深圳市白荷心理咨询有限公司
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幸福的婚姻,学会高效的表达方式
在谈恋爱的时候,情侣之间会表达自己的感受、自己的想法、自己的种种。
婚姻的开始的时候,夫妻之间也会表达自己的感受、自己的想法、自己的种种。
但是,不知道从什么时候开始,夫妻之间除了孩子、孩子和生活的琐事,就没有什么可以聊的。
不会在交心,不会在坦诚真实的表达自己的感受。
总是以为“我以为”,拉不下脸,不想在家庭中示弱,做那个倔强的人。
老婆因为自己的身体不舒服,可能需要找个人诉说,但是老公那张冷漠的死鱼脸,顿时没有了心情;
老公工作不顺利,想要找个人发泄一下,但是老婆那忙忙碌碌漠不关心的无聊八卦脸,顿时把话憋了回去。
就这样,在一次次的沟通冷漠中,两颗心越走越远,最后找不到方向。
曾有婚姻专家统计,夫妻双方争吵大约有一多半是因误会引起。
以前,我总会和老公抱怨说 “你没在听我说话”。
他觉得莫名其妙,经常会立即反驳道 “我不是正在听你说话吗?”。
当他反驳的时候,我直观地认为他在对我不耐烦,我更生气了,明明我已经那么辛苦了,为什么不能够对我耐心一些。
于是随着愤怒升级,争吵也开始进阶,闹到最后两个人都不欢而散。
然而争论不休的我们,对彼此却一无所知,我不懂他表达的疑惑,他不明白我表达的需求。
人们常说,语言是伴随着思想孕育而生,也是表达内心感受的一种手段。
但是语言的真实性和精确性,却会随着每个人的接收强弱,而大打折扣。
在不同环境,不同教育背景成长起来的两个人,某一天步入了婚姻,就如同两个腿被拴在一起的人。
如果想要携手奔跑,就必须取得共识和默契,否则必然一路磕磕绊绊,甚至摔得头破血流。
性别不同
在宾夕法尼亚大学曾做过一项关于脑神经的实验。
通过研究949位实验者脑内神经连接的情况发现,当人们说话的时候,女性的左右大脑两侧区域都会发亮,而男性只有左脑前区亮起来。
脑科学神经中,大脑的情绪是在右边,而语言在左边。
女性因左右脑连通密切,能够很快对情绪和语言做出连接,她们更擅于倾诉自己的情绪,男性则相反。
实验中的数据,证明了男女逻辑的差异是来自于大脑。
性别不同,大脑思维方式是截然不同的。
著名认知神经科学家,美国加州大学实验心理学博士,台湾洪兰教授曾在TED上的演讲《脑科学揭露男女思考的秘密》,举例了一个有趣的土豆故事。
有一天,先生看到太太在忙,他说,“我能帮你吗?”
太太说,“好啊,把那个马铃薯一半削皮放在锅子里煮。”
然而等太太忙完了,打开锅盖一看,直接昏倒。
土豆全在锅里,每个土豆皮都只削一半,但是如果你骂他,他马上跟你讲,你自己告诉我,一半削皮放在锅子里煮。
洪兰教授解释道,这里就是男女大脑显著的差别了。
当我们知道彼此不同时,互相有矛盾是很正常,认清思考方式的不同,我们才可以更好的去理解对方。
如果他没有按照你想象的方式去爱你,或许他只是在用他的方式来爱你。
当一个人在婚姻中,什么都忍着不说,总有一天会到忍不了的极限。
在综艺节目《幸福三重奏》汪小菲要教大s骑自行车,由于路面坑坑洼洼,大S有一些害怕,于是她让汪小菲停下来。
但是汪小菲并没有那样做,而是继续朝前骑行,直到大s的帽子被吹掉。
事后回到住所,大s生气的将自己关在房间内,在汪小菲前来询问的时候。
她没有在隐忍自己感受,而是直截了当说:“我生气了,因为我说了我很害怕,叫你停,你都没有听见”
在汪小菲的逻辑中,他并不理解骑自行车这件事有什么可害怕的。
但是此时此刻他“明白”妻子的害怕,当即就道歉,并说道:“一会我再带你,咱们再走一遍那条路,你说停,我马上就停。”
就这样两人矛盾就被轻易的化解了。
人与人的关系也是如此,如果我们什么都忍着不说,不尝试用对方听的懂的方式沟通。
那些没有被真正说出的话,就变成我们婚姻中的恶性癌细胞,迟早扩散周身,直到死亡。
婚姻里,柴米油盐一地鸡毛的琐碎事情实在太多,就算面对同一事物,每个人产生的想法也完全不同。
如果仅仅想靠心有灵犀来解决婚姻的问题,是远远不足够。
没有理解、没有沟通的爱情就像一个大型猜谜游戏,看似说了很多,其实都是自说自话。
通往彼此心灵深处的方向早已南辕北辙。
经营幸福的婚姻是学会讲对方能听懂的话,做他能明白的事情。
所有的合适是磨合出来的,默契也是培养出来的。爱始于心动,但千万别让爱终于误解。
在婚姻关系中,良好的沟通能使婚姻更加幸福,美满,稳定。我们要做到积极有效的沟通,其实需要我们不断地自我觉察自己内心真正需求是什么?洞察伴侣内心真正的想法是什么?美满幸福的婚姻都不是一蹴而就,都是彼此用心,努力,耐心经营的结果.