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所有的关系,都是在追寻自我的完整

时间:2022-05-30   浏览量:265    作者:

我们最重要的关系就是我们的亲密关系。很多人一生都在追求他向往的爱情以及他的灵魂伴侣,有没有去思考一下,你在追求亲密关系的背后是想要得到什么?

如果我们仔细去看一看,每一段关系背后都对应着我们自身的一个需求,我们找另一半的时候其实就像在照镜子,我们通过追求一段稳定的亲密关系,来得到在关系当中的一种自我感觉。

我们在关系当中想要看到我是否是好的,我是否是被爱的、我是否是被尊重的,我是否是被关注的等等。所以看起来你在通过一段关系来完整你自己,

在感情中挣扎的绝大多数人,其实都深陷在向外索取,以期满足自己内心所空缺需求的坑洞之中。而内心空缺的那部分,如果只寄希望从另一半身上获取,我们往往会找到与我们完全不同类型的人。

也就是,常说的——男人不坏,女人不爱。

曾有一部风靡大街小巷港剧——《火玫瑰》,讲的就是这样的故事。

剧中的方有宝,是个名副其实的乖乖女。温柔懂事,洁身自好,学业优异。

这样的女孩如果与自己的同类结合,即使不能荣华富贵,大概率也可以一生平顺。

可惜,她却偏偏不听家人三番五次的劝阻,爱上了放纵、厚脸皮、不知耻的渣男乔力。

一夜情后,有宝珠胎暗结,乔力却玩起了失踪。

被始乱终弃后,有宝精神错乱,躺在医院的病床上却还喃喃自语:他是爱我的。

这样一个自制、上进、优秀的邻家好女孩,为何却偏偏爱上了恬不知耻,和自己截然相反的渣男乔力?

因为对习惯压抑自己的好女孩方有宝而言,乔力就是那个拥有自己缺失特质的人。和乔力的结合,间接弥补了自己人格缺失的部分。

好女孩爱上坏男人的故事老套,却无比真实。

内心缺失的那部分需求,在成年的我们身上向外投射,成为我们潜意识中寻找另一半标准。

当拥有这样特质的人出现,我们会不由自主的被吸引。

这在心理学上被称为影子人格

心理学家认为,和拥有自己影子人格的人相恋,能够促成自身人格的完整性。

而这就是亲密关系的根本目的。

我们在爱情路上寻找的另一半,原本就是为了实现自身的完整。

不论是港姐陈法蓉,还是影视剧中的方有宝。

情感历经劫难,屡屡被渣男所伤,不过是为了在关系中,以对方为镜,弥补自我缺失的部分。

当然,这一切都是在潜意识中完成的。

如果能带着意识的觉察之光,照见潜意识的运作模式,便能顺利渡劫,修得圆满。

看到自己的缺失和内在的关系模式,确实不是一件容易的事情。

大多数人总要在情爱中翻滚一遭,历经九九八十一劫难,才能过情劫,做好亲密关系的功课。

但学习并非一定要亲自经历,借鉴他人的故事,配合适当的练习和自我觉察也一样能帮助自己做好修炼。

1、 自我觉察

自我觉察是你能明晰自己的每一次起心动念。

对自己的念头、情绪、想法、思维都能有深入的洞察。当你自我觉察的时候,就意味着你开始超越自己的心智,把自我从心智中分化出来。

比如,当你享受对方追求,鲜花、烛光晚餐、深情的眼眸、极致的夸赞,你可以静下来问问自己,除此以外,对方是否还有实质性的付出。

只要你能稍微冷静一下,你的自我觉察便会带你走出迷障,看清关系里的弯弯绕绕和对方到底对你情意几何。

你的灵魂便不再受荷尔蒙和多巴胺所困,走上由自我意识主宰的自由之路。

2、不断练习

练习正念是提升自我觉察的一种非常有效的方式。

心理学家卡巴金将正念定义为是一种精神训练的方法。

训练时,可以把注意力全部集中在自己的呼吸上。对于当下头脑里流过的一切念头都不作任何判断、分析和反应,只是单纯地觉察它们的升起和衰落。

每天只需要十分钟的练习,自我觉察能力就会有很大的提升。

当你真正觉察到你内心的需求,也能用更合理和自洽的方式去处理满足它,你才能真正看清你的亲密关系,不再对爱固执。

就像现年55岁的陈法蓉,虽然经常被网友喊话结婚,但她已不再为情所困,而是大方回应:

过自己喜欢的生活,怎么快乐怎么过。言简意赅地表达了自己当下的婚恋观。

诚然,美人终于悟到婚恋并不是人生的终点,快乐才是。

愿每一个曾被情所伤或正被情所困的你都能领悟,快乐和自我圆满才是你这一生的终极追求。

人们终其一生,也许都在找寻自己,我们来到这个世界上的意义也许是探索,因为人生来便是残缺的,我们不断使自己走向完整。

而首要的探索是看见自己,但是通常人们难以自视,因此,爱情成为了一面镜子。而在感情中,我们需要看到自己,也看到对方。这样的两个人,才能收获持久共鸣的欣喜。

成熟的爱意味着:独处的我已然和谐、喜乐、满足而感恩。一个不完整,不成熟的人,是还没有和自己内在真正自我联结的人。所以,他们用对方的评价和反应来界定自己。

一个完整而成熟的人会看到对方的观点和行为虽然和自己有关,但不会让别人来左右自己生命的价值。

若自己的灵魂是糊涂的,又如何与另一个灵魂共舞。