一个网友在知乎提问“爸爸把我的荷兰猪摔死了，我还能原谅他吗？”

原来，网友当天和爸爸吵了一架，爸爸没有控制好自己的情绪，一气之下把孩子的宠物荷兰猪摔在了地上。

前一秒还能跟自己互动卖萌的荷兰猪，仅仅因为父子间的争吵，而被无辜迁怒，转眼没有了任何气息，孩子心里一定对爸爸充满了愤怒和怨恨。

爸爸只顾肆意发泄心中的怒火，却让孩子产生了巨大的恐惧，破坏了孩子心中最可贵的信任，让孩子失去了安全感。

即便冷静下来，孩子也陷入了“我是不是应该原谅爸爸”的纠结之中。

儿童心理学家曾说：父母的情绪暴力，对一个孩子的伤害是致命的，他会影响孩子一生的性格和人格发展。

父母情绪失控时，孩子是最大的受害者。

前些天，表姨给附近的亲戚们都打了电话，语气焦灼：

“妞妞考试考砸，我没忍住打了她，现在又不知道跑哪去了，麻烦你们帮忙一起找找！”

妞妞是表姨唯一的女儿，她早年丧夫，一人抚养孩子长大，个中艰辛自不必说。

自小失去父爱的妞妞本就自卑敏感，再加上表姨脾气暴躁，教育她的方式简单粗暴。

喜欢对孩子打击挖苦，一言不合大吼大叫，甚至动手。

导致孩子愈发沉默寡言，在学校没有朋友，成绩也差得一塌糊涂。

她说自己唯一能做的，就是在妈妈对她疯狂发脾气时，选择逃避和离开。

“每天都过得特别压抑，她根本就不爱我，当初为何要生？就为了让我一直活在痛苦中吗？”妞妞无比难过地说。

很多父母总无知地认为：

自己生养的孩子，骂一下打一下不会怎样，情绪很快可以烟消云散。

殊不知，在这种粗暴教育下长大的孩子，心早已伤得千疮百孔。

最终，孩子们只能用自己的人生，为父母的坏情绪买单。

家庭治疗师萨提亚曾说：

一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，而这种联系可能影响他的一生。

如果父母能够控制好自己的情绪，那么在他们的言传身教中，孩子也会自信阳光，对未来充满希望。

一位考上人大的女孩，曾分享妈妈的教育方法。

女孩从小理解能力没有其他同学好，很多简单的试题也总是考砸。

妈妈却从来没有指责打骂，还总是轻声安慰她：“没事，考得不错，下次别再错就好。”

有一次，她非常难过地问：“妈妈，我是不是很笨？”

妈妈回答：

“孩子，你知道吗？锅越大，水烧开的越慢；锅越小，水烧开的就越快。

你的锅比别人大，要慢慢开。虽然你现在做得不如他们，但是将来，一定会比他们做得更好。”

听了妈妈的话，女孩心里开始释然，不再质疑、否定自己，而是相信妈妈：

自己就是那口大锅，需要慢慢烧，而且一定能烧开。

在妈妈持续的鼓励和引导下，她如愿考上理想大学。

心理学研究表明，孩子如果认为自己行为不好，心里会出现恐惧情绪。

因此，父母如何对待孩子的问题，比问题本身更加重要。

比起指责和打骂，鼓励和肯定才是孩子成长路上扬帆起航的助推器。

情绪稳定的父母，才能让孩子未来的人生拥有足够的底气和勇气。

我们总以为，发一通脾气，事情就过去了。

然而，你以为的过去，在孩子这里却过不去。

总陷入情绪漩涡，时常对孩子进行情绪轰炸，只会让亲子关系越来越糟糕，对孩子的伤害愈演愈烈。

就像《一生的资本》中说的：

真正成熟的人，不应该使一切行动都受制于自己的情绪。而应该反过来控制情绪，把自己从黑暗中拯救出来。

时刻保持情绪稳定当然不容易，但我们可以努力去觉醒、去学习、去调整。

1. 对自己的情绪保持觉知

我们可以尝试练习，在处理孩子问题的同时，多去关注自己的情绪，对情绪保持高度的觉知。

比如，当自己愤怒时，感知一下身体有何反应，脑海中出现哪些思绪？

可以问问自己，真的是孩子的行为引发的愤怒吗？还是因为自己太累了？

甚至可以将它们写下来，帮助审视自己的想法。

控制情绪的第一步是觉察情绪，当你对情绪有觉知力时，意味着你已经走在控制情绪的路上。

2. 脾气上来时，运用“12秒原则”

正常人不可能完全没有情绪，特别是面对孩子各种令人头疼的行为。

情绪来临时，尝试运用“12秒原则”，帮助自己平静情绪。

怒气冲冲时，缓一缓：气急败坏时，停一停。

给情绪按下暂停键，你才能真正控制情绪。

3. 发脾气了，一定记得道歉

当父母心里积压各种情绪，实在没忍住爆发出来时，也不要过多自责，最重要的是好好去安抚那个受伤的孩子。

学会向孩子道歉，是为人父母需要修炼的功课。

小孩再小，都有其独立的自尊体系，同样有被尊重、被看到的需求。

发出去的脾气，犹如泼出去的水一般无法收回。

父母能做的，就是及时修复，让孩子感受到，父母的爱其实一直都在。

当父母容易，做父母难。为人父母，就是和孩子一同成长的过程。

育儿先育已，父母学会控制自己的情绪，就是一场与自我的对话，对自身的教育。

父母的情绪，是孩子人生的底色。

唯有自己情绪稳定，才能更好地滋养孩子，陪伴孩子健康成长。

奥里森·马登曾说过：“任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。”

父母情绪稳定，是家庭最好的气场。在平和友爱的家庭环境中长大的孩子，性格、心理成长更加健康。

希望所有的父母都能够给孩子提供持久和稳定的爱，也希望所有的孩子都能够在和谐温暖的家庭氛围中，沐浴阳光，健康快乐的成长。