在婚姻中，破坏关系的往往并不是某一件事，而是由这件事所引爆的各种情绪。

然后在各种情绪炸弹中，我们的关系被炸得千疮百孔。

亲密关系最大的杀手，是我们无法控制的负面情绪……

最近回看《一地鸡毛》，对剧中小林与李靖之间的夫妻生活深有感触。

李靖生孩子之后，小林的母亲专程从老家过来帮她带孩子。

但李靖却颇有怨言，什么老人家奶瓶洗不干净啦、尿布晾不干啦、睡觉打呼噜啦、摆婆婆架势啦。

这些问题她每天都叨叨一遍，直到小林发火才罢休。

还有一次，因为一块馊豆腐，她又开始了唠叨。

她责怪小林总是丢三落四，不会过日子。

甚至口不择言地说：

“我说你的脑子里整天想什么呀？稀里糊涂的。

你这是存的什么心？”

然后，两人就翻起了旧账，把打碎暖水瓶、花瓶的琐事一件一件搬了出来，几乎闹到了离婚的地步。

原本是被爱情滋润的甜蜜生活，却在一次又一次的翻旧账中，过成了一地鸡毛的模样。

吵架之中，没有赢家，只会让彼此两败俱伤，只是比谁伤得更惨一些罢了。

《好好说话》中说：

“说话之道，都是暗伤。”

把陈芝麻烂谷子的事摆到台面，既解决不了问题，又伤了自己颜面。

一人翻旧账，如同粗暴蛮横的机关枪，不断射击，让对方遍体鳞伤。

两人翻旧账，更像循环不休的大滚轮，你来我往，让彼此都陷入负面情绪的无底洞。

《亲爱的三毛》中有段话，我很认同：

“偶尔抱怨一次人生可能是某种情感的宣泄，也无不可；

但习惯性的抱怨而不谋求改变，便是不聪明的人了。”

偶尔抱怨是情绪发泄的出口，但经常性因为过去的事情做无意义的抱怨则是伤害感情的毒药。

远离无所谓的争辩，停止无意义的指责，建立高质量的沟通，才是婚姻中聪明的沟通之道。

在感情里，你有没有经历过这样的时刻？

对方的一点小毛病，就会惹得你火冒三丈；

对方的一次小疏忽，就会引得你破口大骂。

发泄完之后，又暗自后悔：刚才我应该控制一下自己的情绪的。

张小娴说过：

“生活诸事不顺，是因为有脾气。

有脾气，苦了别人，也苦了自己。”

一点小事就会动怒，说到底，都是情绪阈值在作祟。

当情绪阈值很低时，包容度就会越低，越是会难以容忍对方的小瑕疵。

与其抱怨，不如改变。

提高自己的情绪阈值，多点包容和理解，才能让感情之路走得更加平稳顺滑。

总是注重于在家庭中的实际作用，却忘了提升自己的感情阈值。

有时，你以为只是情绪的一次发泄，但最终却会摧毁一段姻缘。

无法控制的情绪，就像一只煽动翅膀的蝴蝶，本来不过是芝麻小事，都会变成摧毁感情的洪水猛兽。

爱情，不是去找一个完美的人去结婚，而是能够学会欣赏并尊重那个不完美的人。

所以，别再让情绪成为破坏感情，影响生活的毒液。

提升对对方的容忍度，懂得相互欣赏，学会相互包容。

管理好情绪，才能管理好婚姻。

很喜欢王尔德的那句话：

“爱自己，是终身浪漫的开始。”

在感情的世界里，你可以付出，可以改变，但千万不要爱得太满。

失去了自己，就会慢慢找不到自我认同感，不断消耗自己的青春和激情，最终变成一个满心委屈的可怜虫。

在婚姻中，一定要学会成全自己。

付出七分给爱人，留下三分给自己。

要记住，做最好的自己，才能拥有最好的婚姻。

在爱人面前，要学会适当示弱，偶尔认怂，不过分要求对方。

一个示弱，一个关心，便能以柔克刚，让烦恼降温，幸福升温。

看破不说破，看穿不揭穿，在平淡的生活中给予彼此最大的宽容，这就是婚姻长久之道。

都说婚姻如修行，一边互相嫌弃，一边不离不弃。

那么两人结成了伴，伴的到底是什么？

杨澜说：

“除了爱，还有肝胆相照的义气，不离不弃的默契，共同孕育的成长，以及铭心刻骨的恩情。”

无谓的争执与后悔，只能慢慢消耗掉自己的能量。

好的婚姻，一定是夫妻双方能够共同成长。

远离毫无意义的争辩，才能建立高质量的沟通；

提高自己的情绪阈值，才能减少坏情绪的影响；

学会爱人之前先爱自己，才能找准位置积攒能量；

懂得在家庭中适当示弱，才能让两个人彼此成全。

有人说，婚姻是爱情的围城。

可在高情商的婚姻中，总有人懂得适时进退，将围城里的日子过得活色生香。

不去指责，不争输赢，面对冲突，冷静以待、用心倾听。

最终，所有冲突都在互相理解与体谅中成为幸福的起点。

因为相爱，我们走进婚姻；因为懂得，从此让爱情永远与婚姻相伴。