这个世界最可怕的两个字，莫过于外遇。它之所以可怕，是因为传说中它是不治之症。

公众人物由于出轨被谴责的不胜枚举，而影视剧中也不乏出轨的情节，《三十而已》的许幻山、《回家的诱惑》的洪世贤、《我的前半生》的陈俊生……

无论是吃瓜还是看剧，随之出轨而来的出轨引发的撕逼大战，和被出轨后的心碎。

在亲密关系中，当恋人或者夫妻一方出轨时，通往幸福的列车就会倾覆，但依然会有很多人“以身犯险”，而且出轨率似乎还在不断的上升。

人为什么会出轨，遭遇出轨又该怎么办，今天我们就来聊一下这个话题。

一对结婚7年的夫妻，丈夫出轨后，妻子非常愤怒和委屈。

强烈的情绪瞬间占据了她的大脑，失去理智的她，报警让丈夫被抓，决绝地离婚。

报复的快感让她的痛苦看似少了一些，但后来她的生活却变得越来越糟糕。

丈夫跳江自杀，儿子也对她充满了怨恨和疏远，陷入抑郁，一家人都活在痛苦之中。

或许，并非所有情况都这么极端，但事实证明，离婚带来的往往不是解脱，而是两败俱伤。

隐忍的背后，是无法被彻底原谅的背叛，冲动离婚，旧伤没好新伤又发。

这两种选择，没有最差，只有更差。

而最可怕的是，被摧毁的不只感情，还有一个人的自我认同感，你开始怀疑自己的魅力，不再相信自己的独一无二，也不敢再进入新的感情，甚至一生，都无法走出被出轨的阴影。

那么遭遇出轨，是否人生就已经判了死刑？

答案是否定的。

在近20年的研究中，我发现，出轨，是最大的婚姻危机。但同时，它也是双方感情、个人心灵成长的重要契机。

为什么这么说呢？先讲一个我经手的案例。

一对从校园恋情走入婚姻的夫妻，儿子七岁时，丈夫出轨了。

妻子本以为“小三”比自己年轻漂亮，没想到对方却是一个相貌平平且离异的中年妇女。她的自尊心受到了巨大的打击，不明白到底自己输在哪里？

丈夫说，“对不起，你实在是太好了，天天围着我转。而她很有自己的想法，也不会一直附和我。”

妻子经历了一番痛苦挣扎之后，寻求我的帮助。

经过对两人感情问题的探讨，我建议她不要急于挽回丈夫，也不要立刻结束婚姻，而是做一些改变。

她不再把丈夫和孩子当做中心，不再只忙着做饭洗衣，给自己报了插花、瑜伽班，做美容、泡温泉，享受自己的生活和朋友圈子。

更重要的是，她开始改变和丈夫的交往模式，不再一味的付出，而是强调平等和尊重。

没想到的是，她的变化让两个人的感情越来越好，他们定期过二人世界，看电影、旅游，找回了恋爱时的快乐和甜蜜。

实际上，在这个过程中，妻子变成了一个更有力量的人，也找回了丢失的自己，这时候无论她做怎样的选择，生活都不会太差。

同样的经历，同样的故事，结局全然不同。

你明白了吗？与其说这是每个人的命，不如说是她们在被出轨后，带着不同的心境去处理和面对，带来了不同的人生故事。

文章出轨后，当所有人都等着看笑话时，马伊琍写下“且行且珍惜”，并且迎来了事业的上升期。

2018年，她在白玉兰最佳女主颁奖典礼上，首先感谢了文章在的帮助。文章发微博“为你骄傲”，她回应说我们“彼此成就”。

即使两人最终还是“一别两宽”，但没有一个人认为她是失败的。

我们通常认为，被出轨的那一方是被动的、弱小的。但是其实这个时候，我们才掌握着能否逆转危机的关键。

我们如何抉择，决定了整个家庭今后怎样度过。毕竟隐忍或者离婚，都不是我们抉择的最终目的，幸福才是，在经历危机后，仍保有爱的能力才是。

当然，我们也必须承认，破解婚姻困境，并不容易。

当局者迷，被强烈的情绪支配，甚至还会唤起很多过往创伤和情结，凭借个人之力，没有系统的方法，根本无法做出正确判断、完成情感的修复。

请你相信我，出轨可能是一段关系的结束，但它绝对不会是你的快乐和力量的终结，也不是你再也无法去爱的魔咒。

那么到底应该怎么修复这段婚姻呢？

其实外遇最大的破坏就是信任关系，而信任关系的重建是修改感情中最难以完成的部分。

这时候，双方都要付诸努力。

出轨方这时候一定要多关照受害方的情绪，能主动争取获得信任感的事情要积极去做，

比如多汇报行踪，多陪伴，需要的话，手机随时可查——这时候就别谈什么个人隐私了，除非你心里还有鬼，或者你已经不在乎婚姻了。

受害方也要给予对方足够的信任，不要总是疑神疑鬼，说话的时候也不要总是阴阳怪气、含沙射影；最简单的方法就是，没有证据的事情，一律给予信任。

这时候你可能会说：“万一ta又欺骗我怎么办？”

这其实就是问题，首先你想要修复婚姻，就必须先给予对方信任的态度；

其次，你当然也要在尽可能保护好自己不受伤害的前提下采取信任；

第三，也是最重要的，机会与风险是并存的，你想要重拾婚姻幸福的机会，对应就要承担可能再受遭受背叛的风险。

说到底，感情的修复是需要时间的，正所谓路由知马力，日久见人心，如果对方真心回归，你也真心接纳，信任关系的修复早晚也是能够完成的。