在今天播出的最新一期综艺节目《女儿们的恋爱》里，郑爽再一次因为“爱的卑微”上了热搜。

节目中，男朋友张恒按照自己的品味为郑爽挑选衣服，但却没有挑到郑爽的心里，郑爽随口点评：不精致、不轻薄、不显瘦。

原本是情侣间正常的衣品交流，没想到张恒的脸瞬间臭了，拉着一张脸不说话。

而更令人哑口无言的是郑爽的反应，她既没吐槽，也没生气，而是靠着张恒撒娇求和：你最好了，一定是我的长相配不起这些衣服，我的身材也配不起这些衣服，都是我的错。

可是张恒并没有就着这个台阶下来，而是继续摆着一张臭脸不说话。

在两人开车回去的路上，张恒依旧冷着一张脸。郑爽明显察觉到男友生气了，试图打破这尴尬的局面。她先是主动牵住了张恒的手，然后小心翼翼的问：

“你心情不好呀，是不是因为我啊？”

“没有啊，有点累。”

张恒的回答看似无懈可击，但是那种冷漠的态度却能让人明显感受到他传达出来的情绪：

一、我这会很不高兴；

二、我不想和你说话；

张恒继续摆着一张臭脸，于是郑爽又开始努力安慰男友，先是承认自己说话的方式可能不对，伤害到他了；接着也表明自己一直在努力改进沟通方式，希望他不要生气了。

但是，明明在娱乐圈以任性出名的女朋友已经如此低声下气了，没想到张恒继续拉着一张脸，发出两声叹息，依旧不说话，也不接郑爽的话。

于是郑爽默默拉低帽檐，避开镜头，偷偷的哭了，可是张恒依旧没有要安慰她或者和解的意思，继续视若无睹。

屏幕另一侧坐着几个观察员，作为已婚人士的张绍刚和papi酱说：

“这样很容易习惯性冷战。”

“冷战，有点可怕，等于把自己通通关掉。”

郑爽曾在上一期节目里委屈巴巴的说过：

”他一不开心就摆脸，有时候一对我板脸我就想哭，因为他的脸板起来看着可臭了。”

可以看得出来，郑爽是一个比较直率的人，心里有什么话都会直接说出来。但是张恒恰恰相反，他一不开心就板着脸、冷着眼、无论你怎么哄劝就是不表达。

这其实就是一种很典型的冷暴力行为。

在感情里，遇到矛盾就拒绝沟通，一言不发。像张恒这样，只要拉着脸不说话，就能让郑爽默默流泪。

还有一些人，也并不是完全不沟通，只是很不走心。

你说什么，TA可能就一个“呵呵”、“嗯”、“哦”敷衍你，更是让你火冒三丈，却无可奈何。

可是，就如同papi酱说的那样，冷战关闭了一切的沟通渠道，而且如果当时的矛盾没有解决的话，你再往后这个矛盾还得再翻出来。

苗苗说每次和男友吵架的时候，他就很爱玩消失，搞冷战。打电话不接，发信息不回，好像突然从这个世界上消失了一样。

于是接下来几天她度日如年，伤心又委屈，同时担忧又恐惧，怕他出了什么事，只盼着他早点回来。

几天后他又突然回来了，就像没事儿人一样，该吃吃该喝喝，好像之前的矛盾完全不存在。这让她感到很憋屈，因为之前的问题依然存在，只是被他选择性忽视了，并且用冷空气让你也开不了口。

他总是习惯用冷暴力将你征服。

在又一次闹矛盾后对方三天没有和她说话的日子里，苗苗给他发了个微信，微信里写道：如果你再不回复信息，那我就当你选择和我分手了。

同样的，那条信息依然石沉大海，没有回音。苗苗痛定思痛，这一次选择彻底和他分开了。

心理学家约翰•高特曼认为，

日常生活中，破坏人际关系最重要的原因就是，在聊天中，说话一方感到对方没有接收，那聊天的气氛就会被急剧污染。

无回应之地，即绝境。

——很多人会感觉到，若对方没有回应或不及时回应，自己的情绪会产生巨大的波动。

在婚姻里，如果有一方总是拒绝回应，那么时间久了，另一个人也没有了沟通和开启交流的欲望，久而久之，“无性、无爱、无话”的三无婚姻就来报道了

有很多人说：无性、无爱，最初都是从无话开始的。

电影《无问西东》里，也有一个这样的案例。

刘淑芬是一个本分的女人。她用自己的钱，送丈夫上学。她本以为，自己情深似海，恩重如山，丈夫一定感激备至。没想到，人是会变的。后来，念了书的丈夫眼界不一样了，与她渐行渐远。

他不再和她交流，哪怕同住一个屋檐下，也视她如陌路人，甚至连生活用具都要分的清清楚楚。没有爱，没有性，没有言语，没有任何情感的连接。

刘淑芬在冷暴力的折磨下变成了一个泼妇，她骂他，打他，虐待他，甚至暴力对待他的学生，他都无动于衷，这种无所谓的态度更是让刘淑芬备受伤害。

最终，刘淑芬万念俱灰，崩溃自尽，跳入深井。

她悲怆地说：你让我觉得，我是这世上最糟糕的人。

婚姻里的冷暴力，有时候比家暴更残忍。

冷暴力就是把你晾干，当你不存在，我忽略你，当你是空气。这种感觉比身体暴力更让人痛苦，是一种精神的折磨。

你说话，我从不回应。

你试图靠近，我残酷离开。

从始至终，我视你如无物。

将你完全视若无睹，这可以说是对待一个人最残忍的方式。

冷暴力从本质上来说就是一种消极惩罚——冷战者通常都是内向者，不善于沟通，不善于自我表达，只好用最原始的成本最低的方式，沉默和冰冷来回击对方，用这种方式来让对方屈服和改变。

但是长此以往，只能让一段感情分崩离析，走向穷途末路。

其实，两人相处难免会有矛盾和冲突，如何处理才是关键。

但是冷战绝对是其中最不可取的一种方式。

那么，有了矛盾，该怎么处理呢? 可以从以下三个方式入手：

一．准确表达自己的真实想法

说出自己的真实想法，而不是让对方去猜。没有人是你肚子里的蛔虫，也不要玩什么猜猜看的游戏，你只有清楚明了的表达出自己内心的想法，沟通才有可能进行的下去。

二、不要害怕争吵

在很多人的意识中，总觉得吵架不好，以为忍一时风平浪静。其实，成熟的恋人都不害怕争吵。吵架可以暴露很多问题，然后才能去沟通解决。吵架吵好了，反而可以增进彼此的感情，让彼此了解更深。

有些人会幼稚地认为，只要避开这个情绪口，不生气了就好了。但有些事情，当时不解决，以后就再也开不了口。不仅隐藏了问题，还会隐藏彼此心中的真实想法。最后各自在心里自行消化、发酵，变成了一颗埋怨的种子。

三、努力共情对方

与伴侣发生冲突的时候, 正是打开自己心灵之窗与外界交流的时候。这时候，人的心理也是最脆弱的时候, 如果你在这时候与对方共情, 你们的关系就会更亲密。

我们要能够接受出现情绪的伴侣。然后，理解对方所说的话，体会到对方的感情。只有这样，我们才能够知道Ta的不满是因为什么，诉求又是什么。

当你能够准确说出对方的想法，回应到Ta，那么对方的气立刻就能消减一半。

要知道，两人之间的相处不是较量，而是一种配合与协作。冷暴力是一种惩罚，是终止沟通，只会把事情推向更糟。

既然还爱或者爱过，就请不要对人使用冷暴力，解决矛盾最好的办法是沟通和交流。很多感情走不到最后往往就是因为缺少沟通和交流，有事就直说，千万别耗着。