爱的本质是相互尊重、彼此平等的，当以爱之名打压、贬低甚至虐待你的时候，那不是真正的爱。

PUA，Pick-up Artist（搭讪艺术家），源于美国，早期只是分享男性如何通过技巧和心理学应用，去接近、搭讪自己喜欢的人。后来，PUA受到不法分子的利用后，变成一种有目的性的心理操控、情感欺骗。PUA甚至有培训课程，教导学员欺诈、打压受害者，获取金钱或情感上的利益。

自从曝出北大女生疑遭男友精神控制自杀，更有称包丽的朋友发文举出大量包丽与其男友牟林翰的聊天记录，记录里的对话充满着打压的意味。PUA也因为这件事情，再次走进大众眼里。事实上PUA里的核心——精神控制，不仅仅在男女关系之间发生，亲密关系之间也存在。

 PUA惯用的套路

“师夷长技以制夷”，我们暂且按捺对PUA的反感，看看他们到底是如何引人入彀的。

1、 反复的话术，混淆视听

“三人成虎”，谎话说上一千遍就会被认为是真理，当一个人反复接触到一些类似的理论和言语，逻辑判断能力就会下降。

“反复否认曾经发生过的事实”，“多次强调某件你完全不记得的事情”， 直到你觉得对方的话都是对的，即使潜意识里感觉这事不对，也不愿多想而去回避欺骗自己。

2、操纵对方的思想

“你知觉到的世界比真实的世界往往更重要”，PUA术施加者会“否认你的所有感受和观点”，认为这都是“你自己的臆想和幻觉”，进而强调“我做的一切都是为你好你必须听我的”。

有的人会不以为然，觉得自己肯定不会陷入到如此明显低级的套路陷阱中，其实这并不是智商和情商高低的问题，置身事外和身在其中是两种截然不同的感知。

每个人都有自己的心结和执念，PUA术的人特别能够迎合对方的心态，利用对方期待的理想化生活，包装自己掩饰从对方身上图谋目的。

3、归责反转

用主观感受代替客观实际，进行情感绑架，比如会不经意间诉苦说自己的难处，或者将自己某些方面的不如意扩大化，引起别人的同情。

相处之后，就会将自己遭受的一些不公平待遇，转换成对方的责任。

4、切断对方正常的社交联系

高明的PUA甚至会想方设法阻断对方与朋友亲属的联系，会用“你爸妈就想利用你帮助弟弟买房子”，“他们不是真心爱你的”，“你这个朋友总是在需要钱用的时候才想起你”这样的话术，强调所有人都是不值得信任的，只有他（她）是最可靠的。

胡萝卜加大棒的手法，打压踩踏之后又用好听的话，利用对方信任自己的心态，在行为言谈方面强化，一旦对方接受就会陷入到死循环的逻辑中。

有句谚语就是，“天下没有无缘无故的好，也没有无缘无故的坏”。

当两个人昂最初建立交往关系的时候，他表现出来都是符合你所有的期待，仿佛这个人就是为你量身打造的，就要小心了。

如果交往一段时间，你发现对方很多行为举止与最初不一样，还会指责“因为你，我才变成现在这个样”，那就更小心了。

还有以下一些细节感受，当然有这些感受不见得是PUA，但一段关系让你没有得到更好的视野和成长动力，总归是不太对的。

1、 是否对自己失去信心，觉得没有对方，生活就会变得一塌糊涂。

2、 不敢和对方说自己的真实想法，怕对方嫌弃自己。

3、 是否一起参加各种社会活动，有共同的社会联结，附近的亲朋好友是否就经常见面。

4、 是否有共同的人生规划和各自的空间。

5、心理上是否感觉过排斥，相信对方是爱自己的，可是总是下意识检测对方的言行是否符合这一认知。

6、对方让你认为配不上他，但若你提出分手，他又会软施硬泡不愿意放你离开。

“好的感情会让你看到整个世界，坏的感情是为一个人舍弃世界”。

 自我启发之父阿德勒说，人生有“工作的任务”、“交友的任务”、“爱的任务”，无论在何时，我们只要还能够惦念着人生中没有完成的任务，那么就能生出活着的勇气。

人要有了接受自己不完美的勇气，就能面对一切困难，不会坠入人生的黑暗深渊中，就能不为他人的评价所左右。

在情感中，如果觉得有一点点的类似的行为，或者有类似的苗头时

应该冷静下来，好好想一下

是不是有可能被PUA了。

甚至你身边的人就在学习着PUA。

遇到骗子和人渣，要懂得及时止损立即离开。

踩到狗屎要第一时间把脚底擦干净向前走，不要一屁股坐在屎边上，还幻想着扒开看看里面有没有黄金。

想要获得幸福，一定要学会爱自己。