又到了假期，孩子们开心坏了，父母们却焦虑起来。

有的家长担心：“孩子一回家就要玩手机，说不得骂不得打不得，真不知道怎么办才好！”

有的家长觉得：“孩子放假在家就把自己锁在房间里，吃饭才出来。一天到晚见不到人，跟不在家一样。”

有的家长害怕：“孩子一哭就停不下来，一发火就蔓延得无边无际。怎么讲道理也没用。”

有的家长无奈孩子嘴边常挂的三句话：“你懂什么！”“烦死了！”“要你管？”

当孩子情绪失控时，先不着急沟通，因为当孩子的大脑被情绪控制时，孩子是无法思考的，而讲道理通常只会火上浇油，在这时不说话可以防止情绪第二次失控。

曾看过一个视频。

妈妈在教孩子做作业，题目答案是5，但是孩子坚持说是4。

妈妈多问了几次，孩子就开始扔笔，愤怒地说：“4怎么就不对啦！”

即便如此，妈妈依然不为所动，坚持表示这个答案是错误的，需要修改。

就算孩子开始大哭大闹，妈妈依然抓住她的手，不断地说：“错了就是错了，错了就应该改正，而不是乱发脾气。”

有位网友在评论区一针见血地说：一个不被接纳情绪的孩子，最后就只能用大哭大闹来求得关注。

孩子发脾气确实不对，但背后的原因并不是故意耍赖，而是心里的负面情绪没有得到释放的结果。

哥伦比亚大学心理学博士劳拉曾把孩子的情绪比喻为“情绪小背包”：

每个孩子们的身后，都背着一个隐形的小背包，当孩子们的负面情绪没能及时疏解时，就会放在这个小背包里。

久而久之，当孩子的压力达到一定程度，“小背包”再也装不下了，就会以另一种方式爆发出来。

就如上面的小孩那样，以大哭大闹的方式来宣泄自己的情绪。

《读懂孩子的情绪》一书中也曾提到：

那些眼中只有“价值”的父母，不是为孩子解压，而是在不断增加孩子情绪“小背包”的重量，直至压垮孩子。

父母想要解决问题固然没错，可过度看重结果，反而把孩子推向不被关注、不被爱惜的局面，甚至影响他的一生。

每个人都有倾诉的欲望，可越来越多的孩子不愿意跟父母倾诉心声。

究其原因，是父母长期的把孩子的倾诉当作问题来解决，而看不见孩子的情绪。

就是在日益的不被理解，不被看见的阴霾下，她渐渐坠入了黑暗的深渊，走不出来。

爱不是给得不够，而是给得不恰当。

父母以为孩子需要的有价值有办法的沟通，实际上孩子需要的是情绪的释放和接纳。

比起价值的传递，孩子的情绪更值得父母关注。

一个孩子，只有能轻松愉悦地表达自己的情绪，他才会变得越来越好、越来越自信和优秀。

相信每一个父母，都是真心为孩子考虑，真心事意地只想为孩子扫清情绪障碍。

但在这之前，父母要学会做调整，回到那颗爱孩子的心，让孩子感受到父母的温暖和支持：

1、  八分理解，安抚情绪

孩子哭闹发脾气，是表达内心想法的正常表现，就和笑一样，家长应该理解孩子的哭闹、悲伤和痛苦。

当孩子情绪爆发的时候，可以尝试共情孩子，告诉孩子：“我知道你现在很伤心，我理解你。”

然后，在一旁陪伴等待孩子的情绪发泄。

等到孩子心情稳定之后，可以试着帮他说出感受、总结情绪。

当孩子感受到来自家长真心的理解，内心的情绪大山就会慢慢萎缩，继而学会情绪稳定地看待事物。

2、二分轻推，助孩子成长

我们既要允许孩子在一定程度拥有自己的情绪，也要试着让他运用理性思维看待事情。

引导孩子思考，试着找出良好的解决办法。如果孩子实在想不出，父母也可以给予孩子AB选择项，让孩子选择。

总之，情绪过后唤醒孩子的理性脑。

让孩子知道，下次遇到这样的情况应该怎么做，有什么更好的方法来替代哭闹，张弛有度，进步更快。

3、做忠实的倾听者

孩子在认知世界的过程中，会做出很多让成年人不可思议的举动，头脑也会时不时冒出天马行空的想法。

当孩子用语言诉说自己的想法，解读自己的行为时，父母应该仔细聆听，多听听孩子的心声。

那个从小就被父母聆听心声的孩子，自然没有什么心理情绪包袱，也没有什么情绪问题。

父母是开放的，沟通的，允许孩子释放情绪的，才能养育出健康自信的孩子。

沟通是连接父母和孩子最好的桥梁。

若桥梁不稳，甚至坍塌，势必造成孩子情感忽视，甚至对抗父母，闹独立。

若桥梁宽敞而牢固，才能让两人建立良好联结，携手交织出人生的暖心歌谱。

理解孩子的情绪有利于培养孩子的共情能力，常常接受循循善诱型沟通的孩子长大后往往更懂得调节和控制情绪。他们不仅情绪稳定，而且也可以更好地处理与小朋友们的关系，因此他们在同龄人当中也常常受到欢迎。

我们要认同孩子的情绪，让孩子学会控制自己的情绪。同时也要给孩子足够的爱和陪伴，还要教孩子如何安慰自己，及时和孩子沟通，学会好好说话，做个会沟通的家长。