当我们生病时，很多时候，是一个契机，让我们来倾听自己内心的压抑的真实。

聆听身体的声音，身体能够教会我们如何对待情绪，进而教导我们如何与世界相处。

皮肤是身体的镜子，身体则是心灵的镜子。生病，是身体在为心灵买单

身体问题与心理问题密不可分，绝大部分的身体疾病都是由心理、情绪导致的。因此，结合心理原因，身心同调，才能真正的解决身体问题。

哈佛大学的一个调查显示：70%的疾病，来自我们的内在，源于我们的情绪。

有时候，我们的身体突然“失灵”，往往是因为垃圾情绪打了败仗。

每个人的身体里，都藏着一张情绪地图。

生气、悲伤、埋怨......这些不良情绪积攒得多了，身体也会开始跟着走下坡路。

中医里常说：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。

大量医学研究也表明，小到头疼感冒，大到冠心病、癌症，都跟人们的情绪密切相关。

前段时间，女星马思纯在综艺上自曝自己得了“焦虑症”，需要靠吃药控制情绪。

“身体会变得很僵硬，腿很软，从床走到房门口的一段距离，走都走不过去。

很无助的感觉，我就一直不停喘气，然后眼睛看不见了......”

她对发病情况的一番描述，令人胆战心惊。

想起来美国作家约翰·史坦贝克说过的一句话：一个失落的灵魂能够很快杀死你，远比细菌快得多。

坏情绪就像一颗小小的石子，看起来并不起眼，以至于常常会被我们忽视。

久而久之，却会在我们的身体里引发一场“蝴蝶效应”。

堆积在心里的负面情绪一旦到达极限，一定会以某种形式表现出来。

很多时候，即使侥幸躲过了疾病的侵袭，那些坏情绪，也不会轻易放过你。

毕淑敏在《相由心生，命由己造》中写道：

整容医生的手术刀，永远也抵不过天下另外两把快刀。

一把刀是时间，时间会冲刷整容的效果，还有一把更尖锐的刀，是心灵的雕刻。

如果只是偶尔的心情低落，情绪低沉，自然不会有什么明显的面部变化。

但若是长期处于负面情绪的包围中，人总是难免面容憔悴、老相横生。

前阵子，100岁的“吃货奶奶”喻泽琴，在网上火得一塌糊涂。

印象里的百岁老人，大多眼花耳聋，神衰倦怠，生活往往难以自理。

镜头前的喻奶奶却面色红润，精神矍铄，靠着吃吃喝喝在网上俘获了数百万粉丝。

她性格直爽，说话从不拐弯抹角，一句“你晓得个铲铲”常挂嘴边。

酷爱美食，躺在诊所换假牙的时候，还惦记着吃火锅，涮毛肚。

生日会上，一个人连喝五杯白酒，依旧面不改色。

跟别人传授长寿秘诀时，她总说：

“心态决定一切，有些事，吃一顿解决不了的，那就吃两顿解决。”

性情通透直爽的奶奶，不爱生气，从不计较，很快就能消化坏情绪，一生自在轻松，长寿无忧。

很多时候，比起网上流传的泡枸杞，喝中药，熏艾草，良好的心态才是养生良方。

生活中，有太多太多事会影响我们的情绪：

总有些人，背后喜欢对你指指点点，品头论足；

熬了好几个通宵完成的方案，却被领导一句话推翻；

纠正了很多次，家里的熊孩子还是改不了挑食的毛病；

已经拼尽全力，却依然无法过上想要的生活.....

就像老话说的：“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。”

心随念走，身随缘走，人活一世，靠的不是心情，而是心态。

人生天地间，你我皆过客，何必千千结。

平和的心态，才能滋养我们的五脏六腑。

良好的情绪，自会培养出持久的赏心悦目。

不如意事常八九，若任由负面情绪堆积成山，只会赔上自己的健康和心情。

试着给情绪做个垃圾分类，该丢的丢，该忘的忘。

人生短短几十载，别让情绪生了病，就是对身体最大的善待。

真正强大的人，能够接纳情绪，与情绪自在相处；

真正有力量的人，是允许各种情绪出现，有情绪时不压抑不逃避，也不用情绪化表达自己。

很多时候，你的情绪里，藏着一个真实的你，面对情绪，就是全然面对真实的自己，也就是你自在生活的开始。