一、 保持平衡——“三对一”原则

如果做错一件事，需要做对三件事才能弥补。比如：忘记了伴侣的生日，至少要送三次鲜花才能弥补。如果心灵上的一次伤害，需要有三次的情感投入才能真正修复。

如果事先应该知道伴侣的品味、嗜好、习惯、他/她的好友和仇敌是谁、他/她的空间需要等等，这对于弥补对方时能做到有效。例如对于妻子来说，婆婆是丈夫最爱的人之一，所以要和婆婆搞好关系，不能轻易伤害婆婆或说婆婆的坏话!另外，在婚姻关系中，如果一方内心有什么需求时，要坦率地向对方说出来，坦率地要求对方满足自己的需求，不要以为对方能“猜到”你的心事。放弃猜想“他/她应该知道吧”!

二、 表达时，态度很重要——表达的艺术

常言道就事论事!但很多时候夫妻们做不到就事论事，那是因为在双方的相处过程中，因为性别、性格、人生观、生活方式等诸多差异常常会引发夫妻之间的矛盾与冲突。如果这些矛盾和冲突没有及时处理并达成相互谅解的，积怨就会生成，慢慢累积对伴侣的不满而压抑在潜意识之中。当在日常生活中说到与积怨相关的事情时，无意识中的不满情绪会借机表达出来。有时候说话的人常常感叹：“明明我说的是对的，为什么对方不肯接受呢?”或者设“秀才遇到兵，有理说不清!”

正确的方法是夫妻之间出现问题应及时解决，这样不会有秋后算账的机会。另外用什么样的方式表达“我的感觉”也是很重要的，如果能觉察说话时有没有将不良情绪带入的话，就会做到就事论事，夫妻间的交流和问题的解决就变得更加简单而有效了。坚持这么做的话，随着时间的推移，夫妻间的信任感会越来越强。