如果把婚姻比作一幅画，观赏的距离太近或者太远，幸福指数都不高。只有站在适当的距离，才能看到你要的幸福。

随着时间的流逝，婚姻慢慢归于平淡、热烈不再。很多人关于结婚前后的感情生活持不同的看法。除了责任更大外，一段健康快乐的关系如果没有共同花心思经营，即使爱得再深还是会被生活上的琐事消耗殆尽。

有人说，婚姻是爱情的坟墓。在长期稳定的亲密关系中，伴侣之间的关系发生着微妙的变化，不知不觉就没了恋爱时的美好。

为什么大部分婚姻，会从当初的“心动”走向最后的“无动于衷”？而那些在婚姻中仍然保持恋爱感的伴侣，又是怎么做到的？如果想在长期关系里，再次体验浪漫爱情，应该怎么做呢？

今天，我们就来聊聊婚姻中的“再一次心动”。

心理学家Tennov研究测算了浪漫爱情的持久度，结论是：在18月到3年之内，大多数人就普遍会从最初的“会心一击”，过渡到对伴侣的“不咸不淡”。可以说，最初的那种心动是注定会消散的。

我们常常会说，结婚以后，爱情就变成了亲情。

这可能是因为，随着关系的发展，伴侣之间的身份也会更复杂。比如，从原来恋爱关系中彼此的“男/女朋友”，转变到多重的家庭角色——朝夕相处的家人、一起养育子女的父母、共同赡养老人的晚辈......

复杂的家庭身份，带来更多需要面对的现实问题：小孩谁带？谁做家务？家庭的经济怎么支配？父母生病如何照顾？这些家庭问题是对亲密关系的巨大挑战，一旦有应对不好的地方，很容易成为伴侣间争吵的导火索，甚至开始质疑关系的本质——我为什么要和你在一起？

有研究发现，结婚十年后依然深爱彼此的夫妻，在看到爱人的照片时，大脑中与承诺有关的脑区，变得更为活跃。同时，和ta们最初坠入爱河时一样，大脑中多巴胺富集的奖赏中枢仍会被激活。

Tip1：给予关系足够独立的空间

每一段健康的关系都需要一定的独立空间。情欲正是在自我与他人之间的空间中蓬勃发展的。“为了融为一体，两个人必须要是独立的个体。”只有当你们是两个独立的、不同的人的时候，你们才有彼此之间的空间来安放情欲。

因此，要在长期关系中保持恋爱感，我们必须给予对方足够独立的空间，才能把那些与欲望相关的元素——幻想、想象、神秘重新植入到亲密关系中，让它们唤醒欲望。

有时候，我们可以通过主动创造一些短暂的中断，来增加彼此的神秘感，这对于保持热恋至关重要。

Tip2：建立并尊重彼此的边界

长期关系里的很多消磨感情的矛盾，都是缺乏边界意识造成的。有时候，你以为可以替伴侣做决定，或是以“为你好”的方式照顾伴侣，但其实这已经造成了冒犯，会让伴侣感觉在关系中很不舒服、不被尊重。

所以，即使是最熟悉的伴侣，我们也要有意识地尊重伴侣在生活中的“知情同意权”。不要自以为是地替伴侣做决定，既然对方已经是成年人，ta就有责任和义务照顾好自己。让爱情回到爱情的位置，而不是互相“当妈”“做爹”。

Tip3：对伴侣的「内在世界」保持好奇，不假设自己已经足够了解对方

爱的体验中至关重要的一部分，是对爱人的真诚兴趣。所谓“真诚兴趣”，就是我们对于伴侣的内在世界是否有足够的、持续的好奇心。

可以是对对方的日常变化保持开放和好奇：Ta今天发生了什么有趣的事情？最近工作压力大不大？要不要周末安排个短途自驾，放松放松？

也可以是对于伴侣内心深层的想法保持关注：Ta的理想变化了吗？Ta为什么会做出某项决定？Ta怎么看待最近遭遇的困难？付出了哪些努力？

即使在一起很久、对彼此十分熟悉，我们也不难假设对方是一成不变的。当我们怀着好奇看待对方，不断发现对方身上有对自己来说新鲜的部分，这使得这段关系的新鲜感得以源源不断。并且在这个过程中，我们也会越来越懂得对方。

Tip4：以家庭为单位，一起体验新鲜、有挑战性的活动

你可以和伴侣以家庭为单位一起体验新鲜的事情。研究发现，比起只进行单调而常规活动的伴侣，共同体验具有挑战性活动的伴侣，更少在关系中感到无聊，也会体验到更高的关系质量。

婚姻容易，相守不易，两人能够几十年如一日的相守到白头到老是很难的，也需要技巧的。

婚姻中有矛盾也是很正常的，有一些争吵其实有时候也能增加你们之间的感情，但是要懂得及时处理好你们之间的矛盾。

不要忘记你们当初选择彼此的初心才好。