在综艺节目《妻子的浪漫旅行》中，那个风风火火、大大咧咧的应采儿，在挑战高空项目时被吓哭了。

而此时，坐在观察室里的陈小春，那个曾经脾气超差的“山鸡哥”，隔着屏幕，看到妻子软弱无助的样子时，眼眶竟随之泛红起来，嘴角微颤，眼神柔软，万般心疼。

无论你在人前如何强大坚硬，但我却最心疼那个脆弱却真实的你。

意大利哲学家维柯说：“婚姻的定义是‘终生分享命运’。夫和妻，叫做命运的分享者。”

命运的起落沉浮，好与坏共同构成了最真实的我们，敢于在伴侣面前毫无顾忌暴露自己的短板、软肋，才能让两颗心真正靠近，达到高度契合，也能让对方感受到深深的信任。

无论恋爱还是婚姻，我们乐于享受“被依靠”的同时，更要学会“去依靠”。

一段亲密关系是两个人不断靠近的过程，需要不断勇敢地“自我暴露”。

罗兰·弥勒在《亲密关系》里提到，伴侣能够一起玩乐，就能更长久的在一起。前提是，两人要互相了解，彼此袒露，进入到对方的世界中。

一个太懂事、总是照顾别人感受的人，常常会习惯性先考虑别人的感受，而不是去表达自己的感受，袒露真实的自己。

当这样的人进入到亲密关系中，一方面会因为照顾别人太多也自我压抑，另一方面由于自我袒露太少，内心最真实的部分无法向对方敞开，会让对方没有安全感。

自然，两个人的距离就会越来越远。

这样的“懂事”是怎样形成的呢？

心理学上有个现象，叫“小大人症候群”。一般发生在父母经常吵架打架、父母离婚无法照顾好孩子、父母长期外出工作、早年失去父母的小孩身上。

每个小孩天生都有被照顾、被满足安全感的需求，当他们的需求被一次次剥夺时，他们会一次又一次感觉到自己被抛弃。

为了不用再体验这种被抛弃的感受，他们索性不再表达自己需要父母照顾，也开始否认自己需要父母的照顾的需求。

只要不开口就不会被拒绝，只要不想要就不会被抛弃。

渐渐地，他们不再展示出自己真实的情绪，而是变得懂事和成熟，成为一个“照顾者”，成为父母和老师的帮手。

这样的人进入爱情后，会习惯性照顾别人，封闭自己，难以真正进入和维持一段亲密的关系。

想要维持好一段关系、获得真爱，懂事的人要先学会卸下防御。怎么做呢？

a.觉察自己内心的感受和想法，勇敢袒露出来，让真实的自己慢慢暴露在关系中

要想打破懂事，你需要从照顾别人的习惯中挣脱出来了。

恋爱过程中，提升自我觉察，多问问自己喜欢怎么做，而不是应该怎么做。大胆地向对方表达自己的真实感受和需求，包括你的脆弱、嫉妒、开心、以及任何你想要的东西。

放心，真正爱你的人自然愿意接住你的感受，和你一起磨合，这是一个必经的过程。

b.在自我袒露后，接纳自己的不安和焦灼

懂事的人很难忍受在这个过程中的不安和失控感，所以很容易在感情冲突和磨合中妥协。

一旦不做“为对方好的”事情，就容易焦灼，怕做错了什么，更是害怕重复小时候求爱不得的感受，坠入那种绝望的深渊。

但事实上，只有摘下懂事的面具，用真实的自己去进入关系，才可能获得真正的爱和理解。

相信真实的自己值得被爱，允许自己在不安中呆一呆，偶尔吵吵架，你才能发现暴露真实的自己并不是一件可怕的事情。

你不会被抛弃，还可能获得从未得到过的理解和关心。

你所以为的缺陷不足，对外界来说或许是一种同情，但对于真正想要走进你内心的那个人来说，这些都是属于你的一部分，它们构成了最真实的你。

所以，不用把自己藏在壳里，放开自己的内心，去大胆拥抱那个想要与你合为一体的另一颗心灵。

带着纯粹的爱，卸掉保护壳，勇敢袒露自我，从心灵上产生共振，与对方建立最深厚的信任，彼此依靠，互相温暖。

好的爱情，是我心疼那个身披铠甲的你，却更爱那个光芒之下，偶尔会胆小怯弱的你。

余生，尽情在伴侣面前做最真实的自己，没有防备，没有顾虑，共同分享彼此的命运，或许这就是最幸福的婚姻