自律的孩子，人生是开挂的。

自律是什么？

通俗说就是一种自控力，即克制自己想做某事的冲动。

经常听到家长抱怨：

“孩子做作业要大人守着，电脑一玩一整天，睡觉、吃饭、上学都得催，总之，大事小事，都得大人看着，否则，别指望他能自己做好。”

其实，这些都是孩子缺乏自制力的表现。

如何培养孩子的自律，是家长头疼的问题。

对大多孩子来说，自律都是个稀缺货。

他们做事常常朝三暮四，想到什么做什么，没一点计划性，而且做事往往做到一半就不做了，不能有始有终，这其实很不利于孩子的成长。

最近，一个词条“意想不到的自律生活”火上热搜。

不少孩子拍视频以诙谐的方式展示自己在暑假的“自律生活”。

视频中，孩子们一开始都斗志昂扬地立志假期一定要自律，甚至做好暑假规划。

然而，放假前的想象画面是这样：早睡早起、好好学习、锻炼身体；

放假后的真实画面却是这样：“死”都不起、各种追剧、赶紧上号。

很多网友评论道：

好真实。

说的不就是我吗！

上一秒：我要自律，下一秒：timi。

假期结束后悔不已。

这种间接性努力，持续性“摆烂”，好像已经成为了孩子们的日常。

他们习惯了自己的散漫，放纵着自己的惰性，逐渐把不自律的小毛病融入日常而养成习惯。

总觉得学习不如刷手机快乐，做题不如睡懒觉舒坦，总是给予自己无数个放纵的借口。

其实，孩子之所以容易沉迷游戏、刷剧，却很难对学习产生兴趣，是因为大脑在兴奋的时候会分泌一种多巴胺的物质。

有研究表明，多巴胺作为一种神经传导物，能传递兴奋及开心的信息。

当人们玩游戏时会变得兴奋、快乐，大脑就开始产生更多的多巴胺，这种快乐让人很难抵抗，让人慢慢上瘾从而深迷其中；

而人们在学习的时候更多的感受只有枯燥乏味，自然也就无法深迷其中了。

当孩子不断重复刷短视频、打游戏、看剧时，多巴胺的刺激阈值就会越来越高，分泌的多巴胺也就越来越少，相应的快感就会慢慢变淡。

生活中，当孩子习惯了轻松而又高刺激的娱乐体验，就不太能享受看书、学习、运动这种费力又低刺激的活动。

所以大多孩子本能渴望“摆烂”的生活是可以理解的，毕竟自律的确是反人性的行为。

也正是如此，父母的“他律”在此时才显得更加重要。

周杰伦在节目中曾分享练琴经历：

儿时，周杰伦妈妈要求他每天练习两个小时的钢琴，不禁有人提问：

“但是你小时候真的能那么听话吗？”

他坦言道：“其实没有，从小就很羡慕其他小朋友。”

他一边在屋里练琴时，一边听着外面嬉闹声，不止一次懊恼地想：为什么我要学钢琴！

然而，长大后的周杰伦却感慨到：

“但是现在真的就是很感谢她，所以我写了《听妈妈的话》。”

正是因为妈妈的督促才养成了他坚持每日练琴的习惯，即便他现在有了极高的成就，却依然保持着好习惯。

没有孩子天生会自觉学习，有的不过是身后不断严格管教和适当引导的父母。

打磨自己的过程必然是痛苦的、不好受的，一旦孩子对自己狠不下心，就要依靠父母的外部压力让他自觉自律。

其实，每一个自律的孩子都是靠父母“管”出来的。

就像路边的大树也会因为小时候容易长歪，而需要园丁用绳子绑住枝干控制它笔直生长，更何况是孩子。

父母“管”好孩子的自律，才是对他真正的富养。

1. “管”好娱乐，延迟满足

所谓延迟满足，就是为了追求更大的目标，获得更大的享受，可以克制自己的欲望，放弃眼前的欲望。

用适当的延迟满足锻炼去“管”住娱乐，孩子长大后养成习惯就会享受延迟满足带来的高级快乐。

2. “管”好习惯，学会规划

现在的孩子之所以会拖延，就是因为自身没有规划意识。

当然，孩子在小时候很难有这种时间规划、任务规划的意识和习惯，作为家长就要帮助孩子做规划，并且要严格要求、时时监督。

在假期中，当孩子没有做规划时，父母就要辅助孩子做好规划，并严格监督他按规划学习和休息。

比如：今天做几篇作业，完成后要做好预习、复习等，完成好这些任务才能进行休息。

好习惯不是一时养成的，更不是孩子自觉养成的，而是在父母一次次的严格规划过程中逐渐养成的。当孩子习惯了父母的严格规划，慢慢地也就拥有规划意识，养成规划自己的好习惯。

3. “管”好日常，以身作则

一个放纵自己的父母，没有说服力让孩子自觉自律。

之前，一则视频引无数人点赞：

作为父母，说千次百次不如做一次，只有以身作则，才能让孩子在熏陶下学会自律。

为人父母要明白：

管好孩子的自律，才能让他在未来成长道路上发光发热，不会因为懒散而失去实现理想的机会。

要记得：自律的父母，孩子都不会差。

在这条路上，彼此守望，一起成长，越来越优秀。

教会孩子自律，才是真正的富养。

自律让孩子有权选择自己的梦想，更有能力主宰自己的人生。