这几年来，随着原生家庭这个概念的被频繁的提及，越来越多的人才开始明白，自己现在的种种问题，原来和成长中的一系列负面经历有关。

可是，这样的普及也加深了一部分人对过去的难以释怀。很多人觉得自己是受害者，把自己现在种种不如意的责任都推给自己的原生家庭，想起过往的经历总觉得很委屈、不公平，非常痛苦。

其实原生家庭的确对每个人都有深远的影响，但是它不仅仅是负面的影响，还有一些积极的影响。研究认为，逆境的确会让人受益。不管你承不承认，正是你的经历让你成为了今天的你。

闺蜜小山前段时间来深圳看我，两人聊到各自的心事时，小山说自从两岁多的女儿果儿变得调皮后，她发现自己越来越暴躁，经常控制不住的朝女儿发脾气。

她很懊恼，却又不知道怎么是好。女儿一旦吵闹起来小山就忍不住想打她，甚至会把女儿一个人关在门外，任她哇哇大哭也不管。小山悔恨地说，事后自己总是非常后悔自责。老公和婆婆不在家的时候，她说自己更容易向女儿实施语言或者身体暴力。

小山问我，自己这样是不是有什么心理问题？ 了解到她其实并没有真的向女儿施虐，只是经常发火，实在控制不住的时候会拍拍女儿的屁股时，我才放下心来。

我问小山是不是小时候被家人非常暴力的对待过，她慢慢回忆了一下，断断续续向我讲述了小时候发生的一些事情。

在小山六岁的时候，她的父亲遭遇意外去世。小山幼年大部分时光都是在爷爷奶奶家度过的。父亲去世后，小山的母亲常年在外打工供她们姊妹三个读书，爷爷奶奶就是相当于父母般的存在。

小山说，奶奶非常宠爱她，可是爷爷却一直很凶。对奶奶很凶，对她也很凶，脾气暴躁，经常骂她奶奶。

晚上她和爷爷奶奶一起睡，爷爷不允许她发出一点声音，如果弄出声音就用脚踢她或者拧胳膊。小山说，到此刻才想起来为什么果儿晚上睡觉时她也不想让她发出声音了，只要果儿睡前不安静她就很想发火。

在小山的记忆中还有一件事情令让她耿耿于怀，甚至时常做噩梦的时候都能想起来。

有一次小山和叔叔家的孩子吵架，爷爷莫名奇妙的拿着一根棍子就要来打她，然后她就死命地跑，爷爷在后面死命地追。

两个人围着村子跑了好几圈，小山一边跑一边哭，心里极度恐惧，怕是被爷爷抓到就会被打死。跑着跑着发现爷爷可能是年纪大了，追不动了，两个人都停下来休息，远远地面对面对峙的时候，爷爷脱下鞋子扔过去砸了她一下。

这件事给了小山严重的心理阴影，她说小时候自己一直不喜欢爷爷，甚至恨他对奶奶那么坏。长大后看他年纪大了老了许多，又很同情，虽然小山对爷爷还是很孝顺，但是内心却也始终无法亲近他。

小山以前并不明白，自己对女儿为什么这么没有耐心，甚至会对她做一些自己曾经深恶痛绝的事情。

因为她不懂，家庭就像是个复印机，你从小被怎么对待，长大后你就会怎样去对待别人。

我们在原生家庭里，那些没有被抚慰的愿望和情绪，在驱使我们做出意识层面现在在做的选择。

我们每个人心里都有一个内在父母，和一个内在小孩。内在父母是成长过程中父母或者亲近的长辈内化形成。内在小孩就是心中那个自己，是你过去经历的全部。

如果你的父母很温柔，那你的内在父母可能也会对你呵护备至。如果你的父母很严厉，你的内在父母可能也会不断批判你。

小山的爷爷奶奶就是她早年生命中父母的角色，虽然奶奶很疼爱她，但是一家之主的爷爷却脾气暴躁，十分严厉霸道，对她是极尽苛责，时不时还会动用武力。这也导致她当了妈妈以后，时常也控住不住的想动手打女儿，对女儿发火。

回想起小时候那些不愉快的往事，小山十分懊恼又委屈，她懊恼的是虽然自己竭尽全力去控制自己不要严苛的对待女儿，却又很害怕自己的行为已经给女儿造成了心理阴影；她委屈的是为什么自己遭受的那些粗鲁的对待要以这样的方式再由自己传给女儿。

我安慰小山说，其实你已经做得很好了，没有人能做到面对调皮淘气的小孩时完全不动怒。过去的那些经历虽然给你带来了一些不好的影响，但也有一些积极的作用。

你看你一直都比我们更清楚自己想要的是什么，你一直渴望家庭的温暖，然后你就和疼你宠你的人早早结婚生子；你不太相信虚无的东西，所以你一直非常理性，很认真的工作赚钱，有了坚实的经济基础。

承认自己的童年发生了不幸，承认原生家庭有它自己的局限性，是降低原生家庭对我们负面影响的第一步。

虽然我们不能完全摆脱原生家庭带来的影响，但我们可以通过创建新的人生经验，和新的依恋关系来减低原生家庭的影响。

原生家庭塑造了我们的过去，但是却不能束缚我们的现在和未来。有些人通过建立一个亲密的朋友圈、结婚生子，重新创建了属于自己的原生家庭；有些人通过离家求学、异地工作、移民等方式，控制自己与家人的物理距离，从而控制与原生家庭的心理距离。有人通过赚取经济上的独立，获得了精神上独立于原生家庭的机会。

人不可能自欺欺人地过一辈子，正视过去，聆听自己内心的声音，才能帮助我们回归现在和展望未来。允许自己哀悼失去的童年欢笑，心疼过去受过伤的自己，是创伤愈合路上必经的过程。

人生的路还很长，你永远不知道下一秒会发生什么。