都说“分房睡久了，夫妻就难再回到一张床上。”

前些日子，芝妈的朋友纯纯非常焦虑和后悔，因为他和丈夫分房睡一个多月了。

纯纯告诉我，她和丈夫分房睡的原因很简单，只是为了能够让彼此睡得更好一些。因为纯纯一直以来睡眠就比较浅。而婚后随着年纪越来越大，纯纯就更容易惊醒了，很多时候丈夫的一个翻身、一句梦话都能让她惊醒，然后便再也睡不着了。所以生完二胎宝宝，他们便分开睡了。

纯纯很担心便问我：“夫妻“分房睡”久了，会不会影响到两人的感情？”

分房睡并不是一件稀奇的事情，美国国家睡眠基金会的一项调查显示，25%的夫妻选择分房睡。日本也有很多夫妻，习惯分房睡。

主持人李艾因为老公打呼而选择分房睡，她曾在微博上列举了夫妻分房睡的好处：高质量相处，高质量睡眠，又有独处的时间；偶尔吵架了有各自的空间好好冷静；在家里也互相微信传情，保持恋爱的心情等等。对有的人来说，分房睡似乎提供了一种恰好的空间，让彼此更舒服，互动更亲密。

浙江省法院曾发布过一项关于离婚纠纷的司法大数据。数据显示，2018年，浙江省内办理的5万起离婚纠纷案件中，有34%的夫妻选择离婚的原因是“生活琐事”。

心理专家认为，男人和女人来自不同“星球”，两个人生活在同一个屋檐下，距离近了，吸引力弱了，难免发生摩擦。对方的呼噜声太响、两个人对空调温度的要求不一致、入睡时间、习惯不同等都会引起矛盾，而这些分歧不是让一方去容忍另一方，找到解决之道最好。

此时，分房睡就是大多数人的选择。

其实，无论男女，都需要一个属于自己的自留地，分开睡觉，给两个人留下自我调整的时间。“亲密有间”，让关系没那么粘稠，反而是很多在关系中成熟智慧人士的选择

这在心理学上，有一种理论叫做“刺猬法则”，寓意指人际交往中的“心理距离效应”。

一般情况下，人与人之间的空间距离与心理距离之间是一种倒U型关系。中等程度的空间距离最能令人产生心理的吸引效应，使人乐于积极的人际交往；而过近或过远的空间距离都会使人产生心理的排斥或疏离效应，使人际关系发生障碍。

对于双方感情好，或者一方是情感依赖型的人来说，分床睡会让习惯了肌肤相亲的他们体会到孤独，从而对感情和对方产生猜忌、怀疑。对他们来说，分房睡影响幸福感，请勿轻易尝试。

不要小看肌肤相亲，拥抱和亲吻能让两个世界的男人和女人保持亲密度，而分房睡则会降低亲近的机会。夫妻是亲密关系，不是脱口秀段子中上下铺的“兄弟”。

分房睡对亲子关系的培养也有不利的一面。在电视剧《安家》中，孙俪饰演的房似锦向一位怀孕女士推荐房子，其中有一间是专为老公留的，原因是“您先生单独睡这儿，生了孩子以后就不会吵到他了。”

可见在大众的眼里，妻子生孩子后就独自照料孩子，丈夫呢，住在清静的房间不受干扰就行。其实，这个时期分房睡对亲子关系的培养、夫妻感情的升温是不利的。丈夫看不到妻子半夜起来喂奶，照料孩子的辛苦，也没有在孩子哭闹时抱起孩子哄睡，为妻子分担。男人就无法体会到妻子的辛苦，也错过了与孩子的早期互动。

当休完产假妻子要去上班，夜里还是一个人照顾孩子，既要赚钱又要带娃，却不见丈夫的帮助，这时的女人难免就开始委屈了，“我付出了这么多，为什么老公却总是不理解我？”

殊不知，刚开始分房睡就把所有的任务都交由妻子，丈夫逐渐淡化成家庭里的“局外人”。他逐渐变得没有亲密，没有责任，甚至在以后孩子的生活里没有了一份参与感。

感情基础本来就不好的夫妻，长时期分床睡不足取。分房睡产生的距离感，生活中的事情缺乏沟通，彼此误解与感情裂痕越来越大，容易变成无性婚姻。如果对这一信号视而不见，关系极有可能走向分裂。

虽然分房睡只是一种形式，可对于感情基础本就薄弱的夫妻来说，婚后要做的是培养亲密感，加强婚姻建设，提升彼此吸引力，家庭经营中多沟通，尊重彼此的意见。过远的空间距离都会使人产生心理的排斥或疏离效应，双方懒于通过努力修复关系，于是情况容易向着更坏的方向发展，从而导致分手，离婚。

当然，婚姻中性格冲突强烈的夫妻，分房睡也不是完全不可以，尤其是那些连气场都相互冲突，为一件小事都能争执得“头破血流”的来说，保持一定距离，能够减少争执的发生，保持和平相处，反而是件好事。

分房睡就是一把双刃剑，如果用得好，那么夫妻感情会变得更好，可如果用不好，那就是害人害己。

所以对于“分房睡”，一定得慎重，如果夫妻没有百分百的把握，不是必要的话，就别选择分房睡，因为多一事不如少一事。