听过这样一则古希腊故事：

著名寓言家伊索，在年轻时当过奴隶。

一次主人举办宴会，让他去准备“最坏的菜”。

伊索第二天奉上了一桌动物的“舌头宴”。

主人不解。伊索却坦然解释：

祸从口出，舌头会给我们带来不幸。它就是世上最坏的东西。

马克·吐温曾说：“一个人最危险的敌人，是他自己的口舌。”

生活中，多少龃龉，都因口角而起，多少矛盾，都与言行有关。

比起能说会道，懂得闭嘴，才是一个人最难得的修行。

语言都是有能量的，一句无心之语，可能拯救某个人，也可能毁掉一个人。

人的内心如同一张白纸，一不小心弄皱了，哪怕尽力抚平，也很难恢复最初的样子。

说话是本能，会说话却体现了一个人骨子里的人品和善意。

今年1月底，24岁的“粉发女孩”郑灵华去世了。

半年前，她被保送华东师范大学读研究生。

收到录取通知书后，郑灵华第一时间奔向医院，想给在病床上84岁的爷爷一个惊喜。

爷爷给了她无条件的爱，也是她从小到大唯一的精神支柱。

高兴之余，郑灵华拍下照片发到社交平台，留作纪念。

没想到，这一举动竟将自己原本平静的生活搅得七零八落。

恶毒的“网络喷子”给她安上了无数个身份：陪酒女、夜店舞女、红毛妖精……；

她的照片被包装成“专升本”的引流广告，收取1680元的课时费，并谎称赠送多个奖品；

有人痛骂她利用爷爷的病挣钱，甚至造起“老少恋”的黄谣；

一条条不堪入目的评论，将郑灵华卷入网暴的漩涡。

这个音乐学院的学生，学习刻苦，曾在20天通过高中音乐教资笔试，被保研到心仪院校，喜欢拍照、美食、旅行，积极向上、眼中有光。

她的粉色头发明明那么漂亮，却成了“肯定不是什么正经人”的铁证。

短暂的崩溃后，郑灵华报了警，联系社交媒体平台和律师，公证了数十条侵犯肖像权和上千条严重侮辱性的内容。

她深知，选择了维权，也意味着必须要一次次直面那些让她恐惧的评论。

没想到，于情于理都无可挑剔的维权，又引发了新一轮网暴。

身为受害者的她越陷越深，抑郁症愈发严重，不得不中止学业接受治疗。

最终，郑灵华没能抗争过汹涌的恶意，选择了轻生。

一个女孩的灿烂人生就此中断。

在遗书中，郑灵华写道：“每一天都好难熬，看着时针一圈圈地转，但是也没有任何感觉。”

短短两行字，道尽了委屈，说不出的心酸。

“流言这东西，比流感蔓延的速度更快，比流星所蕴含的能量更巨大，比流氓更具有恶意，比流产更能让人心力憔悴。”

舌头是积福之根，也是作恶之源，最柔软却比暴力更伤人。

它不会让你身体流血，没有出现任何伤痕，却会让人伤心不止、痛苦不堪。

每个人都觉得只是轻踩了一下，可千军万马踩过后，还是原来的事实吗？

语言暴力就像是一把尖刀，狠狠地剖开受害者的生活，留下一道伤口。

时间确实可以愈合身体的伤口，却无法痊愈心里的伤害

就像钉进墙里的钉子，即便时过境迁，即便拔钉而出，痕迹永远都在。

有些人永远不会知道，简单的几句话将会给别人带来怎么样水深火热，可能就是内心一辈子无法磨灭的阴影与伤疤。

不是每一句“对不起”，都能换来一声“没关系”。

道歉只是你的解脱，而不是别人的释然。

好好说话，是每个成年人的修行。

学会沟通，生活中，每个人都可以这样做：

1.乐于倾听

现实中，我们可能会受到不公平的评价或者非议，不如“左耳进右耳出”，不要用别人的语言来判断和定义自己的价值。

我们也有可能不经意间语言暴力了别人，不如“三思而后言”，想想苍鹭的三句话，用更温和委婉的方式表达出来。

2.减少指责

谩骂、诋毁、蔑视、嘲笑这些不同场景在生活中时刻发生。

很多人不知道的是，你对别人说的每句话，都带有情感，或是温暖，或是伤人。

不了解事情的真相就不要随意指责，也不要轻易对别人进行恶意攻击。

3.换位思考

语言暴力就像开盲盒，可能随机落到某个人头上。

那些在键盘庇护下的施暴者，同样可能成为无差别打击的对象。

生活中，多一些换位思考，而不是动辄就用言语拉踩来泄愤。

毕竟，你一句我一句的拉锯战，只能徒增烦恼、惹出争端。

说话之前，不妨换位思考，这是保护他人，也是在保护自己。一句无心的话，可能是救命的良药，也可能是害人的毒药；可能让人心生欢喜，也可能使人心受重创。

我们无法堵住别人的嘴，但可以管好自己的嘴。

夸奖的话可以脱口而出，诋毁的话要三思而后行。

看过这样一个故事：

有人问大师，如何才能修得人生的至高境界。

大师笑了笑，闭口不言。

这人不解：“此为何意？”

大师回答：“管住嘴，就是修行的开始。”

闭嘴，不是对生活认怂，而是撕开现实面纱后的清醒，看尽人情冷暖后的通透。

不妄议他人的生活，不争辩无谓的长短，不抱怨人生的无常。

很多时候，“不说”比“说”，更有力量。