电视剧《如果岁月可回头》中，妻子上官慧对丈夫蓝天愚提出离婚时说：

“你每天一回家，不是在书房就是卫生间，两个人的家，我却觉得只有我一个人。”

本该温暖热络的家，却因为没了沟通了解，整个家都骤然降温。

你想和他唠唠工作上的疲惫，他用辞职两个字就堵上你的嘴；你想要和他聊聊孩子，他却只是哼哈答应，却连眼睛都舍不得从手机上移开。

明明说好了将彼此放在第一位，可少了沟通和交流的婚姻，连说句话都成了恩赏。

事不关己，高高挂起，成了合租式婚姻最大的特点。

合租式婚姻中，夫妻很少互动沟通，看上去相安无事，岁月静好，其实各自内心有说不出口的孤单和寂寞。

合租式婚姻对人最大的伤害，并不是无性无爱，而是完全丧失了对亲密关系最大的热情和喜爱。

这是一种冷暴力，深深伤害了彼此的亲密关系。两个人不是一起生活，仅仅只是一起活着。

明明是相爱的夫妻，怎会变成冷漠的室友?

明明是相爱的夫妻，之所以变成冷漠的室友，主要原因在于——

1.缺乏对婚姻家庭的深刻认知

婚姻幸福度主要取决于双方在价值取向上的一致性。而这一致性表现为以下3个维度：

双方对婚姻的满意度：代表物质上和社会价值上的满足

性格相容度：生活态度、社交、兴趣爱好

情感实现度：双方爱的需要和满足

家庭需要情感的双向流动，只有双方都打开心，才能给予对方爱的满足。

2.心理不成熟

3.沟通不畅，感情变淡

莎士比亚说：“爱不表达则不存在。”

很多时候，我们都是在用自己的方式去表达爱，就像陈屿对钟晓芹的爱。

很多人结婚的初衷是：和一个人组成家庭，拥有一个避风港湾。

可是，结婚住在一起，就等于有一个避风港了吗？

显然，筑一个避风港没有那么容易。

电影《世界上最伟大的父亲》中有一句台词：“曾以为世界上最糟糕的事，就是孤独终老。其实不是，最糟糕的是与那些让你感到孤独的人一起终老。”

人类很多痛苦的根源，就在于对一段关系寄望过深。

如果我们相信我们所需要的快乐安全感，自尊或其他的许多事物都是经由别人来实现的话，那就成为一个大问题了。

当对方无法满足我们的需求时，就会让我们产生一种不被爱的感觉，认为自己不值得被爱。

寻找真挚永恒的亲密关系，其实就是寻找自我。如果你无法找到真正的自我，孤独是一直会存在的，不论是已婚还是未婚。

港湾不在外面，就在你自己的内心里。做自己最好的伴侣，只有你才是爱的源头。

如何提升爱的能力，避免合租式婚姻？

幸福的婚姻，需要夫妻共同改变成长，变“合租”状态为“合作”状态，提升爱的能力：

（1）沟通力

有效沟通的前提是完善自我对婚姻的认知，对真实自我的接纳和认知，进而对自我情绪进行调整，不被不合理的情绪影响和控制，才可以更好的完成有效沟通。

亲密关系中的冲突，其实都是我们自己内心的冲突。与自己沟通好，和另一半也会变得舒畅许多。

（2）共情力

夫妻虽然生活在一起，但双方生长环境不同，三观也不尽相同。

要想和睦相处，就需要站在对方的立场考虑问题，去接纳对方的感受，并且用同理心去倾听对方的声音。

换一个角度去思考，丈夫把自己想象成为妻子，妻子把自己想象成为丈夫，然后再去思考对方做的事儿，就会理解对方的情绪。每次都先调整到比较愉悦的情绪再传递爱，表达事情。

夫妻之间的很多烦恼，有时只需要大家多共情，换位思考一下，问题就不存在了。

（3）成长力

真爱的秘密不是叫你成为男人想要的样子，以便让他把你娶回家。真爱的秘密是要教你做自己，同时找到一个爱你的男人。

我们要在亲密关系中，不断内省，不断修炼自己。我们要想清楚自己要什么，同时，学会改变自己的期待。在成长中，逐渐扩大自己的内在空间，有更多的余地去包容对方，给对方需要的心灵滋养。

爱需要流动，幸福需要经营。只要不遗失自己，就能拥有一切。

婚姻里的长度，并不取决于那些轰轰烈烈的大事，而是那些温暖细腻的沟通，小小不言的琐碎。

比起学业、工作，婚姻，才是恰恰不能偷懒的终身事业。

没有一劳永逸的婚姻，只有不断付出的爱意。

抢着避风之前，先让自己成为港；在挑对方刺之前，先反观下自己的问题。

因为你的包容付出，会托举婚姻中的每一个下坠时刻；而你的挑剔自私，会直接推开那个深爱你的人。

别忘了，爱是捂住嘴巴，还会从眼睛里跑出来的东西，恰巧，对彼此的失望也一样。

别让同一起跑线出发的美满婚姻，被缺乏沟通的小事拉开差距，别让对彼此的甜蜜爱意，被懒惰和自私牵绊住了脚步。

因为负面感受一旦累积起来，输掉的会是整个幸福人生。