自我牺牲，是无数中国女人经营婚姻时，约定俗成的方式。

走进菜市场，她们下意识买回的都是丈夫爱吃的菜；

周末时光，去的都是孩子喜欢的游乐场和玩具城；

家庭聚会，她们迎合着婆婆挑剔的各种要求；

偶尔忙里偷闲，她们都是在孩子的课业和未来间奔走忙碌。

面对家人们各种各样的需求，她们自己的那点小喜好、小情调、小较真显得那么无关紧要，她们把自己放得很低很低。

就是这样，外人还要由衷地被夸赞一句，真是个贤妻良母。

然而个中委屈和心酸，只是经历的人自己才知道：放弃自我的付出，换不回感恩和尊重。

我们常说，一个女人的底气，决定了她在婚姻里的脾气。而这个底气，就来源于一个女人，到底是不是真的爱自己。

如果你爱自己，你就会守住自己的边界，及时表达自己的需求。而不是一再地退让和隐忍。

在一段婚姻里，光有讨好是没有用的。

一段长久健康的关系里，比起感情、欣赏和信任，还有一个东西更为重要，那就是——优先看见自己。

优先看见自己，绝不是自私，而是懂得爱自己，懂得为自己的感受和需要负责。

当你学会爱自己，才能更好爱别人。

某种程度上来说，越自私的婚姻，走得越长久。会直接表达自己的需求，是一种难得的能力

每每说到爱自己，我就会想起应采儿。

陈小春和应采儿刚在一起时，被媒体拍到。陈小春还在担心会不会影响彼此事业，应采儿就大大方方地承认了恋情。

陈小春说，“她是我的女朋友，她很野蛮，对我说话很大声，会很直接地要求我。可我就是被她吃得死死的。”只要有她在，他就觉得世界安定快乐，幸福满足。

面对情侣之间不安全感的问题，应采儿还会直接要求陈小春：睡觉之前必须要说晚安。

无论去哪里，和谁在一起，都必需报告。

而在陈小春眼里，因为知道了爱人的需求，所以哪怕娱乐圈纷纷扰扰，陈小春给外界留下的，还是“拍戏只跟狗玩”的好男人形象。

一个爱自己的人，是可以及时且清晰地表达自己的需要和边界的。如果你都不为自己的感受负责，却期待别人为此负责，这是不可能的。而为自己的感受负责，需要自爱力。

这种难得的自爱力，也同样传递到了他们的儿子Jasper身上

在《爸爸去哪儿》第五季里，Jasper走路稍微慢一点，不穿鞋子就下床，都会换来陈小春的大声吼叫以及那张青筋暴露的脸。

换作是别的小孩子，估计早已嗷嗷大哭了。但Jasper只是拿着喇叭，奶声奶气地问：“Can you stop angry now？”

有网友评论，看到这一幕的他暴哭，真希望自己小时候也能这样勇敢地表达自己的不舒服。

懂得爱自己的人，往往自我价值感都很高。

当他们进入任何关系时，不会时时担心会被对方抛弃，会有很强的安全感。

一份更好的事业机会来到面前时，内心会坦然地去尝试，去接受，而不会惶恐，惴惴不安。

当碰到自己喜欢的人时，会努力去争取，而且和对方在一起之后，也不会有“不配得”感产生，而是从心里相信，自己就是对方能碰到的最好伴侣。

他们会很认真地去爱，而不是害怕被伤害而有所保留，亦不会常常试探对方对自己是不是真心。

而当感受到爱是真的离开时，也绝不会为了一些所谓的“现实原因”而苟且将就，更不为了报复别人而消耗自己。

因为这些人从内心深处明白，没有任何人任何事比自己的幸福快乐更重要。

当我们学着自私一点，连世界都对你友善起来。

你发现了吗？

那些在感情中不怕被分手的人，她们的感情往往能够细水流长，经历很多考验依然坚挺。

追本溯源，你会发现她们都有一个共同点，她们太清楚人生的重心在哪里

她们忙着恋爱，但一定不会把工作束之高阁，因为人心说变就变，但事业却一生忠诚，你拼一分就有一分的收获，它会永远跟随你。

她们爱自己的家人，但也不忘了爱着自己。

柴米油盐是不可缺的，相夫教子也可以有，但身材管理，颜值维护，我的诗情画意，我爱的酒与歌，我要跟你说，这些都特别重要。

她们把自己放在人生的第一位，偏爱自己，宠爱自己。

生活在她们的笔下是如此的风光旖旎，她们内心丰盈，如此自信，这样的姑娘走到哪里都是一道风景，又怎么会少了追随的爱慕者呢？

我们相信爱情，但也明白人性薄凉，我们珍爱子女亲情，但明白终究只能和他们半路而别，思来想去，唯有自己，是我们终生的旅伴。

爱上自己，才会爱着别人。

希望你别太晚才明白，一个人最了不起的才华，就是为自己而活。