。对爱人不满自己却要想着抱歉。

外出带女儿喝杯咖啡，被西装男子讥讽为用老公赚来的钱买咖啡的“妈虫”......

最后，她终于在一点一滴地累积后崩溃。并经由无意识呈现，启动了生活原程序的出口，道出了压抑许久的愤怒。自己看见了自己。

直到此时，她才获得爱人的看见，在其鼓励和支持下走进精神科诊疗室。

医生告诉她：面对病人，最难的治疗过程就是能够坐在这里。

而能坐在这里的前提是，自己看见自己。

因为只有自己看见自己，才有机会让别人看见自己。

谁说全职妈妈不外出工作，就意味着不创造价值？当你自己开始肯定自己，无意义感便会慢慢消失。

我们不否认来自文化、社会的限定，对全职妈妈的评说会有偏颇。然而，全职妈妈自己怎么看待、诠释和解读，这是至关重要的。

说个现实的，即便是家中老人或靠谱的他人，谁又能和母亲、妻子精力、体力到用心的科学养育来媲美？

说到这儿，也许你也认同，全职妈妈创造价值，而且价值很大。毕竟孩子说大了事关社会、民族，说小了事关整个家庭、家族。

那么问题来了，全职妈妈的低价值甚至无意义感，到底来自哪里？

是来自内部还是外部？

也许即便头脑知道来自外部，不应认同，但知道也许也做不到。于是就这样轻易认同并被外部左右了。

这也许就不仅是全职妈妈的困惑，也是很多人的困惑了。

心理学家认为，快乐的人能表达真实的自我。长久以来累积的不真实感会增加人内在的无意义感。

存在主义认为，人类有相互联结的需求。

看来，健康、快乐、幸福的人具备爱、工作、表达、成长与联结的能力。

早期，金智英因社会、文化的认同，爱的能力在生活中被消磨，真实的自己一再被压抑，日常生活被琐碎填满，失去了自我成长以及和他人联结的能力。

无意义感不断扩张、滋生。

无意义感并不一定来自全职妈妈，在于是否保有爱、工作、表达、成长与联结的能力。在于自己如何过生活。

毕竟，现实中不乏拥有世俗的成功却依然深感低价值、无意义的人。

说到这，也许你也就认同了，全职妈妈的低价值，来自内部而非外部。全职妈妈只是背锅侠。

所有的低价值都不是一个简单的现实身份带来的， 都在于自己如何诠释和解读来自外部的评价。

而背后往往隐藏着我们早年的成长、现在的自我成长和关系的秘密。

打破低价值的3种方法

1、真实的表达自己，肯定自己的价值。

无论是全职妈妈还是其他，但凡认为我不好，我很差劲，我不值得被爱，我不配拥有......怕被否定、被拒绝，认为自己做的是"边角料"的杂事，不挣钱又没有经济价值，这都反映了内在的低价值感。

这些想法的植入，一定有来自早年的成长经历塑造。

识别出他们，将过去和现在分开。自己看到、肯定自己，并真实地表达感受你就迈出了重要一步。

2、把持界线，温和而坚定的对不合理要求说“不”。

为对家务的规则，也是培养孩子责任感的来源。是增加家庭内部关系联结的手段。

也许我们早年被植入了别人设定好的人设，要隐忍，要付出，不能有怨言。

但当长大，我们不再是以前那个怕被否定、被拒绝，处处被设限的小孩，我们可以允许自己找到信心、勇气和力量，温和而坚定的设立边界，活出自己想要的生活，找到真实的自我。

3、爱自己。

不管生活多么紧张忙碌，给自己留一点空间，找到自己的爱好，在生活中通过联结，获得爱，让爱的能量流动，自己看见自己，并被他人看见。

爱、工作、表达、成长与联结的能力，不是自私、不是匮乏，是爱自己。当内心被爱填满，爱会满溢给周围的家人、朋友、事业和生活。

自己看到自己，“我是有用的”“我是有价值的”，无意义感烟消云散。

全职妈妈可以把全职和赚钱这两件事分开，接受全职就是没有收入的现实。

这样做的好处在于你能全身心享受全职带娃的快乐，而不必陷入既想全职带娃，又想赚钱的漩涡。

而当你想要赚钱的时候，你就需要从“全职”的工作中抽身。

利用你“全职妈妈”以外的精力，来完成你的追求。

全职也是一份了不起的工作。

它不是女性职业生涯的结束，而是另一种职业生涯的开始。

希望妈妈们都能在各自的赛道闪闪发光，各自了不起。